Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: AΛΛΑΖΕΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ;
Δοκιμάστε να ελέγξετε πόσα ιστότοποι κοινωνικών μέσων έχετε στο κινητό σας τηλέφωνο. Είστε ενεργοποιημένοι και πάντα ενεργοί στο Facebook - ή είστε ενεργοί σε όλες τις πλατφόρμες, ξεκινώντας από το Facebook, το Instagram, το Snapchat και το Twitter ταυτόχρονα; Psstt ... Η απάντησή σας μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την ψυχική σας υγεία.
Προφανώς, όσο περισσότεροι λογαριασμοί κοινωνικών μέσων έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε κατάθλιψη και άγχος. Ουάου!
Γιατί τα κοινωνικά μέσα μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη και άγχος;
Η ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ διαπίστωσε ότι άτομα που συμμετέχουν ενεργά σε επτά από τις έντεκα δημοφιλέστερες τοποθεσίες κοινωνικών μέσων - το Facebook, το YouTube, το Twitter, το Google Plus, το Instagram, το Snapchat, το Reddit, το Tumblr, το Pinterest, το Αμπέλι και το LinkedIn - τριπλάσιο του αυξημένου κινδύνου κατάθλιψης και άγχους, σε σύγκριση με εκείνους που χρησιμοποιούν μόνο ένα ή δύο κοινωνικά μέσα ή καθόλου, ακόμη και μετά τη χρήση των κοινωνικών μέσων έχει προσαρμοστεί στο συνολικό χρόνο που δαπανάται σε κάθε τοποθεσία.
Οι ερευνητές δεν απέκλεισαν την πιθανότητα ότι η σχέση μεταξύ της χρήσης πολλαπλών κοινωνικών λογαριασμών και των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης ήταν μια άμεση αιτιώδης σχέση. Από τη μία πλευρά, θα μπορούσε να είναι ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος τείνουν να συμμετέχουν σε περισσότερες επιλογές των χώρων κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης. Η χρήση πολλαπλών πλατφορμών ταυτόχρονα μπορεί να είναι ένας τρόπος για να μάθετε ποια κανάλια είναι πιο άνετα για να εκφράσουν και να τα κάνουν να αισθάνονται αποδεκτά από την κοινότητα των χρηστών σε αυτά.
Αλλά αυτή η σύνδεση μπορεί επίσης να συμβεί σε υγιείς ανθρώπους που αγωνίζονται να διατηρήσουν την ύπαρξή τους σε αρκετές διαφορετικές πλατφόρμες και στη συνέχεια η πίεση αυτή προκαλεί συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Για παράδειγμα, μια διασημότητα με χιλιάδες οπαδούς που έχουν να αντιμετωπίσουν αρνητική επίπληξη και σχόλια, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να παρουσιάσει ακόμα ένα επαγγελματικό πρόσωπο στο κοινό.
Οι αλληλεπιδράσεις πολλαπλών εργασιών και γκάφα σε κοινωνικά μέσα μπορούν να προωθήσουν αρνητικά συναισθήματα
Η εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών πλατφόρμων κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, γνωστή και ως multitasking, μπορεί να έχει αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των χρηστών. Προηγούμενη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ κατέδειξε ότι η πολυλειτουργικότητα αποδείχθηκε μια μέθοδος επίλυσης καθηκόντων που ήταν λιγότερο παραγωγικά από το να τα συμπληρώσετε ένα προς ένα.
Επιπλέον, τα άτομα που λαμβάνουν πολλαπλές ροές ηλεκτρονικών πληροφοριών, όπως ειδοποιήσεις, τείνουν να μην είναι σε θέση να δώσουν προσοχή, να θυμούνται πληροφορίες ή να αλλάζουν από μία εργασία σε άλλη καθώς και άτομα που χειρίζονται ένα πράγμα κάθε φορά. Το multitasking είναι γνωστό ότι σχετίζεται με κακή γνωσιακή και ψυχική υγεία.
Από την άλλη πλευρά, κάθε ιστοχώρος μέσων μαζικής ενημέρωσης έχει έναν άγραφο κανόνα, πολιτιστικές υποθέσεις και τα αντίστοιχα χαρακτηριστικά τους. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τους χρήστες να διαχειρίζονται και να διαχειρίζονται τα σημαντικά παγκόσμια προφίλ τους, όταν αυξάνεται η χρήση των λογαριασμών ιστότοπου κοινωνικών μέσων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές διαθέσεις και συναισθήματα.
Υπάρχουν επίσης περισσότερες ευκαιρίες για σφάλματα στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, τα οποία μπορεί να είναι ένα ιογενές ζήτημα που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενη συστολή - όσο περισσότερο μοιράζονται και συζητούν οι λάθη σας, τόσο πιο συχνά πρέπει να δοκιμάσετε αναδρομές των κακών αναμνήσεων και (ίσως) . Αυτό το ψυχικό στρες μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική υγεία.
Τα κοινωνικά μέσα δεν έχουν πάντοτε αρνητικές επιπτώσεις
Φυσικά, όπως και οι δύο πλευρές ενός νομίσματος, γνωρίζουμε επίσης ότι τα κοινωνικά μέσα δεν έχουν πάντοτε αρνητικό αντίκτυπο. Το να είσαι ενεργός νέος στις διάφορες πλατφόρμες των κοινωνικών μέσων μπορεί να προσφέρει θετικά οφέλη στο πώς να δώσεις στους ανθρώπους μια αίσθηση συμμετοχής στην κοινωνία, να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μην αισθάνονται μόνοι τους, να αισθάνονται πιο υποστηριγμένοι και να έχουν ελπίδα.
Η κατανόηση της κατεύθυνσης της σχέσης μεταξύ κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και κατάθλιψης είναι σημαντική για το μέλλον. Εάν η χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κατάθλιψη, υπάρχει μεγάλη δουλειά που πρέπει να γίνει για να εξεταστούν οι λόγοι πίσω από αυτήν, έτσι ώστε να έχει τη δυνατότητα να κατευθύνει τους χρήστες υψηλού κινδύνου μακριά από αυτές τις περιοχές.
Από την άλλη πλευρά, αν οι καταθλιπτικοί άνθρωποι στραφούν στα κοινωνικά μέσα για να αναζητήσουν συναισθηματική υποστήριξη - και εάν αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν - τότε θα θέλαμε πραγματικά να ενθαρρύνουμε τη χρήση των κοινωνικών μέσων μεταξύ των ασθενών με κατάθλιψη.
Στο τέλος της ημέρας, όλα αυτά θα επανέλθουν στη σημασία της εξεύρεσης υγιούς ισορροπίας στην αλληλεπίδραση στον κυβερνοχώρο - και έχοντας κατά νου ότι αυτό που φορτώνεται συνήθως στον ιστότοπο είναι μόνο μια έκδοση της πραγματικότητας που έχει περάσει από τη διαδικασία επεξεργασίας σχολαστικό.
