Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η παθολογική ζήλια του/της πρώην προς τον/την νυν και πώς αντιμετωπίζεται
- Πρέπει να πείτε στο σύντροφό σας εάν έχω ψυχική ασθένεια;
- Πότε να το πεις;
- Πώς λέτε στον σύντροφό σας ότι έχω ψυχική διαταραχή;
- 1. Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή
- 2. Αποφύγετε άμεσα μέχρι το σημείο για το πρόβλημά σας
- 3. Έτοιμη με όλες τις δυνατότητες
Ιατρικό βίντεο: Η παθολογική ζήλια του/της πρώην προς τον/την νυν και πώς αντιμετωπίζεται
Όταν πάσχετε από κρυολόγημα, πυρετό ή πονοκέφαλο, ίσως είναι εύκολο να πείτε: "Είμαι και πάλι άρρωστος!" Από το κοινό κρυολόγημα μέχρι τον καρκίνο, αυτές οι ασθένειες δεν θα ακούγονται περίεργες, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν. Μπορεί ακόμη και να λάβετε πολλά λόγια και προσευχές για να πάρετε καλά σύντομα.Ωστόσο, τι γίνεται αν είστε σε κίνδυνο ή έχετε διαγνωστεί ακόμη και με μια διανοητική διαταραχή - για παράδειγμα κατάθλιψη;
Πρέπει να πείτε στο σύντροφό σας εάν έχω ψυχική ασθένεια;
Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν τον καθένα, συμπεριλαμβανομένων των εαυτών μας και των πλησιέστερων ανθρώπων. Σύμφωνα με τον Riskedas του Υπουργείου Υγείας του 2013, υπάρχουν περίπου 14 εκατομμύρια Ινδονήσιοι που πάσχουν από κατάθλιψη και διαταραχές άγχους και περίπου 400 χιλιάδες άτομα με σχιζοφρένεια.
Είναι δύσκολο πράγματι να μιλήσετε ειλικρινά για την ασθένειά σας με έναν σύντροφο. Επειδή οι ψυχικές διαταραχές εξακολουθούν συχνά να έχουν ένα αρνητικό στίγμα στην κοινωνία, ακόμα και σχεδόν πάντα γενικευμένες με «τρελά άτομα». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι που έχουν ψυχικές διαταραχές αισθάνονται διστακτικοί να αναζητούν θεραπεία, ειδικά λέγοντας την κατάστασή τους με τους πλησιέστερους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των συνεργατών τους. Δεν υπάρχουν καν μερικοί που κρύβουν την ασθένεια από κανέναν.
Οι αμφιβολίες σας σχετικά με την κατανομή της κατάστασής σας με τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να βασίζονται στον φόβο μήπως είναι αξιόπιστοι ή φοβούνται ότι θα αγνοηθούν. Πράγματι, οι περισσότερες ασθένειες και ψυχικές διαταραχές δεν έχουν συγκεκριμένα φυσικά συμπτώματα. Ωστόσο, ποτέ δεν πονάει να πείτε στον σύντροφό σας εάν έχετε ψυχική διαταραχή. Είτε πρόκειται για κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, σχιζοφρένεια ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η ενημέρωση του συντρόφου σας για την κατάστασή σας δεν είναι να τρομάξετε ή να στενοχωρήσετε τον εαυτό σας.
Πότε να το πεις;
Δεν υπάρχει σωστό χρονικό όριο για να ενημερώσετε τον συνεργάτη σας για την κατάσταση της υγείας σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα έπρεπεειδοποιήστε αμέσως τον σύντροφό σας μετά τη διάγνωση μιας διανοητικής διαταραχής.Αλλά αν η ηλικία της σχέσης είναι ακόμα καλαμπόκι, δεν χρειάζεται να πείτε γρήγορα το ιατρικό σας ιστορικό. Είστε αυτός που γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα μέσα και έξω. Εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να αισθάνεστε έτοιμοι, χρησιμοποιήστε το καλά για να το εξετάσετε.
Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποκαλύπτετε την κατάστασή σας από την αρχή από το να την κρύψετε μέχρι να είναι ήδη πολύ σοβαρή. Όσο περισσότερο ζει ένας υγιής σύζυγος με έναν σύντροφο που είναι καταθλιπτικός, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος για να αντιμετωπίσει επίσης κατάθλιψη. Επιπλέον, η ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών μπορεί να συμβεί αργά, σχεδόν ανεπαίσθητα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται επίσης διαφορετικά στους άνδρες και τις γυναίκες.
Επίσης, να θυμάστε ότι το άνοιγμα είναι ένα σημαντικό θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης. Όταν είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί, εμφανίζετε εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο. Χρειάζεστε υποστήριξη για να μπορέσετε να ανακάμψετε πλήρως και να πάρετε πίσω για να κάνετε δραστηριότητες όπως άλλοι υγιείς άνθρωποι. Αυτό υποστηρίζεται από τον Δρ. Ο Ayelet Krieger, ψυχολόγος στην περιοχή του κόλπου, δηλώνει ότι η αποκάλυψη ψυχικών διαταραχών στην αρχή μιας σχέσης είναι πολύ σημαντική. Αυτό σημαίνει ότι εμπιστεύεστε τον συνεργάτη σας ολόψυχα.
Πώς λέτε στον σύντροφό σας ότι έχω ψυχική διαταραχή;
Το να είσαι ειλικρινής για αυτό το βαρύ πρόβλημα δεν είναι πράγματι εύκολο. ΕγώΘυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι με το ίδιο πρόβλημα έχουν ισχυρές σχέσεις με τους συνεργάτες τους. Θα μπορούσε να είναι ότι ο σύντροφός σας θα κάνει και το ίδιο πράγμα αφού το ξέρει, μπορεί ακόμη και να μοιραστεί δύναμη.
Λοιπόν,εδώ είναι μερικές συμβουλές για να αρχίσετε να λέτε στο σύντροφό σας ότι έχετε μια ψυχική διαταραχή:
1. Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή
Όποιο είδος ψυχικής διαταραχής συναντάτε, έχετε σίγουρα τον δικό σας τρόπο να βρείτε, να επεξεργαστείτε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Έτσι, προσαρμόστε το σωστό χρόνο για να το συζητήσετε με το σύντροφό σας. Αποφύγετε στιγμές υποτροπής, είτε είναι άγχος, κατάθλιψη, ψύχωση και άλλα επαναλαμβανόμενα συμπτώματα.
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι και συγχέονται για το πώς θα το εκφράσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν ψυχίατρο. Μπορείτε επίσης να ασκήσετε μαζί του τους καλύτερους τρόπους για να εκφράσετε προβλήματα υγείας που έχουν εμπειρία. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πρέπει να πει κανείς.
2. Αποφύγετε άμεσα μέχρι το σημείο για το πρόβλημά σας
Αυτό το θέμα δεν είναι εύκολο να μιλήσουμε. Έτσι, αποφύγετε αμέσως μέχρι το σημείο πείτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Αρχίστε μιλώντας για ελαφριά πράγματα, για παράδειγμα για την ανάπτυξη της σχέσης σας και για να μιλάτε ο ένας στον άλλο από καρδιά σε καρδιά.
Μπορείτε επίσης να συσκευάσετε τη συζήτηση εκφράζοντας δύο καλά νέα πριν πάτε στην καρδιά της συνομιλίας. Για παράδειγμα, πείτε στο σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε και θέλετε να συνεχίσετε μαζί του. Φέρτε θετική συνομιλία για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Αφού λειώσει η ατμόσφαιρα, κατευθύνετε τη συνομιλία στον πυρήνα του προβλήματος. Δηλώστε ότι θέλετε να μοιραστείτε τα δύσκολα πράγματα μαζί του και να ελπίζετε να ακουστεί και να γίνει κατανοητός από αυτόν. Τότε μπορείτε να πείτε ότι έχετε μια ψυχική διαταραχή. Εξηγήστε αργά μέχρι να καταλάβει. Προετοιμάστε όλες τις πληροφορίες σχετικά με την ψυχική σας διαταραχή πριν συζητήσετε με τον σύντροφό σας, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων, των ωθημάτων για υποτροπή, στον τύπο της θεραπείας. Εάν είναι απαραίτητο, παραθέστε παραδείγματα άρθρων που σχετίζονται με μια εξήγηση του είδους ασθένειας σας.
Μετά από αυτό, ξυπνήστε και πάλι θετική συζήτηση εξηγώντας τι φροντίδα έχετε ζήσει και τι σας έχει καταστήσει ισχυρό για να το ζήσετε.
3. Έτοιμη με όλες τις δυνατότητες
Μπορεί να μην είστε έτοιμοι για διάφορες αντιδράσεις που μπορεί να εμφανιστούν αφού είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας. Σύμφωνα με τον Avi Steinhardt, κλινικό εμπειρογνώμονα στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης, ο κίνδυνος να είναι ειλικρινής για τις ψυχικές διαταραχές είναι παρόμοιος με τον κίνδυνο της ερωτευμένης. Και βασικά υπάρχουν μόνο δύο δυνατότητες.
Πρώτα, το ζευγάρι ενθυμείται με το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, θα μπορούσε ακόμη και να σας καλέσει να βρείτε την καλύτερη θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι ο συνεργάτης σας υποστηρίζει ό, τι συμβαίνει σε εσάς και είναι έτοιμος να αγωνιστεί μαζί.Αυτό είναι σίγουρα καλά νέα για εσάς.
Δεύτερον, η χειρότερη πιθανότητα είναι ότι το ζευγάρι δεν δίνει καθόλου προσοχή και θέλει να θέσει τέλος στη σχέση.Αυτό μπορεί να συμβεί αν παραμείνετε χαλαροί. Όχι επειδή υποτιμά τα προβλήματα υγείας σας, αλλά μπορεί να είναι πιο θυμωμένος και απογοητευμένος γιατί αισθάνεται απροσδόκητος.
Έτσι, ανεξάρτητα από τις συνέπειες, συνεχίστε να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας από την αρχή και πιστεύετε ότι όλα θα είναι καλά.
