Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: AΛΛΑΖΕΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ;
- Κάθε μητέρα έχει αυτή την εμπειρία;
- Διαφορές στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το μωρό
- Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και των μπλε μωρών;
Ιατρικό βίντεο: AΛΛΑΖΕΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ;
Μετά τη γέννηση, γενικά θα αισθανθείτε χαρούμενος γιατί τελικά συναντάτε απευθείας το αγαπημένο σας μωρό. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους, θα εμφανιστεί ένα αίσθημα θλίψης, άγχους και κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως η μπλε μωρό και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό (κατάθλιψη μετά τον τοκετό). Και οι δύο έδειξαν συμπτώματα θλίψης και άγχους μετά τον τοκετό, αλλά και οι δύο είχαν διαφορές. Έλα, δείτε το παρακάτω άρθρο, έτσι ώστε όλοι να κατανοούν και τους δύο τύπους συνθηκών.
Κάθε μητέρα έχει αυτή την εμπειρία;
Αν και αυτοί οι δύο τύποι ψυχολογικών διαταραχών συμβαίνουν συχνά, δεν τις βιώνουν όλες οι μητέρες. Τόσο 30-75 τοις εκατό των γυναικών μπορούν να βιώσουν τα μπλε μωρό μετά τον τοκετό. Ενώ σε μία στις επτά γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ο κίνδυνος κατάθλιψης θα αυξηθεί και στις μητέρες που έχουν υποστεί άγχος και κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα βιώνουν περιστατικά που θα τα καταστήσουν κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης, θα έχουν ιστορικό κατάθλιψης πριν ή θα έχουν μέλη της οικογένειας που έχουν υποστεί κατάθλιψη.
Διαφορές στην κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το μωρό
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και τα μωρά μπλε είναι πράγματι συμπτώματα θλίψης και άγχους μετά τον τοκετό. Ωστόσο, όταν βλέπουμε από τη στιγμή που διαρκεί, αποδεικνύεται ότι και οι δύο έχουν διαφορές. Τα μωρά μπλουζούν σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Τα μωρά μπλουζούν γενικά για 2 εβδομάδες.
Ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να συμβεί για εβδομάδες έως μήνες και αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά και μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στην κοινωνική ζωή και τις καθημερινές δραστηριότητες της μητέρας.
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό έχει συμπτώματα παρόμοια με τα μπλε μωρό, και συγκεκριμένα:
- Χάνοντας ευχαρίστηση και ενθουσιασμό για να κάνουμε πράγματα που συνήθως συμπαθούν
- Τρώτε σε περισσότερες ή λιγότερες μερίδες από το συνηθισμένο
- Βιώστε το άγχος ή τον πανικό συνεχώς
- Έχετε ανατριχιαστικές σκέψεις
- Αισθάνεστε ένοχοι, άχρηστοι, κατηγορώντας τον εαυτό σας, βιώνοντας διάθεση ασταθής, και εύκολα αναστατωμένος
- Αίσθημα βαθιάς θλίψης, φωνάζοντας ανεξέλεγκτα σε πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα
- Η ανησυχία δεν μπορεί να είναι μια καλή μητέρα
- Έχοντας ένα αίσθημα φόβου όταν μένετε μόνοι με ένα μωρό
- Αϋπνία
- Δυσκολία στην ανάμνηση των πραγμάτων και στη λήψη αποφάσεων
- Έχετε τις σκέψεις να βλάψετε ένα μωρό
Για τα μωρά μπλε, τα συμπτώματα φαίνονται ελαφρύτερα. Εκείνοι που βιώνουν μωρό μπλουζ γενικά θα έχουν μια ασταθής διάθεση, δυσκολία στον ύπνο, κλάμα εύκολα και ανήσυχοι εύκολα. Ο όρος μωρό μπλε είναι μια κατάσταση που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει τις ανησυχίες, δυστυχία και κόπωση που συμβαίνει συχνά στις γυναίκες μετά τη γέννηση του μωρού, ειδικά αν η μητέρα γεννά το πρώτο παιδί. Αυτή είναι μια πολύ κοινή περίπτωση.
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό προκαλείται από πολλούς παράγοντες (συνδυασμός συναισθηματικών και φυσικών παραγόντων). Όταν η μητέρα τερματίσει τη γέννηση του μωρού, τα ορμονικά επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης θα μειωθούν γρήγορα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγές διάθεση μητέρα. Στην πραγματικότητα, οι μητέρες μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στον ύπνο λόγω αλλαγών διάθεση μεγάλη, παρόλο που τα υπόλοιπα χρειάζονται από τη μητέρα μετά τη γέννηση για ανάκαμψη.
Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και των μπλε μωρών;
Όσον αφορά το χειρισμό, τα δύο παραμένουν διαφορετικά. Τα μωρά μπλουζ μπορούν γενικά να εξαφανιστούν από μόνα τους, αν και βεβαίως υπάρχει ανάγκη για στήριξη από τον σύζυγο, την οικογένεια και τους φίλους.
Ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό απαιτεί ειδική θεραπεία. Οι μητέρες που βιώνουν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορούν να συμβουλεύονται έναν θεραπευτή. Η χρήση αντικαταθλιπτικών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση της μητέρας από την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη που δεν χειρίζεται σωστά μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στη μητέρα και το μωρό.
Για να βοηθήσετε να ξεπεραστούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και των μπλε μωρών, μπορείτε να εξετάσετε τις παρακάτω συμβουλές.
- Τρώγοντας υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Οι μητέρες που παρουσιάζουν άγχος γενικά εμφανίζουν μείωση της όρεξης. Στην πραγματικότητα, η επάρκεια της διατροφής και των υγρών είναι πολύ σημαντική για την ανάρρωση της μητέρας και τον θηλασμό του μωρού.
- Πάρτε πολυβιταμίνες και ωμέγα 3 για να διατηρήσετε τη μητρική υγεία.
- Μην πίνετε αλκοόλ επειδή μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της κατάθλιψης.
- Κάθε φορά που δημιουργείται μια αίσθηση ενοχής, ενσταλάξτε στον εαυτό σας ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι σίγουρα πολύ απαραίτητη για την μόνη ανάκαμψη. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη θεραπεία και την παροχή συμβουλών, τόσο μεμονωμένα όσο και σε ομάδες.
- Πάρτε αρκετό υπόλοιπο. Η ανάπαυση είναι πολύ απαραίτητη για την ανάκτηση του σώματός σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χαλαρώσετε, να διαλογιστείτε και να κάνετε ντους με ζεστό νερό για να ηρεμήσετε το μυαλό σας πριν κοιμηθείτε.
