Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Do Periods Actually Make Women Moody? Ft. iiSuperwomanii
Ο καθένας έχει διακυμάνσεις διάθεσης - γνωστή ως διάθεση διάθεσης. Μπορούμε να αισθανόμαστε πολύ χαρούμενοι, αλλά σύντομα θα βρεθούμε ξαφνικά στη θλίψη. Μια μέρα μπορούμε να νιώσουμε ενθουσιασμένοι για την ημέρα, αλλά στη συνέχεια, την ίδια μέρα, μπορούμε να νιώσουμε πολύ βαρεμένοι και κουρασμένοι από όλες τις ρουτίνες. Αυτό μπορεί να είναι φυσικό για τους περισσότερους ανθρώπους.
Βασικά, η διάθεση είναι μια βασική ψυχολογική κατάσταση, όπως η αντίδραση του σώματος σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον ή κατάσταση. Μερικές φορές, αυτή η συναισθηματική υπερχείλιση (καλή ή κακή) μπορεί να φανεί να υπερβεί τη σημασία του ερέθισμα.
Τι προκαλεί διάθεση διάθεσης?
Μια πιθανή αιτία αλλαγής της διάθεσης είναι μια ανισορροπία στη χημεία του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη ρύθμιση της διάθεσης και τις ορμονικές αλλαγές που παράγονται από το σώμα, ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Ποιοι παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο;
- Καιρός: Το φως του ήλιου μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό μας σχεδόν απευθείας μέσα από το εξωτερικό μέρος του κρανίου και άλλα μέρη του εγκεφάλου για να προκαλέσει την παραγωγή ενδορφινών οι οποίες είναι ορμόνες "καλής διάθεσης", που μας κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι και ευτυχείς. Η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο, για παράδειγμα όταν ο καιρός είναι νεφελώδης και βροχερός, κάνει το σώμα να στερείται πολλών ενδορφινών, προκαλώντας πολλούς ανθρώπους να βιώσουν «SAD» - εποχιακή συναισθηματική διαταραχή - που είναι μια υπερβολική εξάρτηση από τον καιρό για να ρυθμίσουμε τις διαθέσεις μας.
- Φαγητό: Τα τρόφιμα μπορούν να έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στο σώμα μας. Όχι μόνο μας παρέχει ενέργεια, τα τρόφιμα είναι επίσης επαρκή για την πρόσληψη χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, όπως η ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι κεντρική ανταμοιβή στον εγκέφαλο που παράγεται μετά από σεξ ή όταν τρώμε φαγητό όταν είμαστε πεινασμένοι, για να μας ενθαρρύνουμε να επαναλάβουμε αυτή τη συμπεριφορά.
- Ανοσοποιητικό σύστημα: Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στα σκαμπανεβάσματα της διάθεσής μας. Όταν είμαστε άρρωστοι, αυτό μπορεί να κάνει το σώμα μας να αισθάνεται κατάθλιψη και τελικά να επηρεάζει τη διάθεσή μας.
- Το Puberty, το Pre Menstrual Syndrome (PMS) ή την εμμηνόπαυση: οι αλλαγές στη διάθεση μπορούν να σχετίζονται με τα σκαμπανεβάσματα των επιπέδων της ορμόνης του σώματος, ειδικά του οιστρογόνου, καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το οιστρογόνο αρχίζει να αυξάνεται αργά μετά το πέρας του εμμηνορρυσιακού κύκλου, και έπειτα φτάνει στην κορυφή του δύο εβδομάδες αργότερα. Μετά από αυτό, τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα αρχίζουν να μειώνονται απότομα πριν ξεκινήσουν να αυξάνονται αργά και πάλι να πέφτουν πριν ξεκινήσει ο νέος κύκλος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μεταβολές της διάθεσης μπορούν να είναι πολύ ακραίες, σοβαρές και χωρίς λόγο ή προφανή ερεθίσματα που παρεμποδίζουν τη λειτουργία των ατόμων στην καθημερινή τους ζωή. Αυτές οι ακραίες μεταβολές της διάθεσης συμβαίνουν ξαφνικά και συνεπάγονται συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, που εναλλάσσονται ανάμεσα στην αίσθηση ευτυχίας και ευημερίας, που στη συνέχεια προκαλούνται από αισθήματα θυμού, αμαρτίας ή κατάθλιψης, σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.
Συνθήκες υγείας που σχετίζονται με την ταλάντευση της διάθεσης
Αναφορά από Καλή υγεία, ορισμένες ψυχιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακραίες αλλαγές της διάθεσης. Ορισμένες από αυτές τις καταστάσεις είναι γνωστές ως εμπόδιο στην παραγωγικότητα των πασχόντων, οι οποίοι μπορούν ακόμη να δείξουν αυτοκτονικές τάσεις ή ακραίες βιαιότητες. Ορισμένες από αυτές τις συνθήκες υγείας περιλαμβάνουν:
Διαταραχή υπερκινητικότητας ελλείψεων προσοχής (ADHD)
Δεν υπάρχει αντίδοτο για τη ΔΕΠΥ. Τα άτομα με ADHD πρέπει να ζουν τη ζωή τους προσαρμόζοντας αυτή την κατάσταση, μέχρι να αισθάνονται απογοητευμένοι από καιρό σε καιρό. Πολλοί άνθρωποι που έχουν ADHD είναι αδιάγνωστοι. Τα συναισθήματα της ανεπάρκειας και της έλλειψης προσαρμογής συχνά οδηγούν στην κατάθλιψη, η οποία έχει ως αποτέλεσμα διάθεση διάθεσης ασταθής.
Διπολική διαταραχή
Τα άτομα με διπολική διαταραχή υποφέρουν από ακραίες αλλαγές της διάθεσης. Αντιδρούν με τη θλίψη όταν βρίσκουν ευτυχισμένες καταστάσεις ή το αντίστροφο - αντιδρούν ευτυχώς σε θλιβερές ή θλιβερές καταστάσεις - επειδή δεν είναι σε θέση να θέσουν τη διάθεση σύμφωνα με τις κατάλληλες συνθήκες ή ευκαιρίες.
Σύνδρομο οροθετικής προσωπικότητας (BPS)
Οι ασθενείς που πάσχουν από BPS δεν μπορούν να διατηρήσουν σταθερές διαπροσωπικές σχέσεις λόγω ταραγμένων συναισθηματικών καταστάσεων που αφορούν τον εαυτό τους και τους άλλους. Μπορεί να προκύψουν ακαδημαϊκά, εργασιακά, οικονομικά, νομικά ζητήματα και σχέσεις με άλλους διάθεση διάθεσης ακραία.
Κατάθλιψη
Διάθεση της διάθεσης λόγω της κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ επιζήμια. Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να απομονώσετε τον εαυτό σας από τους φίλους, την οικογένεια και τους ανθρώπους που αγαπάτε. Μπορεί να μην νιώθετε ικανός να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πόσο μάλλον να εργαστείτε. Κατά τη διάρκεια της φάσης μανιακόΜπορεί να είσαι απερίσκεπτος, υστεριστικός και να αισθάνεσαι πολύ χαρούμενος, μέχρι που τελικά καλύπτεται από τη θλίψη και την αδυναμία.
Άλλες αιτίες του διάθεση διάθεσης
Εκτός από τις παραπάνω συνθήκες, διάθεση διάθεσης μπορεί επίσης να προκληθεί από ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν άμεσα το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως άνοια, εγκεφαλικοί όγκοι, μηνιγγίτιδα, εγκεφαλικό επεισόδιο και κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών. Οι αλλαγές στη διάθεση μπορούν επίσης να προκύψουν από συνθήκες που στερούν τη διατροφή και το οξυγόνο στον εγκέφαλο, όπως τραύμα της κεφαλής, ασθένεια των πνευμόνων και καρδιαγγειακές παθήσεις. Όταν επηρεάζεται η παραγωγή νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη, η GABA, η ντοπαμίνη και η νορεπενεφρίνη, το αποτέλεσμα είναι αλλαγές στη διάθεση. Ένα άτομο μπορεί εναλλακτικά να αισθανθεί διάφορα συναισθήματα, όπως κατάθλιψη, άγχος, ευτυχία, άγχος και φόβο.
Αν διάθεση διάθεσης έρχονται ξαφνικά, δεν μπορούν να ελεγχθούν, είναι πολύ παράλογη ή δείχνουν τάση για αυτοκτονική συμπεριφορά, να λάβουν αμέσως ιατρική βοήθεια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Αυτές οι 3 τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
- Η άσκηση δεν είναι απαραίτητη μέχρι τον τραυματισμό. Ρίξτε μια ματιά στις συμβουλές εδώ
- Οι αναγνώστες των βιβλίων φαντασίας αναφέρουν ότι ζουν πιο ευτυχισμένοι από όσους δεν αγαπούν την ανάγνωση
