Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε
- Κίνδυνος πόσης αναψυκτικά για τους διαβητικούς
- Άλλοι τύποι ποτών που πρέπει επίσης να αποφεύγονται
Ιατρικό βίντεο: 10 σημάδια του διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοείτε
Η διαβίωση με διαβήτη απαιτεί να προσέχετε πραγματικά την πρόσληψη τροφής και ποτού. Ειδικά σε τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Αναψυκτικά γνωστό και ως αυτό το ποτό συσκευασίας με διάφορες γεύσεις που είναι εύκολο να βρεθεί, είναι ένα από τα ποτά που πρέπει να προσέξουμε. Γιατί αναψυκτικά Γίνετε ένα ποτό για τον διαβήτη που πρέπει να αποφεύγετε; Έλα, δείτε την επόμενη επισκόπηση.
Κίνδυνος πόσης αναψυκτικά για τους διαβητικούς
Ποιος δεν το συμπαθεί αναψυκτικό; Αυτό το ποτό είναι πάντα ένα στήριγμα όταν ταξιδεύετε ή κρατάτε ένα συγκεκριμένο γεγονός. Ακόμα κι αν έχει γεύση φρέσκο, νόστιμο και πρακτικό, αναψυκτικά προφανώς δεν είναι καλό για την υγεία του σώματος. Αναφορές από ιατρικές ειδήσεις Σήμερα, μια μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση υπερβολικά γλυκών ή ανθρακούχων ποτών μπορεί να προκαλέσει σε ένα άτομο μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.
Οι διάφοροι τύποι αναψυκτικών που πίνετε, δίνουν στο σώμα επιπλέον ενέργεια με τη μορφή λίπους αν δεν χρησιμοποιηθεί. Αυτό μπορεί να σας κάνει να είστε υπέρβαροι και τελικά να πάρετε παχύσαρκους. Τα παχύσαρκα άτομα είναι πολύ ευάλωτα στον διαβήτη τύπου 2 και σε άλλες χρόνιες παθήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ειδικοί στην υγεία συμβουλεύουν τους υγιείς ανθρώπους να μειώσουν τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος αναψυκτικά. Ειδικά για τους διαβητικούς (διαβητικούς) είναι πολύ ευαίσθητοι και πρέπει να είναι προσεκτικοί με όλα τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά.
Αναψυκτικά περιέχει ζάχαρη, χρωστικές, συντηρητικά, και μερικά από αυτά προστίθενται με σόδα. Γλυκό γούστο από αναψυκτικά δείχνει ότι το ποτό αυτό περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ώστε να ανήκει στον τύπο ποτού με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Δηλαδή, περιέχει υδατάνθρακες που χωνεύονται γρήγορα από το σώμα, κάνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να φτάνουν γρήγορα.
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας επηρεάζουν την ορμόνη ινσουλίνη. Αυτή η ορμόνη παράγεται από το πάγκρεας και είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο φυσιολογικό. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται γρήγορα, χρειάζεται περισσότερη ινσουλίνη.
Μακροπρόθεσμα, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει κόπωση του παγκρέατος και τελικά να προκαλέσει δυσανεξία στη γλυκόζη και να εξελιχθεί σε διαβήτη. Φυσικά, ο διαβήτης θα επιδεινωθεί ή θα αντιμετωπίσει επιπλοκές, εάν καταναλώσετε ποτά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη αναψυκτικά.
Άλλοι τύποι ποτών που πρέπει επίσης να αποφεύγονται
Στην πραγματικότητα όχι μόνο αναψυκτικά, υπάρχουν πολλά είδη ποτών που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τα οποία είναι πολύ επικίνδυνα εάν ληφθούν από διαβητικούς, όπως ενεργειακά ποτά και αλκοόλ. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν υψηλούς υδατάνθρακες και καφεΐνη, ενώ το αλκοόλ περιέχει υψηλούς υδατάνθρακες. Και οι δύο μπορούν να αυξήσουν γρήγορα το σάκχαρο του αίματος και την αντίσταση στην ινσουλίνη, καθιστώντας την κατάσταση των ασθενών με διαβήτη χειρότερες.
Η Αμερικανική Διαβητική Εταιρεία (ADA) συνιστά ποτά χαμηλών θερμίδων για διαβητικούς, ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική ζάχαρη του αίματος, το σωματικό βάρος παραμένει υπό έλεγχο και ανακουφίζει από τα συμπτώματα. Έτσι, η καλύτερη επιλογή ποτών για διαβήτη είναι το νερό. Πάρτε το εύκολο, οι διαβητικοί μπορούν ακόμα να απολαύσουν το τσάι, τον καφέ και τους χυμούς πλούσιους σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που είναι πολύ αγαπητοί αν χάσετε.
Εφ 'όσον όλα τα ποτά σας είναι φτιαγμένα και κατασκευασμένα από τον εαυτό σας, όχι συσκευασία. Δηλαδή, μπορείτε να προσαρμόσετε τη χρησιμοποιούμενη ζάχαρη, όπως την επιλογή να μην χρησιμοποιήσετε καθόλου ζάχαρη ή να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη χαμηλών θερμίδων. Μην ξεχνάτε, ελέγχετε πάντα την υγεία σας με το γιατρό σας ως τρόπο για τον έλεγχο του διαβήτη που έχετε.
