Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 Τεράστια λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες όταν έχουν περίοδο. Το 3ο είναι απαράδεκτο!
- Πότε πρέπει να έχετε ανάπαυση στο κρεβάτι ενώ είστε έγκυος;
- 1. Πρόωρη συστολή
- 2. Υψηλή αρτηριακή πίεση
- 3. Αιμορραγία στο πρώτο τρίμηνο
- 4. Δίδυμη εγκυμοσύνη
- Ποια είναι τα οφέλη της ανάπαυσης στο κρεβάτι κατά την εγκυμοσύνη;
- Οι κανόνες ανάπαυσης κρεβατιού όταν είστε έγκυος
- Τι μπορεί να γίνει
- Τι να μην κάνουμε
- Δώστε προσοχή στις ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- 1. Θρομβοεμβολισμός
- 2. Αυξήστε το υπερβολικό βάρος
- 3. Η υγεία του εμβρύου διαταράσσεται
- 4. Τα βρέφη δυσκολεύονται να εισέλθουν στη λεκάνη
Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 Τεράστια λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες όταν έχουν περίοδο. Το 3ο είναι απαράδεκτο!
Ορισμένες πιθανές μητέρες μπορεί να έχουν συστήσει για ξαπλώστρες από γιατρό. Μερικές φορές, ξαπλώστρες είναι πράγματι απαραίτητο υπό ορισμένες συνθήκες να διατηρηθεί η υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Αλλά δυστυχώς, μέχρι στιγμής, πολλές έγκυες γυναίκες συνιστώνται ξαπλώστρες παρόλο που δεν είναι πραγματικά απαραίτητο ή όχι σύμφωνα με τις ιατρικές ενδείξεις. Για να το ισιώσετε, εξετάστε τους διάφορους όρους ανάπαυσης στο κρεβάτι και τα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που είναι σημαντικά για εσάς.
Πότε πρέπει να έχετε ανάπαυση στο κρεβάτι ενώ είστε έγκυος;
Μην βιαστείτε λυπημένος όταν σας το ζητήσει ο γιατρός ξαπλώστρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ασφαλώς δεν γίνεται χωρίς αιτία. Ναι, οι γιατροί κάνουν αυτή την απόφαση φυσικά για να προστατεύσουν την υγεία σας και του μελλοντικού μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βασικά, ξαπλώστρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να γίνεται σύμφωνα με ιατρικές ενδείξεις. Αλλά συνήθως, αυτή η ιατρική ένδειξη δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη της. Για παράδειγμα, συνιστώνται έγκυες γυναίκες με ιστορικό καρδιακής νόσου ξαπλώστρες. Αυτό σημαίνει, ξαπλώστρες αυτό που γίνεται δεν είναι σίγουρα λόγω του προβλήματος της μήτρας, αλλά η θέση του προβλήματος είναι ακριβώς στην καρδιά της μητέρας
Αλλά πράγματι, υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις που συνιστούν τις έγκυες γυναίκες ξαπλώστρες, δηλαδή:
1. Πρόωρη συστολή
Οι μητέρες που παρουσιάζουν πρόωρες συσπάσεις συνιστώνται συχνά ξαπλώστρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όμως, προηγουμένως, η αιτία της πρόωρης συστολής έπρεπε να αναζητηθεί και να αντιμετωπιστεί πρώτα. Επειδή, απλά ανάπαυση σίγουρα δεν θα είναι αρκετό για να εξαλείψει ή να αντιμετωπίσει αυτές τις πρόωρες συσπάσεις.
Για παράδειγμα, οι μητέρες παρουσιάζουν πρόωρες συσπάσεις λόγω ορισμένων λοιμώξεων. Αυτή η λοίμωξη πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί έτσι ώστε η σύσπαση να μην εμφανίζεται συνεχώς. Μετά από αυτό, η μητέρα συνιστάται να ξεκουραστεί πλήρως μέχρι να ανακτηθεί πλήρως το σώμα της.
2. Υψηλή αρτηριακή πίεση
Η πίεση του αίματος σε εγκύους μπορεί να αυξηθεί λόγω διαφόρων συνθηκών, εκ των οποίων η μία είναι η προεκλαμψία. Αυτή η κατάσταση της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι ένας λόγος για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες πρέπει να το κάνουν ξαπλώστρες.
Ωστόσο, αυτός ο όρος πρέπει βεβαίως να ελέγχεται πρώτα πριν οι έγκυες γυναίκες καλούνται να ξεκουραστούν ψευδώνυμα ξαπλώστρες. Δικηγόρος ξαπλώστρες φυσικά, χωρίς να ελέγχει την αρτηριακή πίεση, σίγουρα δεν θα κάνει την υγεία των εγκύων να επιστρέψει στο φυσιολογικό.
3. Αιμορραγία στο πρώτο τρίμηνο
Οι μητέρες που εμφανίζουν αιμορραγία στο πρώιμο τρίμηνο συνιστώνται συχνά να σπάσουν τα ψευδώνυμα ξαπλώστρες. Αλλά και πάλι, ξαπλώστρες μόνο δεν θα είναι αρκετό για την αποκατάσταση της μητρικής υγείας εάν η αιμορραγία δεν αντιμετωπιστεί πρώτα.
Πρώτον, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε την αιτία της αιμορραγίας. Εάν η αιτία δεν είναι από την κατάσταση της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα λόγω πολύποδων ή κονδυλωμάτων στον τράχηλο, τότε ξαπλώστρες φυσικά δεν θα είναι σε θέση να εξαλείψει τον πολύποδα. Αντί να κάνουν τις μητέρες υγιέστερες, οι μη επεξεργασμένοι πολύποδες μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία της μητέρας.
Επιπλέον, πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί ο πολύποδας έτσι ώστε η αιμορραγία να σταματήσει γρήγορα. Μόνο τότε μπορούν οι έγκυες γυναίκες ξαπλώστρες σύνολο για την αποκατάσταση της υγείας.
4. Δίδυμη εγκυμοσύνη
Στην πραγματικότητα, δεν συνιστώνται όλα τα έγκυα δίδυμα ξαπλώστρες. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις που δείχνουν ότι οι πολλαπλές εγκυμοσύνες έχουν μεγαλύτερες επιπλοκές από τις μεμονωμένες εγκυμοσύνες, εκ των οποίων η πρόωρη εργασία.
Εάν εμφανιστεί ξαφνικά πρόωρος πόνος, ο γιατρός θα δώσει συνήθως φάρμακα που εισάγονται στο υγρό έγχυσης για την εξάλειψη των συστολών. Κατά τη διάρκεια αυτής της έγχυσης συνιστώνται έγκυες γυναίκες ξαπλώστρες στο νοσοκομείο μέχρι να ανακτηθεί πλήρως.
Ποια είναι τα οφέλη της ανάπαυσης στο κρεβάτι κατά την εγκυμοσύνη;
Υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σίγουρα δεν έγινε χωρίς αιτία. Ανεξάρτητα από την αιτία, ο κύριος σκοπός του ξαπλώστρες το σύνολο περιορίζει τη δραστηριότητα της μητέρας. Αυτό είναι χρήσιμο για την αποκατάσταση της κατάστασης υγείας των εγκύων έτσι ώστε τα μωρά τους να παραμείνουν υγιή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Για όσους από εσάς έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ξαπλώστρες ενώ η έγκυος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Με την πάροδο του χρόνου, η αρτηριακή σας πίεση σταδιακά μειώνεται και επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Ομοίως, για όσους από εσάς είστε έγκυες και βρίσκονται σε κίνδυνο πρόωρου τοκετού, ξαπλώστρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει την ανάπαυση του σώματος και τη μείωση των υπερβολικών συσπάσεων
Ακόμα κι έτσι, σιγουρευτείτε ξαπλώστρες γίνεται μόνο όπως απαιτείται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ξαπλώστρες στην πραγματικότητα δεν έχει αποδειχθεί ότι παρέχει πολλά οφέλη για την εγκυμοσύνη. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παραμείνουν δραστήριες και παραγωγικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αλλά πράγματι, ξαπλώστρες μπορεί να χρειαστεί για ορισμένες ιατρικές ενδείξεις, είτε σχετίζονται με την εγκυμοσύνη είτε όχι. Το πιο σημαντικό, απλά το κάνουμε ξαπλώστρες όπως απαιτείται, διότι εάν είναι υπερβολικά μεγάλη μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη μητέρα και το μωρό.
Οι κανόνες ανάπαυσης κρεβατιού όταν είστε έγκυος
Παρόλο που είναι απαραίτητο, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν η μητέρα είναι έγκυος ξαπλώστρες.
Τι μπορεί να γίνει
Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε στο κρεβάτι ενώ βρίσκεστε ξαπλώστρες. Ξεκινώντας από την παρακολούθηση της τηλεόρασης, παίζοντας το παιχνίδι, και να εργάζονται σε εργασίες από το γραφείο. Ομοίως με μπάνιο, ούρηση ή φαγητό ενώ κάθεστε, όλα αυτά μπορεί να γίνουν. Αλλά με μια σημείωση, πρέπει να πάτε πίσω στο κρεβάτι για να ξεκουραστείτε.
Επειδή, σύμφωνα με τα πρότυπα της ΠΟΥ, μια έγκυος γυναίκα πρέπει ακόμα να είναι ενεργή, παρόλο που είναι μέτρια ξαπλώστρες. Οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να κινηθούν ενεργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, ακριβώς όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Είτε φροντίζει το νοικοκυριό, πηγαίνει να δουλέψει, κλπ. Έτσι, μην αντιμετωπίζετε έγκυες γυναίκες σαν άρρωστο άτομο.
Κρίνοντας από τη διατροφή, οι έγκυες γυναίκες που χρειάζονται μεγάλη ανάπαυση πρέπει να συνεχίσουν να τρώνε ισορροπημένο θρεπτικό φαγητό. Επειδή η κίνηση των εντέρων σας θα τείνει να επιβραδύνει επειδή οι περισσότεροι ξαπλώνουν, έτσι ώστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως λύση, πολλαπλασιάζετε τα ινώδη τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φρούτα και πίνετε πολύ νερό για να αποφευχθεί ομαλά.
Ωστόσο, αυτό ρυθμίζεται και πάλι από τις ιατρικές καταστάσεις που είναι η αιτία ξαπλώστρες η ίδια. Για παράδειγμα, συνιστάται ξαπλώστρες επειδή βιώνει πρόωρες συσπάσεις. Σε αυτή την κατάσταση, δεν έχετε πραγματικά ορισμένους διαιτητικούς περιορισμούς.
Μια άλλη περίπτωση, εάν έχετε πρόβλημα με την καρδιά, τότε θα πρέπει να περιορίσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και χοληστερόλη. Επειδή τα δύο τρόφιμα μπορούν να εμποδίσουν την καρδιακή λειτουργία και να επιδεινώσουν την ασθένεια. Και πάλι, αυτό διορθώνεται και πάλι με ιατρικές ενδείξεις σε κάθε έγκυο γυναίκα.
Τι να μην κάνουμε
Για όσους από εσάς είστε εξοικειωμένοι με τον αθλητισμό, πρέπει ξαπλώστρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει πρώτα να αναβάλλετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες. Θυμηθείτε, ξαπλώστρες σας απαιτεί να ξεκουραστείτε το σώμα σας από δραστηριότητες που είναι πολύ βαριές. Έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να είστε ελεύθεροι να ασκήσετε χωρίς να δώσετε προσοχή στην υγεία σας.
Έτσι, τι γίνεται με το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη γνώμη μου, οι έγκυες γυναίκες μπορούν απλά να κάνουν μασάζ ενώ είναι ξαπλώστρες. Ωστόσο, σημειώστε ποια μέρη του σώματος θα μασαριστούν.
Αν θέλετε να κάνετε μασάζ ενώ είστε ξαπλώστρες, απλώς επιλέξτε τα πόδια και τα χέρια που είναι επιρρεπείς στην πληγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στην περιοχή γύρω από τη μέση και την κοιλιά για να προστατεύσετε τη μήτρα σας.
Δώστε προσοχή στις ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει συγκεκριμένο σημείο αναφοράς σχετικά με το πόσο χρονικό διάστημα οι έγκυες γυναίκες πρέπει ξαπλώστρες. Νομίζω ότι ταχύτερα θα είναι καλύτερα. Μόλις βελτιωθεί η υγεία σας και επανέλθει σε κανονικό επίπεδο, τότε μπορείτε να επιστρέψετε στις δραστηριότητες όπως συνήθως.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να παραμείνουν πάρα πολύ καιρό, ανεξάρτητα από το αν κάθεται ή βρίσκεται πολύ αργά. Υπνοδωμάτιο πάρα πολύ καιρό έχει ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες για τις έγκυες γυναίκες, όπως:
1. Θρομβοεμβολισμός
Ο θρομβοεμβολισμός είναι μια κατάσταση των θρόμβων αίματος στα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία, που συνήθως εμφανίζονται στον μηρό ή στην περιοχή των μοσχαριών. Εάν σχηματιστεί αυτή η πήξη του αίματος, η μητέρα θα αισθανθεί τρομερό πόνο στην περιοχή των ποδιών.
Αν παραμείνει πολύ καιρό, αυτός ο θρόμβος αίματος μπορεί να χαλαρώσει και να φράξει άλλα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα, ο θρομβοεμβολισμός μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στα κάτω άκρα που οδηγούν στο θάνατο.
2. Αυξήστε το υπερβολικό βάρος
Με την πάροδο του χρόνου ξαπλώστρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνει το βάρος σας να αυξηθεί δραματικά. Πώς όχι, οι έγκυες γυναίκες που πρέπει να ξεκουραστούν στο κρεβάτι, σίγουρα θα στερούνται κίνησης, ενώ η πρόσληψη τροφής τείνει να είναι μεγαλύτερη. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν το σωματικό βάρος σας θα αυξηθεί γρήγορα εάν συνεχίσετε ξαπλώστρες.
3. Η υγεία του εμβρύου διαταράσσεται
Πάρα πολύ κάτω, ειδικά με την ύπτια θέση, επίσης δεν είναι καλό για την υγεία του εμβρύου. Επειδή η ροή αίματος από τη μητέρα στο έμβρυο παρεμποδίζεται και προκαλεί παρεμβολή στην υγεία του εμβρύου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να κοιμούνται στο πλάι τους, είτε κεκλιμένες προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, έτσι ώστε η ροή του αίματος προς το έμβρυο να είναι πιο ομαλή.
4. Τα βρέφη δυσκολεύονται να εισέλθουν στη λεκάνη
Τελικά ξαπλωμένος στο κρεβάτι όταν ξαπλώστρες μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στο μωρό να εισέλθει στη λεκάνη. Αυτό μπορεί αργότερα να επιβραδύνει και να περιπλέξει την εργασία. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να περπατούν επιμελώς, ώστε το κεφάλι του μωρού να επιταχύνει προς τα κάτω στη λεκάνη. Με αυτόν τον τρόπο, η διαδικασία ανοίγματος και τοκετού γίνεται ταχύτερη.
