Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Τι θα πάθεις άμεσα αν κόψεις το τσιγάρο !
Ο μέσος Ινδονήσιος καπνίζει 12,4 τσιγάρα κάθε μέρα. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του Basic Health Research (Riskesdas) το 2013, οι ενεργητικοί καπνιστές της Ινδονησίας που κυμαίνονται από 10 ετών και άνω, φτάνουν τα 66 εκατομμύρια άτομα, περίπου 10 φορές το συνολικό πληθυσμό της Σιγκαπούρης!
Ακόμη πιο περίεργο είναι το γεγονός ότι ο αριθμός των νεκρών από το κάπνισμα στην Ινδονησία έφτασε τις 200.000 περιπτώσεις ετησίως.
Αν και οι περισσότερες τοξικές επιδράσεις του καπνίσματος σχετίζονται με ορισμένα άλλα χημικά συστατικά που περιέχονται σε ένα τσιγάρο, ο εθισμός στα τσιγάρα και ο καπνός είναι φαρμακολογική επίδραση της νικοτίνης.
Πώς λειτουργεί η νικοτίνη;
Όταν κάποιος αναπνέει καπνό τσιγάρου, η νικοτίνη αποστάζεται από τον καπνό και μεταφέρεται από σωματίδια καπνού στους πνεύμονες, ο οποίος στη συνέχεια απορροφάται γρήγορα στην πνευμονική φλέβα του πνεύμονα.
Στη συνέχεια, τα σωματίδια νικοτίνης εισέρχονται στην αρτηριακή κυκλοφορία και κινούνται προς τον εγκέφαλο. Η νικοτίνη θα ρέει εύκολα στον ιστό του εγκεφάλου, όπου αυτά τα σωματίδια θα δεσμευτούν στους υποδοχείς nAChRs, στους ανοικτούς ιονοτρόπους υποδοχείς (διαύλους ιόντων με συνδετικό μόριο) για να επιτρέψουν στα κατιόντα όπως το νάτριο και το ασβέστιο να διέλθουν μέσω της μεμβράνης σε απόκριση σε πιο δεσμευτικούς χημικούς αγγελιαφόρους, .
Ένας από αυτούς τους νευροδιαβιβαστές είναι η ντοπαμίνη, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να ενεργοποιήσει την ευχαρίστηση. Αυτή η επίδραση της νικοτίνης στον καπνό είναι ο κύριος λόγος που ο καπνός και τα τσιγάρα είναι πολύ εθιστικά.
Η εξάρτηση από τη νικοτίνη περιλαμβάνει συμπεριφορές και φυσιολογικούς παράγοντες. Οι συμπεριφορές και τα συνθήματα που μπορεί να σχετίζονται με το κάπνισμα περιλαμβάνουν:
- Ορισμένες φορές σε μια μέρα, για παράδειγμα, το κάπνισμα πίνοντας καφέ και πρωινό, ή κατά τη διάρκεια των διακοπών εργασίας
- Μετά το φαγητό
- Συνοδεύεται από αλκοολούχα ποτά
- Ορισμένα μέρη ή ορισμένοι άνθρωποι
- Όταν καλείτε
- Κάτω από την πίεση ή όταν αισθάνεστε λυπημένοι
- Δείτε άλλους ανθρώπους που καπνίζουν ή μυρίζουν τσιγάρα
- Κατά την οδήγηση
Σημεία και συμπτώματα εθισμού στη νικοτίνη
Σε ορισμένους ανθρώπους, το κάπνισμα μπορεί πολύ γρήγορα να προκαλέσει εξάρτηση από τη νικοτίνη, ακόμη και αν καταναλώνεται μόνο σε μικρές ποσότητες. Εδώ είναι μερικά σημάδια και συμπτώματα του εθισμού στη νικοτίνη:
- Δεν μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα. Παρόλο που έχετε δοκιμάσει αρκετές φορές για να σταματήσετε το κάπνισμα.
- Αντιμετωπίζετε "απολύσεις" όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Όλες οι προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος που έχετε κάνει δημιουργούν σημεία και συμπτώματα, τόσο σωματικές όσο και μεταβολές της διάθεσης, όπως σοβαροί πόνοι, άγχος και νευρικότητα, ευερεθιστότητα ή θυμός, άγχος, δυσκολία συγκέντρωσης, αίσθημα κατάθλιψης, απογοήτευση, θυμός, αυξημένη πείνα , αϋπνία και δυσκοιλιότητα ή ακόμα και διάρροια.
- Παραμείνετε στο κάπνισμα παρόλο που έχετε προβλήματα υγείας. Παρόλο που έχετε διαγνωστεί με ορισμένα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την καρδιά ή τους πνεύμονες, δεν μπορείτε ή / και είστε σε θέση να σταματήσετε.
- Είστε περισσότερο ενδιαφερόμενοι για να μπορείτε να καπνίζετε παρά να κάνετε κοινωνικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Ίσως προτιμάτε να μην επισκέπτεστε ένα εστιατόριο καθόλου, λόγω των κανόνων απαγόρευσης του καπνίσματος του εστιατορίου ή προτιμάτε να μην κάνετε κοινωνικοποίηση με μη καπνιστές επειδή δεν μπορείτε να καπνίζετε σε μια κατάσταση ή σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία.
Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για να ξεπεραστεί ο εθισμός στη νικοτίνη;
Εκτός από τις πιο υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι παρακάτω μέθοδοι αποδεικνύονται ότι αντιμετωπίζουν την εξάρτησή σας από τη νικοτίνη:
Εναλλακτικά προϊόντα για τη νικοτίνη
Ή καλύτερα γνωστή ως NRT (Θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης). Για παράδειγμα κόμμι νικοτίνης ή μπαλώματα νικοτίνης. Αυτή η θεραπεία θα υποστηρίξει τις ανάγκες σας στη νικοτίνη για να ανακουφίσει την επίδραση "sakaw" της διακοπής του καπνίσματος. Αυτά τα προϊόντα παράγουν φυσιολογικές αλλαγές που είναι περισσότερο ανεκτές από τις συστημικές επιδράσεις προϊόντων με βάση τον καπνό και γενικά παρέχουν στους χρήστες πολύ χαμηλότερα επίπεδα νικοτίνης από ότι ένα τσιγάρο.
Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει τη δυνατότητα για παρενέργειες χαμηλής κατάχρησης νικοτίνης, επειδή δεν παράγουν τα ευχάριστα και καταπραϋντικά αποτελέσματα που μπορείτε να πάρετε από τα προϊόντα καπνού. Το NRT επίσης δεν περιέχει καρκινογόνες ενώσεις και ρύπους οι οποίοι συνήθως συνδέονται με τον καπνό τσιγάρων.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα (βουπροπιόνη και βαρενικλίνη)
Το βουπροπιόνη είναι ένα αντικαταθλιπτικό που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα. Το βουπροπιόνη δεν περιέχει νικοτίνη, αλλά μπορεί ακόμα να ξεπεράσει την επιθυμία του ασθενούς να καπνίσει. Η βουπροπιόνη χρησιμοποιείται συχνά για 7-12 εβδομάδες, ξεκινώντας 1-2 εβδομάδες πριν την διακοπή του καπνίσματος. Αυτό το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διατηρήσει το κάπνισμα για έξι μήνες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να παρατηρηθούν είναι η αϋπνία και η ξηροστομία.
Η βαρενικλίνη είναι ένα φάρμακο που θα στοχεύει την εξάρτηση του εγκεφάλου από τη νικοτίνη, εμποδίζοντας την πρόσληψη νικοτίνης πριν φθάσει στη μεμβράνη του εγκεφάλου και μειώνοντας την επιθυμία του καπνίσματος. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η βαρενικλίνη είναι πιο αποτελεσματική για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα, επειδή αυτό το φάρμακο δισκίου διεγείρει επιτυχώς την ντοπαμίνη για να παρεμποδίσει τους υποδοχείς νικοτίνης για εργασία. Η βαρενικλίνη μειώνει τα σημάδια και τα συμπτώματα και τις επιθυμίες νικοτίνης, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη μιας ολικής υποτροπής. Αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να εμποδίσει τα αποτελέσματα της νικοτίνης ακόμα και αν καπνίζετε πάλι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Τα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο λόγος ...
- Μια μοναδική εναλλακτική λύση για να σταματήσετε το κάπνισμα: Βελονισμός
- Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη, αλλά δεν είναι αδύνατο!
