Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΓΡΗΓΟΡΗ απώλεια λίπους με ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ; ΑΠΑΤΗ ή ΆΞΙΟ ; [Επιστημονική Προσέγγιση]
- Τι είναι η διατροφή τσίλι;
- Υπάρχουν κίνδυνοι από την κατανάλωση συστατικών διατροφής τσίλι;
- 1. Μπορείτε να έχετε υποσιτισμό
- 2. Οι αλλαγές στη διάθεση
- 3. Το φαινόμενο αποτοξίνωσης εξακολουθεί να είναι αμφισβητήσιμο
- 4. Ένας άλλος κίνδυνος που μπορεί να έχει άμεση επίδραση μετά από μια δίαιτα τσίλι
Ιατρικό βίντεο: ΓΡΗΓΟΡΗ απώλεια λίπους με ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ; ΑΠΑΤΗ ή ΆΞΙΟ ; [Επιστημονική Προσέγγιση]
Πριν από λίγο καιρό ο διάσημος τραγουδιστής από τις Ηνωμένες Πολιτείες (Beyoncé Knowles) αποκάλυψε τα μυστικά διατροφής που έλαβε από τον προσωπικό του γιατρό. Η Beyoncé αναγνωρίζει ότι το μυστικό της απώλειας του ισχυρού βάρους του προέρχεται από τα συστατικά διατροφής του τσίλι και άλλα μείγματα όπως χυμό λεμονιού ή ξύδι μήλου.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί απλοί άνθρωποι συρρέουν εκεί για να παρασκευάσουν και να καταναλώσουν παρασκευάσματα διατροφής τσίλι που έχουν διακηρύξει η Beyoncé. Τότε τι είναι αλήθεια αν η δίαιτα τσίλι είναι ασφαλής και καλή για να χρησιμοποιηθεί ως βότανο απώλειας βάρους; Εξετάστε πρώτα τα ακόλουθα γεγονότα.
Τι είναι η διατροφή τσίλι;
Η διατροφή τσίλι είναι ένας συνδυασμός συστατικών σκόνης τσίλι (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνη πικάντικης πάπρικας), χυμό λεμονιού, ή μήλο ξίδι. Αυτή η δίαιτα πιστεύεται ότι είναι ένα υγρό αποτοξίνωσης που μπορεί να μειώσει το βάρος και να επιταχύνει την κάψιμο λίπους.
Το πιπέρι Cayenne ή η σκόνη, είναι γνωστό ότι παίζει ρόλο στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα. Σύμφωνα με τη βιολόγο Ελένη Κολλιά, όπως αναφέρεται από LiveScience, Η περιεκτικότητα σε καπεΐικίνη στο πιπέρι καγιέν μπορεί να διεγείρει τις ορμόνες που προκαλούν ταχύτερη καρδιακή συχνότητα και αναπνοή. Έτσι, το σώμα σας θα κάψει περισσότερες θερμίδες.
Εν τω μεταξύ, ο χυμός ή ο χυμός λεμονιού πιστεύεται ότι μαλακώνει το φαγητό που καταναλώνετε σε κόπρανα γρήγορα. Επειδή ο χυμός λεμονιού απορροφάται γρήγορα από το σώμα.
Η κατανάλωση λεμονιού και χυμού τσίλι αρκετές φορές την ημέρα θεωρείται λύση για την πείνα και την καταστολή της όρεξης. Αυτό το βότανο λέγεται επίσης ότι είναι σε θέση να κάνει το σώμα να αφαιρέσει τις τοξίνες και τις απορριπτόμενες ουσίες στο σώμα. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως αποτοξίνωση. Ως εκ τούτου, το σώμα σας μπορεί να γίνει λεπτό γρήγορα.
Υπάρχουν κίνδυνοι από την κατανάλωση συστατικών διατροφής τσίλι;
Αν και το τσίλι είναι ένα από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η δίαιτα τσίλι είναι απολύτως ασφαλής για όλους. Επειδή το τσίλι δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Γιατί είναι αυτό; Δεν είναι αποτελεσματικό να χάσετε βάρος, η διατροφή τσίλι αυξάνει πραγματικά τους κινδύνους για την υγεία.
1. Μπορείτε να έχετε υποσιτισμό
Σύμφωνα με την Susan Moores, από την Αμερικανική Διαιτητική Ένωση, η συμπίεση λεμονιού και φρούτων τσίλι σε αυτή τη διατροφή δίαιτα δεν περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά σε αυτό. Αν αντικαταστήσετε το φαγητό με αυτό το διατροφικό σκεύασμα, κινδυνεύετε επίσης να υποφέρετε από υποσιτισμό.
Αυτό μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι των οποίων τα σώματα είναι υποσιτισμένα τείνουν να είναι ταχύτερα και να γίνουν φαγητό πόθους που έχουν υψηλές θερμίδες.
2. Οι αλλαγές στη διάθεση
Εκτός από ένα υποσιτισμένο σώμα, η Susan Moores ανησυχεί ότι οι άνθρωποι σε αυτή τη δίαιτα θα ζήσουν διάθεση ή ασταθής διάθεση. Για παράδειγμα, οι διαιτολόγοι θα βαρεθούν γρήγορα, θα είναι ευερέθιστοι, θα δυσκολευτούν να συγκεντρωθούν και να εμφανίσουν πονοκεφάλους.Ακόμα και ο ίδιος ο Beyoncé παραδέχτηκε ότι, ενώ σε αυτή τη δίαιτα, έγινε πιο ευερέθιστος.
Αυτό είναι φυσικό, οι διατροφικές ελλείψεις μπορούν πράγματι να επηρεάσουν τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Η διάθεσή σας ή το συναίσθημα ρυθμίζονται στον εγκέφαλο. Ενώ για να λειτουργήσει καλά, ο εγκέφαλος χρειάζεται πλήρη διατροφή. Για παράδειγμα, από καλά λίπη, πρωτεΐνες και μέταλλα. Εάν πηγαίνετε σε μια δίαιτα τσίλι και μειώσετε τη διατροφική πρόσληψη, βεβαίως ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά, έτσι ώστε τα συναισθήματά σας να γίνονται ακατάστατα.
3. Το φαινόμενο αποτοξίνωσης εξακολουθεί να είναι αμφισβητήσιμο
Ο David Dahlman, διατροφολόγος από τις ΗΠΑ, είπε ότι αυτή η δίαιτα δεν είναι επικίνδυνη. Αλλά για προβλήματα αποτοξίνωσης, αυτή η δίαιτα μπορεί να ειπωθεί ότι αποτυγχάνει. Λάβετε υπόψη ότι η αποτοξίνωση λειτουργεί με την πέψη θρεπτικών συστατικών που τρώγονται, φιλτράρονται από το συκώτι και στη συνέχεια απελευθερώνονται είτε μέσω κόπρανα ή ούρα.
Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τον Dahlman, αυτή η διατροφή τσίλι δεν παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για το συκώτι για να κάνει τη δουλειά του. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα που δεν παρουσιάζει μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών και θρεπτικών ουσιών, αν και με τη μορφή αποτοξίνωσης, είναι αναμφισβήτητα όχι ευεργετική για το σώμα.
4. Ένας άλλος κίνδυνος που μπορεί να έχει άμεση επίδραση μετά από μια δίαιτα τσίλι
Ο λαιμός αισθάνεται καύση. Όταν καταναλώνετε ένα υγρό που αισθάνεται πικάντικο και όξινο, μπορεί να κάνει τον λαιμό σας να αισθανθεί καύση. Αν νιώθετε αυτό το αποτέλεσμα, καλό είναι να εξουδετερώσετε αμέσως την αίσθηση της καύσης πίνοντας ένα ποτήρι γάλα ή γιαούρτι. Ένα ποτήρι γάλα ή γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει τις ουσίες καψαϊκίνης σε τσίλι μακριά από τους υποδοχείς των νεύρων για να μειώσει την αίσθηση καψίματος.
Ερεθισμός του δέρματος. Μην με πάρτε λάθος, τσίλι ή σκόνη τσίλι που χρησιμοποιείτε στη διατροφή σας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Ειδικά αν αυτή η ουσία capcaisin αγγίζει τα μάτια, τη μύτη ή άλλα ευαίσθητα μέρη. Προσέξτε να μην αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα ή άλλα ευαίσθητα μέρη του σώματος. Ειδικά μετά το μαγείρεμα με τσίλι ή την παρασκευή τσίλι διατροφή παρασκευάσματα.
Μπορεί να είναι τοξικό για το σώμα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη του τσίλι μπορεί να έχει κακή επίδραση στο σώμα. Μεταξύ άλλων, μπορεί να κάνει και να εμποδίσει την παραγωγή ορισμένων νευροδιαβιβαστών. Στη χειρότερη περίπτωση, αυτή η δίαιτα μπορεί να κάνει τα έντερα και την πέψη σας να βλάψουν.
