Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Black Snake Killaz: A #NoDAPL Story [2017] Full Documentary
- Μηχανισμός αυτοάμυνας από ψυχολογική σκοπιά
- Διάφορα είδη ψυχολογικών αντιδράσεων στην αυτοάμυνα
- 1. Αποποίηση ευθυνών (άρνηση)
- 2. Καταστολή
- 3. Η παλινδρόμηση
- 4. Προβολή
- 5. Εξορθολογισμός
- 6. Εξάχνωση
- 7. Μεταφορά (μετατόπιση)
Ιατρικό βίντεο: Black Snake Killaz: A #NoDAPL Story [2017] Full Documentary
Στη ζωή, όλοι θα αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα. Ξεκινώντας από ένα αρκετά ασήμαντο πρόβλημα, όπως η αντιμετώπιση των κυκλοφοριακών προβλημάτων σε μεγάλα προβλήματα όπως η αποτυχία, το διαζύγιο ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Οι δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσετε μπορεί να συντρίψουν το μυαλό σας ή να αισθανθείτε απειλημένοι.
Ακριβώς όπως το σώμα θα αντιδράσει για να προστατευθεί όταν βρίσκεται σε κίνδυνο, η ψυχή σας έχει επίσης ένα ειδικό σύστημα για να υπερασπιστεί τον εαυτό του όταν αντιμετωπίζει μια επικίνδυνη κατάσταση. Ασυνείδητα, θα χτίσετε αμέσως έναν μηχανισμό αυτοάμυνας, ώστε η ζωή σας να μην διακόπτεται από απειλές ή κινδύνους από το εξωτερικό.
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να προστατευθεί. Υπάρχουν εκείνοι που αποπνέουν τα συναισθήματά τους στους πλησιέστερους προς αυτούς ανθρώπους, αλλά υπάρχουν και αυτοί που πραγματικά ασχολούνται με την εργασία για να ξεχάσουν την αναταραχή τους. Στη συνέχεια, ποια μέθοδος χρησιμοποιείτε συνήθως όταν είστε στριμμένοι ή συγκλονισμένοι από προβλήματα; Ελάτε να μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Μηχανισμός αυτοάμυνας από ψυχολογική σκοπιά
Ο μηχανισμός αυτοάμυνας αναπτύχθηκε αρχικά από έναν αυστριακό πατέρα και γιο του οποίου το όνομα ήταν αρκετά αρωματικό στη σφαίρα της ψυχολογίας. Οι δύο άνδρες ήταν ο Sigmund Freud και η Anna Freud. Σύμφωνα με αυτόν τον πατέρα και το γιο, όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη ή άβολη κατάσταση, το μυαλό σας χρειάζεται έναν συγκεκριμένο τρόπο να ξεφύγει από το συναίσθημα που προκύπτει. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι πάντα αποφεύγουν ενστικτωδώς αρνητικά συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός, η απογοήτευση, η ντροπή και ο φόβος. Επιπλέον, πρέπει επίσης να μην εξαπολύσετε αρνητικά συναισθήματα στην κοινωνία και στο κοινωνικό περιβάλλον.
Αυτό είναι όταν το μυαλό σας θα διαμορφώσει έναν μηχανισμό αυτοάμυνας. Ο μηχανισμός αυτοάμυνας χρησιμεύει για την εξάλειψη των δυσάρεστων συναισθημάτων ή για να αισθάνονται καλύτερα τα δυσάρεστα γεγονότα και εμπειρίες. Το μυαλό σας θα ενεργοποιήσει αυτομάτως αυτή τη λειτουργία αυτοάμυνας, που σημαίνει πέρα από την συνειδητοποίηση και τον έλεγχο.
Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται πραγματικά από το μυαλό σας. Μπορείτε να πατήσετε ή να την ορίσετε μόνο κατά μέρος. Επομένως, ο μηχανισμός αυτοάμυνας δεν είναι ένας τρόπος για την επίλυση προβλημάτων, αλλά μόνο η φυσική αντίδραση της ψυχής στο πρόβλημα.
Διάφορα είδη ψυχολογικών αντιδράσεων στην αυτοάμυνα
Δεδομένου ότι ο μηχανισμός αυτοάμυνας αναπτύχθηκε από τον Sigmund Freud και την κόρη του, πολλοί άλλοι εμπειρογνώμονες συνέβαλαν στη θεωρία για τη συμπλήρωση διαφόρων τύπων αυτοάμυνας. Εδώ είναι επτά από τους πιο γνωστούς και μελετημένους μηχανισμούς αυτοάμυνας.
1. Αποποίηση ευθυνών (άρνηση)
Το άτομο που αρνείται γνωρίζει ότι αυτό που κάνει είναι λανθασμένο ή επιβλαβές, αλλά χρησιμοποιεί διάφορους λόγους για να γίνει δεκτός. Για παράδειγμα, το πρόβλημα του εθισμού στα τσιγάρα. Αντί να αναγνωρίσει και να αλλάξει τη συνήθεια, αρνήθηκε απλώς την ύπαρξη ενός προβλήματος με το να σκεφτεί: «Α, καπνίζω μόνο όταν είμαι στριμωγμένος».
2. Καταστολή
Όταν κάποιος αισθάνεται ότι μια συγκεκριμένη κατάσταση ή σύγκρουση είναι εκτός ελέγχου, επιλέγει να ξεχάσει ή να μην το παραδεχτεί καθόλου. Ένα παράδειγμα καταστολής είναι όταν χάνεις κάποιον που είναι πολύ κοντά σου. Αντί να αποδεχτείτε την πραγματικότητα και να αισθανθείτε μοναξιά, υποθέστε απλώς ότι το άτομο είναι ακόμη ζωντανό. Ένα άλλο παράδειγμα είναι μια μητέρα που είναι έγκυος εκτός γάμου. Επιλέγει να παραδώσει το παιδί του να υιοθετηθεί από άλλο άτομο και δεν ήθελε να παραδεχτεί ότι είχε γεννήσει και είχε παιδιά.
3. Η παλινδρόμηση
Αυτός ο μηχανισμός χαρακτηρίζεται από την απόσυρση της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου πίσω στην παιδική του ηλικία. Όταν νιώθεις νευρικός γιατί φοβάσαι ότι είσαι επιτιθέμενος από έναν προϊστάμενο, ίσως ακόμη και να κλάψεις σαν παιδί. Ή αν είστε από την αγάπη, δεν θέλετε να αφήσετε το δωμάτιο για να μεταβείτε στην πανεπιστημιούπολη ή το γραφείο καθόλου. Απλά θέλετε να καμπυλώνετε όλη την ημέρα στο κρεβάτι ενώ αγκαλιάζετε την αγαπημένη σας κούκλα.
4. Προβολή
Για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από τα συναισθήματα, τις σκέψεις ή τα συναισθήματα που είναι δύσκολο να δεχτείτε, στην πραγματικότητα προβάλλετε αυτά τα συναισθήματα στους άλλους. Για παράδειγμα, δεν σας αρέσουν οι συνεργάτες σας όταν πρέπει να εργάζεστε καθημερινά μαζί τους. ¶Έτσι, αισθάνεστε μόνο ότι ο σύντροφός σας δεν σας αρέσει, όχι το αντίστροφο. Ως άλλο παράδειγμα, δεν είστε σίγουροι για τον εραστή σας, αλλά φοβάστε να το αφήσετε. Για αυτό, στην πραγματικότητα προβάλλετε αυτήν την αμφιβολία στον φίλο σας κατηγορώντας τον ότι δεν υποστηρίζει τη σχέση σας με τον εραστή σας.
5. Εξορθολογισμός
Η προσπάθεια εξορθολογισμού των σκέψεων, των λέξεων ή των ενεργειών που γνωρίζετε είναι πραγματικά λάθος είναι μια μορφή μηχανισμού αυτοάμυνας. Για παράδειγμα, έρχεστε πάντα αργά στο γραφείο και τελικά να επιπλήξετε από το αφεντικό σας. Για να αποφύγετε την ενοχή ή τη ντροπή, νομίζετε ότι το σπίτι σας απέχει πολύ από το γραφείο και είναι πάντα κολλημένο στην κυκλοφορία. Στην πραγματικότητα, μπορείτε πραγματικά να φύγετε νωρίτερα από το συνηθισμένο, έτσι ώστε να μην είναι πολύ αργά, αλλά πάντα ξυπνάτε αργά.
6. Εξάχνωση
Η εξάχνωση εμφανίζεται όταν αποπνέετε αρνητικά συναισθήματα σε θετικά πράγματα. Για παράδειγμα, είχατε μια μεγάλη μάχη με έναν συνεργάτη. Για να απελευθερώσετε τον θυμό και τη δυσαρέσκεια, αναζητάτε χρήσιμες δραστηριότητες όπως κοπή γρασιδιού. Παρόλο που αισθάνεται θετική, είστε στην πραγματικότητα απλά διψασμένος για να εξαπολύσετε την αίσθηση ότι θέλετε να καταστρέψετε ή να βλάψετε κάτι. Αυτός ο τύπος μηχανισμού αυτοάμυνας βρίσκεται συχνά στην κοινωνία.
7. Μεταφορά (μετατόπιση)
Σε αντίθεση με την εξάχνωση όπου αναζητάτε θετική συναισθηματική απελευθέρωση, η μεταφορά σας κάνει να ψάχνετε για αντικείμενα που μπορεί να είναι ο στόχος των αρνητικών συναισθημάτων σας. Ένα παράδειγμα είναι όταν αποτυγχάνετε να εκπληρώσετε στόχους εργασίας. Θα πάτε επίσης στο σπίτι για να φέρει αυτή την απογοήτευση και να δράσει σκληρά χτυπώντας τις πόρτες, φωνάζοντας στα μέλη της οικογένειας ή οδηγώντας τα οχήματα σε απερίσκεπτες τρόπους. Αυτή η μορφή μηχανισμού αυτοάμυνας είναι επίσης κοινή στους ανθρώπους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Χρησιμοποιώντας υπνοθεραπεία για να θεραπεύσει το ψυχολογικό τραύμα
- "Oops ... Slipped!" Κατανόηση της εργασίας του εγκεφάλου πίσω από την χαλάρωση
- Προσοχή, άγχος Επειδή η εργασία μπορεί να μειώσει την ηλικία
