Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS
- Τι είδους δράση μπορεί να κληθεί εκφοβισμού ή θωράκιση;
- Τι πρέπει να κάνω αν βλέπω εκφοβισμού?
- 1. Καταγράψτε κάθε συμβάν
- Συλλογή αποδεικτικών στοιχείων
- 3. Εκτροπή της προσοχής του παραβάτη εκφοβισμού ή το θύμα
- 4. Ψάχνετε για βοήθεια
- 5. Συζητήστε με κάποιον που μπορεί να σταματήσει τον εκφοβισμό
- Η διακοπή του εκφοβισμού ξεκινά με τον εαυτό σας
Ιατρικό βίντεο: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS
Τα σχολεία και τα κοινωνικά μέσα δεν είναι τα μόνα μέρη όπου συμβαίνουν εκφοβισμού ή θωράκιση. Μπορείτε να δείτε αυτή την ενέργεια στο δρόμο ή στην εργασία. Σύμφωνα με μια μελέτη, εκφοβισμού στην εργασία ακόμη περισσότερο κάνει κάποιον να αισθάνεται κατάθλιψη υπερβαίνει την πίεση των απαιτήσεων της ίδιας της εργασίας. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε αν δείτε εκφοβισμού?
Πρόκειται μόνο να καταγράψετε το γεγονός και να το διαδώσετε κοινωνικά μέσα; Λοιπόν, η παρακάτω εξήγηση μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια στάση όταν κοιτάξετε εκφοβισμού όπου και όποτε.
Τι είδους δράση μπορεί να κληθεί εκφοβισμού ή θωράκιση;
Εκφοβισμός είναι σωματικής ή ψυχικής βίας όπου υπάρχει ένας ή περισσότεροι άνθρωποι που επιτίθενται ή εκφοβίζουν άλλους. Η ενέργεια αυτή δεν συμβαίνει μόνο όταν ο δράστης ενεργεί ενεργά στο θύμα, όπως χτύπημα, χαστούκια ή κλοτσιές.
Εκφοβισμός μπορεί επίσης να γίνει χωρίς σωματική βία. Για παράδειγμα, χλευάζοντας, χλευάζοντας, καλώντας κάποιον που ονομάζεται καταραμένο ή αγενής, μπορεί επίσης να διαδίδει κουτσομπολιά για το θύμα ή να τον εμποδίζει μπροστά σε πολλούς ανθρώπους.
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να σταματήσουν την θωράκιση ή να το αναφέρουν για δύο λόγους. Πρώτον, φοβάστε ότι θα είστε ο επόμενος στόχος, δεύτερον δεν ξέρετε τι να κάνετε όταν βλέπετε εκφοβισμού.
Τι πρέπει να κάνω αν βλέπω εκφοβισμού?
Σύμφωνα με έρευνα στην Εφημερίδα των Ανθρωπίνων Σχέσεων, εκείνοι που είδαν εκφοβισμού ή μαρτυρία εκφοβισμού κατά την εργασία τείνει να θέλει να παραιτηθεί γρήγορα, ακόμα κι αν δεν είναι ο στόχος. Για να μην είστε σιωπηλός μάρτυρας, εδώ είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν δείτε εκφοβισμού όπως αναφέρεται από Ψυχολογία σήμερα.
1. Καταγράψτε κάθε συμβάν
Καταγράψτε κάθε συμβάν θωράκισης που βλέπετε κάθε μέρα. Καταγράψτε τι έκαναν οι εκφοβιστικοί ηθοποιοί και τους είπε στα θύματα.
Δεν χρειάζεται να συνεχίζετε να παρακολουθείτε μέχρι να υποψιαστείτε, απλά πρέπει να καταγράψετε αυτό που θα δείτε. Μην σημειώνετε μόνο όταν αυτοί οι δράστες διαπράττουν σωματική βία. Σημειώστε επίσης τα πράγματα που σχετίζονται με τη δράση εκφοβισμού όπως να ανακατεύετε την τσάντα των θυμάτων, να εξαπλώνετε συκοφαντία και ούτω καθεξής.
Συλλογή αποδεικτικών στοιχείων
Αν δείτε εκφοβισμού και να βρείτε κάτι που μπορεί να είναι αποδεικτικά στοιχεία είτε με τη μορφή ηχογραφήσεων, φωτογραφιών ή αντικειμένων, να διατηρήσετε τα στοιχεία όσο το δυνατόν καλύτερα. Ποτέ δεν θα ξέρεις πότε θα το χρειαστείς αργότερα. Κάνε το φάκελο ειδικά σε φορητούς υπολογιστές ή κινητά τηλέφωνα για την αποθήκευση αυτών των στοιχείων.
Αν τα στοιχεία είναι υπό μορφή αντικειμένου, φυλάξτε τα σε ένα ειδικό μέρος για να τα αποθηκεύσετε. Βεβαιωθείτε ότι το αποθηκεύετε σε ασφαλές μέρος. Εκτός αυτού, δεν χρειάζεται να πείτε σε πολλούς ανθρώπους ότι έχετε συγκεντρώσει πολλά αποδεικτικά στοιχεία. Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι τα θύματα ή οι αρχές. Για παράδειγμα διευθυντής HR, προϊστάμενος ή αστυνομία.
3. Εκτροπή της προσοχής του παραβάτη εκφοβισμού ή το θύμα
Πότεεκφοβισμούσυμβαίνει, δεν χρειάζεται να ενεργείτε ηρωικά για να σώσετε το θύμα από την κατάσταση. Υπάρχει πράγματι βλάβη του εγώ του ηθοποιού, ώστε να εκδικηθεί με έναν απροσδόκητο τρόπο. Για παράδειγμα, όταν πηγαίνετε στην κουζίνα, βλέπετε ότι ο συνεργάτης σας είναιbullyαπό το αφεντικό του.
Μπορείτε απλά να αποσπάσετε τον παραβάτη ζητώντας του να συνομιλήσει ή να προσποιηθείτε να ψάξετε για ορισμένα μαχαιροπίρουνα και να ζητήσετε τη βοήθεια του δράστη να τον αναζητήσει. Εάν ο δράστης δεν σας δώσει προσοχή, μπορείτε να βοηθήσετε το θύμα λέγοντας: "Ε, ψάχνετε για τον κ. Fajar, ξέρετε. Φαίνεται ότι θέλω να συζητήσω χθες την πρότασή σας. "Έτσι, το θύμα θα έχει έναν λόγο να εγκαταλείψει αμέσως τον δράστη.
4. Ψάχνετε για βοήθεια
Βεβαίως, είναι δύσκολο να βοηθήσουμε τα θύματαεκφοβισμούμόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη και βοήθεια από ανθρώπους που είναι επίσης άρρωστοι να δουνεκφοβισμούγίνεται καθημερινά. Όσο περισσότερη βοήθεια καταφέρνετε να συγκεντρώσετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο επισκευαστήςbullyθα είναι αριθμητικά. Αυτό θα βοηθήσει επίσης τα θύματα να μην αισθάνονται μόνοι τους, μέχρι να αποβληθούν.
5. Συζητήστε με κάποιον που μπορεί να σταματήσει τον εκφοβισμό
Τα θύματα εκφοβισμού συχνά αισθάνονται φοβισμένοι να μιλούν, φοβούνται ότι δεν θα υπερασπιστείτε ούτε θα αισθανθείτε παραμελημένοι εάν μιλούν για αυτό. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να μιλήσετε απευθείας σε κάποιον που αισθάνεστε ότι μπορεί να σταματήσει αυτόν τον εκφοβισμό.
Εάν στο γραφείο, μπορείτε να μιλήσετε με το HRD ή με εξουσιοδοτημένο επόπτη. Αν βρίσκεστε στην πανεπιστημιούπολη, μπορείτε να μιλήσετε με τον επικεφαλής του προγράμματος σπουδών και, αν συμβεί στη γειτονιά σας, να το αναφέρετε στον τοπικό αρχηγό RT ή RW. Ως τρίτος ή μάρτυρας, είστε σε καλύτερη θέση να παράσχετε μια αντικειμενική εξήγηση της αρνητικής συμπεριφοράς.
Η διακοπή του εκφοβισμού ξεκινά με τον εαυτό σας
Πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε παρατηρήσει εκφοβισμού. Είτε είστε στην πανεπιστημιούπολη, το γραφείο, είτε γύρω από τη γειτονιά σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να επιλέξετε να το αγνοήσετε και να υποθέσετε ότι δεν γνωρίζετε. Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι είστε το ίδιο με το δράστη που κρατά το θύμα καταπιεσμένο και ταπεινωμένο.
Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι φορείς πιστεύουν ότι οι ενέργειές τους μπορούν να δικαιολογηθούν. Για παράδειγμα, επειδή ένιωθε ότι όλοι αυτοί ήταν λάθος θύματα που ήταν πολύ αδύναμοι ή ενοχλητικοί. Ως εκ τούτου, εσείς και οι άνθρωποι γύρω σας πρέπει να επιδεικνύετε ρητά την αίσθηση ότι δεν δέχεστε και δεν σας αρέσουν οι πράξεις των δραστών. Δείξτε ότι η θωράκιση είναι πράγματι απαράδεκτη στην κοινωνική σας σφαίρα.
