Περιεχόμενα:
- Το σύνδρομο Quervain κάνει τον καρπό και τους αντίχειρες να βλάψουν εξαιτίας του παιχνιδιού το παιχνίδι
- Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου του Quervain;
- Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου του Quervain;
- Πώς να διαγνώσετε το σύνδρομο Quervain;
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο αντίχειρα λόγω κυρίως παιχνιδιών
Παίξτε το παιχνίδι, είτε σε κινητό τηλέφωνο είτε σε ηλεκτρονική κονσόλα που είναι συνδεδεμένη με οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή, είναι μια αγαπημένη ψυχαγωγική δραστηριότητα πολλών ανθρώπων. Ακόμα κι έτσι, μην αφήνετε να ξεχάσετε το χρόνο να γίνετε εθισμένοι. Αναπαραγωγή συχνότητας το παιχνίδι με την πάροδο του χρόνου πυροδοτεί την εμφάνιση του συνδρόμου Quervain που χαρακτηρίζεται από πόνο στον καρπό και στον αντίχειρα.
Το σύνδρομο Quervain κάνει τον καρπό και τους αντίχειρες να βλάψουν εξαιτίας του παιχνιδιού το παιχνίδι
Τα χέρια και τα δάχτυλά του κινούνται με τη βοήθεια των οστών, των μυών και των τενόντων (σύνδεσμοι των μυών και των οστών) για να συγκρατούν την κονσόλα και να πιέζουν το κουμπί joystick.
Η υπερβολική υπερβολική χρήση του τένοντα εξαντλεί την αραίωση, ώστε τελικά να βιώσετε μικρά δάκρυα. Εάν συνεχίσει να εξαναγκάζεται, οι φθαρμένοι τένοντες μπορεί να φλεγμονώσουν και να διογκωθούν.
Όταν ο πρησμένος τένοντος τρίβει στη στενή σήραγγα που το επικαλύπτει (ο γκρίζος κύλινδρος στην κάτω εικόνα), αυτό κάνει τον αντίχειρα να πονάει. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο αντιβράχιο. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σύνδρομο Quervain ή τεβενοβινίτη de Quervain.
Ποιες είναι οι αιτίες του συνδρόμου του Quervain;
Η αναφορά από το WebMD, η αιτία του συνδρόμου Quervain είναι στην πραγματικότητα άγνωστη. Ωστόσο, κάθε δραστηριότητα που εξαρτάται από τις κινήσεις των χεριών (συμπεριλαμβανομένων των καρπών και των δακτύλων) είναι επαναλαμβανόμενη και υπερβολική, όπως το παιχνίδι παιχνίδι? αθλήματα που χρησιμοποιούν μπαστούνια ή ρακέτες, όπως μπάντμιντον, γκολφ, τένις) · και πληκτρολογώντας τον υπολογιστή. Τραυματισμοί στον αντίχειρα που προκαλούνται από σκληρά αντικείμενα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτή την κατάσταση.
Σε σύγκριση με τα παιδιά, οι ενήλικες ηλικίας 30 έως 50 ετών κινδυνεύουν περισσότερο να βιώσουν το σύνδρομο του Quervain. Γιατί; Είναι ευαίσθητοι στη φλεγμονή των αρθρώσεων, όπως οι ρευματισμοί και συχνά κάνουν βαριά εργασία ή / και επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες που χρησιμοποιούν τα χέρια.
Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου του Quervain;
Το πιο σημαντικό σύμπτωμα του συνδρόμου Quervain είναι ο ακραίος πόνος στον καρπό και στο κάτω μέρος του αντίχειρα. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να δώσετε προσοχή, όπως:
- Η βάση του αντίχειρα διογκώνεται.
- Η πλευρά του καρπού πρήζεται.
Συνήθως ο πόνος θα προκύψει όταν κρατάτε ή πιέζετε κάτι. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τον αντίχειρά σας ή να περιστρέψετε τον καρπό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί σε ολόκληρο τον βραχίονα.
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά ή ξαφνικά.
Πώς να διαγνώσετε το σύνδρομο Quervain;
Υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου του καρπού και του χεριού, όχι μόνο του συνδρόμου Quervain. Για να πάρει τη σωστή διάγνωση, ο γιατρός θα δει την κατάσταση του αντίχειρα και θα δοκιμάσει τον πόνο πατώντας τον αντίχειρα και τον καρπό.
Στη συνέχεια, θα σας συνιστούμε να πάρετε το τεστ Finkelstein, το οποίο είναι μια δοκιμασία για τον προσδιορισμό της παρουσίας του συνδρόμου Quervein κάνοντας μια κίνηση για να λυγίσετε τον αντίχειρα, να σφίξετε ή να περιστρέψετε τον καρπό. Αν πονάει, η πιθανότητα ενός θετικού αποτελέσματος δοκιμής έχει αυτό το σύνδρομο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο αντίχειρα λόγω κυρίως παιχνιδιών
Η αντιμετώπιση του συνδρόμου του Quervain σημαίνει μείωση του πόνου και της φλεγμονής με πολλούς τρόπους, όπως η λήψη ΜΣΑΦ για ανακούφιση από τον πόνο (ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη). Συχνά η συμπίεση του φλεγμονώδους μέρους του χεριού με κρύο νερό μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο. Αν δεν λειτουργήσει, ο γιατρός θα εισφέρει στεροειδή στο περίβλημα που περιβάλλει τον τένοντα σας. Αν σε 6 μήνες βελτιωθεί η κατάστασή σας, δεν χρειάζεται περαιτέρω θεραπεία.
Εάν ακόμα δεν θεραπεύεται, ο γιατρός θα επισυνάψει ένα νάρθηκα στο χέρι σας για να αποφευχθεί η μετακίνηση πολλών. Το Splint πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά και μπορεί να απελευθερωθεί μόνο μετά από 4 ή 6 εβδομάδες.
Χειρουργικές επεμβάσεις για την απελευθέρωση των θηλών του τένοντα μπορεί να χρειαστούν ως τελική λύση εάν δεν λειτουργεί καμία από τις παραπάνω μεθόδους. Η απελευθέρωση του προστατευτικού περιβλήματος μπορεί να κάνει τον τένοντα να κινείται ομαλά και πάλι χωρίς πόνο.
Είτε φοράτε νάρθηκα είτε χειρουργείο, μετά από αυτό σας συμβουλεύουμε να κάνετε φυσική θεραπεία για να χτίσετε δύναμη στους καρπούς, τα δάχτυλα και τα χέρια. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, μπορείτε να αποφύγετε δραστηριότητες που ζυγίζουν τα χέρια σας ή κάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις με τα χέρια σας. Επιπλέον, πρέπει επίσης να τεντώσετε συνήθως το σώμα, ειδικά στα χέρια για να ενισχύσετε τους μυς και να διατηρήσετε σταθερές τις αρθρώσεις.
