Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σακχαρώδης Διαβήτης
- Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται δισκία αύξησης του αίματος;
- Πού βγάζουν έγκυες γυναίκες επιπλέον σίδηρο;
- Τι συμβαίνει εάν η μητέρα έχει αναιμία σε έλλειψη σιδήρου ενώ είναι έγκυος;
- Υπάρχουν παρενέργειες από δισκία σιδήρου;
Ιατρικό βίντεο: Σακχαρώδης Διαβήτης
Όταν είναι έγκυος, η ανάγκη για σημαντικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός αυξάνεται. Η αύξηση αυτή σχετίζεται με αλλαγές στο σώμα της μητέρας, καθώς και για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών της μήτρας.
Ένα θρεπτικό συστατικό που έχει αυξηθεί και χρειάζεται από έγκυες γυναίκες είναι το σίδηρο. Οι έγκυες γυναίκες συμβουλεύονται να εκπληρώνουν τις ανάγκες τους σε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι αν δεν το κάνουν, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη μητέρα και το μωρό.
Γιατί οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται δισκία αύξησης του αίματος;
Ο σίδηρος είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες. Ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, συνιστάται στις γυναίκες να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις του σιδήρου. Αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως:
- Ο σίδηρος χρειάζεται να κάνει την αιμοσφαιρίνη, η οποία είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος.
- Ο σίδηρος είναι επίσης μια σημαντική ένωση στη μυοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που βοηθά στην παροχή οξυγόνου στους μύες. Επιπλέον, είναι επίσης ένα συστατικό για το σχηματισμό κολλαγόνου (πρωτεΐνη στα οστά, χόνδρο και άλλο συνδετικό ιστό) και απαιτείται για να σχηματιστούν πολλά ένζυμα.
- Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη συντήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φυσικά, ο σίδηρος σας χρειάζεται να αυξηθεί επειδή ο αριθμός των κυττάρων του αίματος στο σώμα σας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η αύξηση φτάνει το 50% ή περισσότερο του φυσιολογικού σας αριθμού αίματος. Έτσι χρειάζεστε περισσότερο σίδηρο για να σχηματίσετε αιμοσφαιρίνη. Χρειάζεστε επίσης επιπλέον σίδηρο για την ανάπτυξη του μωρού σας και τον πλακούντα στη μήτρα, ειδικά στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο.
Πολλές γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο επειδή είναι έγκυες με έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Η έλλειψη αποθεμάτων σιδήρου πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να εξελιχθεί σε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ο κίνδυνος αναιμίας από έλλειψη σιδήρου είναι επίσης υψηλός σε μητέρες που είναι έγκυες με δίδυμα ή έχουν μικρή απόσταση εγκυμοσύνης με προηγούμενη εγκυμοσύνη.
Πού βγάζουν έγκυες γυναίκες επιπλέον σίδηρο;
Για να αποτρέψετε την αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να πάρετε δισκίο σιδήρου ή δισκίο προστιθέμενης στο αίμα. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποκτήσετε σίδηρο από τα τρόφιμα, είναι καλή ιδέα να καταναλώνετε επίσης το επιπλέον σίδηρο που μπορείτε να πάρετε από δισκία με περισσότερο αίμα.
Στην Ινδονησία, η κυβέρνηση προτείνει την κατανάλωση δισκίων αίματος (TTD) / δισκίων σιδήρου για εγκύους έως και 90 δισκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την πρόληψη της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να πάρετε ένα TTD δωρεάν στο puskesmas ή μπορείτε να αγοράσετε ένα εμπορικό TTD στο πλησιέστερο φαρμακείο.
Τι συμβαίνει εάν η μητέρα έχει αναιμία σε έλλειψη σιδήρου ενώ είναι έγκυος;
Η αναιμία της ανεπάρκειας του σιδήρου μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες αδύναμες και κουρασμένες. Η σοβαρή αναιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, η αναιμία μπορεί να κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας αδύναμο, έτσι ώστε η μητέρα να είναι ευαίσθητη σε μολυσματικές ασθένειες.
Εκτός από το ότι διατρέχουν κίνδυνο για τη μητέρα, η αναιμία από έλλειψη σιδήρου μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο το μωρό. Η αναιμία της ανεπάρκειας του σιδήρου συνδέεται με την πρόωρη γέννηση, το χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση και τη βρεφική θνησιμότητα.
Η σοβαρή αναιμία είναι σπάνια στις έγκυες γυναίκες που τρώνε τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή και πάντα διατηρούν τη διατροφή τους. Ωστόσο, η αναιμία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας σε μητέρες που δεν τρώνε τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή.
Υπάρχουν παρενέργειες από δισκία σιδήρου;
Όταν καταναλώνετε δισκία σιδήρου, θα πρέπει να γνωρίζετε τη δοσολογία που πρέπει να καταναλώνετε. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας προτού να καταναλώσετε TTD / δισκία σιδήρου. Ο γιατρός σας θα προσαρμόσει τη λήψη δισκίου σιδήρου σας με την πρόσληψη σιδήρου που λαμβάνετε κανονικά από τα τρόφιμα.
Αν και η περίσσεια σιδήρου μπορεί να αποθηκευτεί από το σώμα ως αντίγραφο ασφαλείας, αλλά πολύ υψηλή δόση δισκίων σιδήρου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Οι δόσεις δισκίων σιδήρου που είναι πολύ υψηλές μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο πεπτικό σας σύστημα, όπως δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα, έμετος, ναυτία και διάρροια. Όταν τα δισκία σιδήρου καταναλώνονται όταν το στομάχι είναι άδειο, μπορεί να βλάψουν την επένδυση του στομάχου.
Μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο σιδήρου πριν πάτε για ύπνο αργά, ώστε να μην αισθάνεστε ναυτία μετά τη λήψη. Εάν τα δισκία σιδήρου προκαλούν δυσκοιλιότητα, μπορείτε να φάτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα (όπως το σπανάκι που είναι και πηγή σιδήρου) και να πιείτε περισσότερο νερό για να ξεπεραστεί η δυσκολία της απολέπισης. Επίσης, μην ανησυχείτε αν το χρώμα του σκαμνιού σας φαίνεται πιο σκοτεινό αφού καταναλώσετε ένα δισκίο σιδήρου επειδή αυτό είναι φυσιολογικό και δεν προκαλεί βλάβη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Συμπληρώματα σιδήρου για έγκυες γυναίκες με αναιμία
- Γιατί χρειάζονται οι γυναίκες να παίρνουν φολάτη πριν από την εγκυμοσύνη;
- Γνωρίστε το Hyperemesis Gravidarum, Σοβαρή Εμετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
