Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Βιντεο Μόνο Για Γυναίκες - κυπελλακι περιόδου / τι ειναι και πως χρησιμοποιείται
- Διάφορα πράγματα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού που σας κάνουν να σας εμμηνόρροια αργά
- 1. Αλλαγές στον κιρκαδικό ρυθμό
- 2. Αισθάνεστε άγχος και άγχος
- 3. Πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά το ταξίδι
Ιατρικό βίντεο: Βιντεο Μόνο Για Γυναίκες - κυπελλακι περιόδου / τι ειναι και πως χρησιμοποιείται
Όταν πηγαίνετε σε διακοπές ή πηγαίνετε σε μακρινό ταξίδι, σίγουρα θα το προετοιμάσετε από μακριά, συμπεριλαμβανομένου του υπολογισμού όταν θα έρθει το επόμενο πρόγραμμα της εμμηνόρροιας σας. Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος φαίνεται να συμπίπτει με το πρόγραμμα ταξιδιού σας, φυσικά θα ετοιμάσετε σερβιέτες υγείας, ταμπόν και ακόμη παυσίπονα. Ωστόσο, δεν σπάνια καθυστερείτε ακόμη και η εμμηνόρροια και ο κύκλος γίνεται ακανόνιστος όταν ταξιδεύετε μακριά.
Στην πραγματικότητα, τι σας κάνει να καθυστερείτε για εμμηνόρροια ενώ ταξιδεύετε; Μάθετε την παρακάτω απάντηση.
Διάφορα πράγματα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού που σας κάνουν να σας εμμηνόρροια αργά
Κατά τη διάρκεια των διακοπών θα υπάρξουν αλλαγές στο σώμα σας που μπορεί να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, συμπεριλαμβανομένων:
1. Αλλαγές στον κιρκαδικό ρυθμό
Το σώμα έχει ένα βιολογικό ρολόι που ονομάζεται κιρκαδικός ρυθμός. Το βιολογικό ρολόι του οργανισμού διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τον κύκλο αφύπνισης και την απόδοση άλλων οργάνων.
Το ταξίδι μακριά ή ακόμα και στο εξωτερικό, το οποίο συνήθως διαρκεί πολύ, απαιτεί προσαρμογή της αλλαγής στη ζώνη ώρας όπου βρίσκεστε. Ένα μακρύ ταξίδι μπορεί επίσης να αναγκάσει τον κύκλο ύπνου να αλλάξει ξαφνικά και να γίνει στερημένος του ύπνου. Ως αποτέλεσμα, ο κιρκαδικός ρυθμός στο σώμα θα αλλάξει.
Η αλλαγή των κιρκαδικών ρυθμών μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η εμμηνόρροια που πρέπει να συμβεί σήμερα ή την αύριο, είναι ngaret μέχρι τις επόμενες ημέρες.
2. Αισθάνεστε άγχος και άγχος
Οι διακοπές μπορεί να είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση του στρες. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Το άγχος εμφανίζεται συχνά, ειδικά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ειδικά αν κατά τη διάρκεια των διακοπών σας κάτι συμβαίνει. Φυσικά αισθάνεστε ότι οι διακοπές δεν είναι διασκεδαστικές, έτσι;
Το άγχος και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τον υποθάλαμο του εγκεφάλου. Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου είναι ένα κέντρο ελέγχου ορμονών που ρυθμίζει τον έμμηνο κύκλο. Το άγχος και το άγχος μπορούν να εμποδίσουν τις ορμόνες από την ωορρηξία. Έτσι, μην αισθάνεστε περίεργοι αν καθυστερείτε για εμμηνόρροια κατά τη διάρκεια ή μετά από διακοπές.
Για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίζετε το άγχος και το άγχος κατά τη διάρκεια των διακοπών, βεβαιωθείτε ότι σχεδιάζετε ένα καλά σχεδιασμένο ταξίδι. Απολαύστε το ταξίδι και το χρόνο διακοπών με θετική ενέργεια και προσπαθήστε να χαλαρώσετε το μυαλό και τους μυς του τεταμένου σώματος με ασκήσεις αναπνοής, για παράδειγμα.
3. Πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά το ταξίδι
Οι διακοπές σας απαιτούν να προετοιμάσετε τα απαραίτητα αντικείμενα, να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, να βρεθείτε γύρω από ψάχνετε για αναμνηστικά ή ψάξτε για ειδικές θέσεις. Όλες οι δραστηριότητες που κάνετε κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορούν να κάνουν το σώμα σας κουρασμένο.
Στην πραγματικότητα, οι διακοπές μπορεί επίσης να σας κάνουν να αρρωστήσετε, ειδικά αν πρέπει να καθίσετε δίπλα σε κάποιον με κρύο ή κρύο. Ξέρετε αν αυτές οι δύο ασθένειες είναι πολύ μεταδοτικές;
Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε άγχος ή αγωνία κατά τη διάρκεια των διακοπών, το σώμα που χρησιμοποιείτε είναι πιο ενεργό ή πιο σκληρό από τη ρουτίνα μπορεί συνήθως να μειώσει την υγεία. Αυτή η ανθυγιεινή κατάσταση του σώματος μπορεί να κάνει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο χαοτικό.
Για να αποφύγετε να αρρωστήσετε το σώμα σας, σιγουρευτείτε ότι συνεχίζετε να τρώτε υγιεινά και αρκετά νερό. Μπορείτε να πάρετε επιπλέον συμπληρώματα, για παράδειγμα για να αυξήσετε την ασυλία. Μην ξεχνάτε, για να έχετε αρκετό χρόνο ανάπαυσης.
