Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Πολύτιμες συμβουλές που ΚΑΘΕ έγκυος ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθεί κατά την διάρκεια του ύπνου. Η Τελευταία
- Τι προκαλεί τις ευάλωτες εγκύους;
- Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος όταν πέσει;
- Πώς εμποδίζετε τις πτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Πολύτιμες συμβουλές που ΚΑΘΕ έγκυος ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθεί κατά την διάρκεια του ύπνου. Η Τελευταία
Η μεταφορά ενός μωρού στο στομάχι δεν είναι σίγουρα κάτι εύκολο. Οι μητέρες κερδίζουν βάρος και το υπόλοιπο της μητέρας μειώνεται. Αυτό καθιστά τις κινήσεις της μητέρας περιορισμένες και η πιθανότητα πτώσεων μπορεί να βιωθεί ανά πάσα στιγμή από έγκυες γυναίκες. Η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα μικρό ατύχημα που συμβαίνει συχνά σε κανέναν. Μπορεί να είναι πράγματι επικίνδυνο, αλλά στην πραγματικότητα το σώμα της μητέρας είναι αρκετό για να παρέχει προστασία στο μωρό στη μήτρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Το μόνο που μπορείτε και δεν κάνετε όταν είστε νέος έγκυος
Τι προκαλεί τις ευάλωτες εγκύους;
Με βάση μια μελέτη στο περιοδικό υγιεινής μητέρας και παιδιού το 2010, περίπου το 27% των εγκύων γυναικών είχε πέσει τουλάχιστον μία φορά και το 10% είχε πέσει πάνω από μία φορά. Η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά συχνότερη σε έγκυες γυναίκες που έχουν εισέλθει στο τρίτο τρίμηνο. Όσο μεγαλύτερο είναι το στομάχι της μητέρας, μπορεί ασφαλώς να δυσκολευτεί να κινηθούν οι έγκυες γυναίκες. Πολλά πράγματα που προκαλούν πτώση εγκύων γυναικών, μερικά από τα οποία είναι:
- Η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας που γίνεται όλο και μεγαλύτερη γυρίζει για να μετατοπίσει το κέντρο βάρους στο σώμα σας προς τα εμπρός, καθιστώντας δύσκολο για σας να παραμείνετε όρθιοι ενώ περπατάτε.
- Οι ορμόνες εγκυμοσύνης (ορμόνη χαλαζίνης) μπορούν να κάνουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους χαλαρές, ειδικά κοντά στην ώρα γέννησης. Αυτό έχει αντίκτυπο στις κινήσεις σας, διευκολύνοντας την πτώση σας.
- Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αδύναμη και ζαλάδα, έτσι χάνετε την ισορροπία σας και είναι ευκολότερο να πέσετε
Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος όταν πέσει;
Η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κάτι που μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Ωστόσο, εφ 'όσον πέφτει δεν βλάπτει το σώμα σας ίσως το μωρό σας στη μήτρα επίσης δεν αντιμετωπίζει προβλήματα. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας έχει ήδη ένα καλό σύστημα προστασίας για τη διατήρηση του μωρού στη μήτρα. Το αμνιακό υγρό που περιβάλλει το μωρό σας μπορεί να λειτουργήσει ως μαξιλάρι για το μωρό σας. Επιπλέον, οι μύες της ισχυρής μήτρας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προστασία του μωρού από εξωτερικές συγκρούσεις.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κανονικά Εάν οι κράμπες στο στομάχι εμφανίζονται συχνά όταν είναι έγκυες;
Ωστόσο, αν αισθάνεστε άβολα και παρατεταμένο πόνο μετά την πτώση, θα πρέπει να δείτε αμέσως το γιατρό σας. Επιπλέον, αν αντιληφθείτε ότι οι εμβρυϊκές κινήσεις μειώνονται, εμφανίζετε αιμορραγία ή συσπάσεις μετά από πτώση.
Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε πόνο, που σημαίνει ότι μετά από πτώση, είναι καλή ιδέα να συνεχίσετε να ελέγχετε με το γιατρό σας. Πείτε στο γιατρό ότι μόλις χάσατε. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια υπερηχογραφική εξέταση για να δείτε την κατάσταση του μωρού στη μήτρα.
Πώς εμποδίζετε τις πτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η πτώση σε μερικές έγκυες γυναίκες δεν μπορεί να βλάψει την κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου. Ωστόσο, πρέπει να αποφύγετε αυτό. Μερικοί τρόποι που μπορείτε να αποφύγετε τις πτώσεις ενώ είστε έγκυοι είναι:
- Επιλέξτε παπούτσια που είναι άνετα και ασφαλή για να το χρησιμοποιήσετε. Μην επιλέξετε παπούτσια με ολισθηρή βάση, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει βλάβη εάν περνάτε από ένα υγρό πάτωμα ή όταν βρέχει. Επίσης, θα πρέπει να επιλέξετε επίπεδη παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Τα ψηλά τακούνια μπορούν να σας διευκολύνουν να χάσετε την ισορροπία όταν περπατάτε έτσι πέφτετε. Αποφύγετε επίσης τα παπούτσια που είναι πολύ επίπεδη επειδή μπορεί να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στους μυς των μοσχαριών σας και στη χαμηλότερη πλάτη.
- Μη βαδίζετε πολύ γρήγορα. Περπατώντας σε μια βιασύνη ή πολύ γρήγορα θα σας κάνει να κουραστείτε. Επιπλέον, οι πιθανότητες πτώσης είναι επίσης μεγαλύτερες, ειδικά αν περπατάτε σε ανώμαλο έδαφος.
- Αποφύγετε την άμεση στροφή. Εάν θέλετε να πάρετε αντικείμενα πίσω από σας, θα πρέπει να γυρίσετε αργά το σώμα σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία.
- Δώστε προσοχή στη βάση σας όταν περπατάτε, ιδιαίτερα σε άνισες θέσεις. Με ένα στομάχι που συνεχίζει να επεκτείνεται στο μέλλον, φυσικά είναι πιο δύσκολο να δείτε τα πόδια ή τα πράγματα που βρίσκονται κάτω από το περπάτημα. Εάν δεν είστε σίγουροι για τη θέση σας, ζητήστε από κάποιον άλλο βοήθεια για να σας καθοδηγήσει κατά το περπάτημα.
- Διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Παραμένετε σταθεροί, έτσι ώστε να μην εξασθενίζεστε και να ζαλίζετε γρήγορα. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε ζάλη, θα πρέπει να καθίσετε και να ηρεμήσετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διαχέει την εργασία
