Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Να τι θα συμβεί στο σώμα σας αν φάτε Τζίντζερ (πιπερόριζα) για ένα μήνα!
- Τι λέτε για τα οφέλη του τζίντζερ για να μειώσετε τον πόνο;
- Πώς να κάνετε το gedang για να μειώσετε τον πόνο
Ιατρικό βίντεο: ✅ Να τι θα συμβεί στο σώμα σας αν φάτε Τζίντζερ (πιπερόριζα) για ένα μήνα!
Το τζίντζερ αποδείχθηκε όχι μόνο χρήσιμο ως ζεστό ρόφημα κατά τη διάρκεια του ψυχρού καιρού. Αυτός ο τύπος φυτικού φυτού πιστεύεται ότι είναι σε θέση να ξεπεράσει πολλά προβλήματα του σώματος, ένας από τους οποίους είναι η μείωση του πόνου ή του πόνου. Ποια είναι τα οφέλη του τζίντζερ για τη μείωση του πόνου; Αυτό είναι το αποτέλεσμα της έρευνάς του.
Τι λέτε για τα οφέλη του τζίντζερ για να μειώσετε τον πόνο;
Μια πρόσφατη μελέτη στο Journal of Pain διαπίστωσε ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που βοηθά αποτελεσματικά στη μείωση του πόνου και του πρήξιμο. Το ακατέργαστο τζίντζερ και το θερμαινόμενο τζίντζερ χρησιμοποιήθηκαν σε αυτή τη μελέτη. Οι ερευνητές εξέτασαν συγκεκριμένα τις επιπτώσεις του τζίντζερ στον μυϊκό πόνο.
Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί ιατρικά για χιλιάδες χρόνια στην ιατρική στην Ινδία ως τρόφιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες. Δρ. Ο Krishna C. Srivastava, διεξήγαγε έρευνα για τις επιδράσεις της θεραπείας μπαχαρικών για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του πόνου. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποστηρίζονται από τα αποτελέσματα της έρευνας στο Πανεπιστήμιο της Οντένσε της Δανίας, το οποίο διεξήγαγε επίσης έρευνα για τις επιπτώσεις του αντι-πόνου στην πιπερόριζα.
Σε μια μελέτη, ο Δρ. Το Srivastava δίνει τζίντζερ σε ρευματικούς ασθενείς σε μικρά κομμάτια κάθε μέρα για τρεις μήνες. Οι ασθενείς που λαμβάνουν τακτικά τζίντζερ έχουν σημαντική βελτίωση στον πόνο, το πρήξιμο και την ακαμψία, τρώγοντας τζίντζερ κάθε μέρα.
Η έρευνα που διεξήγαγε ο Δρ. Το Srivastava διαπίστωσε επίσης ότι η τζίντζερ είναι ανώτερη από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) όπως η τυλενόλη ή το αβρίλη επειδή τα NSAIDs λειτουργούν μόνο σε ένα επίπεδο, γεγονός που εμποδίζει τον σχηματισμό φλεγμονωδών ενώσεων.
Ενώ το τζίντζερ μπορεί να εμποδίσει το σχηματισμό φλεγμονωδών ενώσεων προσταγλανδίνη και λευκοτριένια και επίσης έχει αντιοξειδωτικές επιδράσεις που διασπούν τη φλεγμονή και την οξύτητα στο υγρό στις αρθρώσεις.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα τζίντζερ τακτικά για να αντιμετωπίσετε μυϊκούς πόνους, πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο. Η ποσότητα τζίντζερ που χρησιμοποιείται σε αυτή τη μελέτη είναι πέντε γραμμάρια φρέσκιας τζίντζερ ή ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρού πιπερόριζας, σε διηρημένες δόσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να κάνετε το gedang για να μειώσετε τον πόνο
Τρώτε ωμά πιπερόριζα, φυσικά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε θεραπευμένοι για να το καταναλώσετε ξανά, παρόλο που υπάρχουν πολλά οφέλη από το τζίντζερ που μπορείτε να πάρετε. Για όσους από εσάς αναρρώνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα οφέλη της τζίντζερ για να ανακουφίσετε τον πόνο ή τον πόνο. Υπάρχουν εύγευστοι τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε τα οφέλη της τζίντζερ με το gedang ή το νερό τζίντζερ.
Πώς να φτιάξετε νερό από τζίντζερ είναι πολύ εύκολο. Το τέχνασμα είναι να προετοιμάσετε μια ρίζα τζίντζερ, να την πλύνετε προσεκτικά και να τη σχάρετε. Επίσης, ετοιμάστε 2 μεγάλα ποτήρια νερού και βράστε. Προσθέστε το τζίντζερ στο νερό και περιμένετε να μαγειρευτεί το τζίντζερ και το νερό να βράσει τέλεια. Σηκώστε το νερό και σφίξτε και περιμένετε να ζεσταθεί και να πιει το νερό από τζίντζερ.
Εάν δεν θέλετε να πιείτε φρέσκο νερό από τζίντζερ, μπορείτε να προσθέσετε το μέλι σε αυτό για να πάρετε μια πιο γλυκιά και φρέσκια γεύση. Με την κατανάλωση νερού τζίντζερ, ο πόνος ή ο πόνος που αισθάνεστε σιγά-σιγά θεραπεύει καλά. Όχι μόνο αυτό, το σώμα σας θα είναι πιο κατάλληλο. Αυτό το νερό τζίντζερ μπορεί επίσης να σας κρατήσει σε φόρμα και να αποφύγετε τον κίνδυνο γρίπης ή βήχα. Καλή τύχη!