Τι συμβαίνει όταν οι έγκυες γυναίκες είναι υπέρβαροι;

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 Τεράστια λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες όταν έχουν περίοδο. Το 3ο είναι απαράδεκτο!
  
• Υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιο είναι το αποτέλεσμα;
  
• Τι πρέπει να είναι το κανονικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
  
• Πώς να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη σας υγιή ακόμα κι αν έχω υπερβολικό βάρος;
  

Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 Τεράστια λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες όταν έχουν περίοδο. Το 3ο είναι απαράδεκτο!

Έχοντας μια υγιή, ασφαλή εγκυμοσύνη και χωρίς καμία παρέμβαση είναι η ελπίδα όλων των εγκύων γυναικών. Φυσικά αυτό πρέπει να υποστηρίζεται από το περιβάλλον και την καλή κατάσταση της μητρικής υγείας. Διάφορα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των εγκύων γυναικών και να προκαλέσουν διαταραχές της εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά είναι το υπερβολικό βάρος των εγκύων γυναικών. Τότε ποια είναι τα αποτελέσματα που μπορεί να προκληθεί εάν μια έγκυος γυναίκα έχει υπερβολικό βάρος; Πώς διατηρείτε την εγκυμοσύνη σας υγιή; Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χάσουν βάρος;

Υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιο είναι το αποτέλεσμα;

Υπερβολικό βάρος ή το υπερβολικό βάρος ορίζεται ως διατροφική κατάσταση του οποίου ο δείκτης μάζας σώματος φθάνει τα 25,1-27 kg / m². Ενώ ο εν λόγω άνθρωπος είναι παχύσαρκος εάν έχει δείκτη μάζας σώματος μεγαλύτερο από 27 kg / m². Αυτός ο δείκτης μάζας σώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν η μητέρα δεν είναι έγκυος, εάν η μητέρα έχει εισέλθει στην εγκυμοσύνη, ο υπολογισμός δεν είναι πλέον ακριβής.

Έχοντας το ιδανικό βάρος πριν να μείνετε έγκυος είναι το καλύτερο πράγμα για να αποφύγετε τις επιπλοκές και τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. το σωματικό βάρος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη διατροφική κατάσταση ενός ατόμου, ενώ η διατροφική κατάσταση επηρεάζει την κατάσταση υγείας, αυτό ισχύει και για τις έγκυες γυναίκες. Η ανώμαλη διατροφική κατάσταση θα προκαλέσει κάποια προβλήματα υγείας στη μητέρα και το έμβρυο που έχουν σχεδιαστεί.

Διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν εάν έχετε υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

• Διαβήτη κύησης. Οι παχύσαρκες εγκύους έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σύγκριση με τις μητέρες που έχουν κανονική διατροφική κατάσταση και βάρος
• Προεκλαμψία, δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση και η παρουσία πρωτεΐνης στα ούρα της μητέρας.
• Αργή γέννηση
• Αυξάνει την πιθανότητα για καισαρική τομή
• Λοιμώξεις, ιδιαίτερα λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• Πρόβλημα κατά τη γέννηση
• Αποβολή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έγκυος στην ηλικία, είναι ασφαλής;

Τι πρέπει να είναι το κανονικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη. Αυτό κινδυνεύει να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές και διαταραχές. Ακόμη και οι έγκυες γυναίκες που έχουν υπερβολικό βάρος πρέπει ακόμα να κερδίσουν βάρος. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής, το βάρος των εγκύων γυναικών πρέπει να αυξηθεί, αλλά πρέπει να προσαρμοστεί στη διατροφική τους κατάσταση, όπως:

• Οι έγκυες γυναίκες που είναι υποβαθμισμένο βάρος ή λιγότερο βάρος, το βάρος συνιστάται να αυξηθεί κατά 12-18 kg.
• Οι έγκυες γυναίκες με ιδανικό βάρος σώματος πρέπει να αυξάνουν το σωματικό βάρος τους γύρω στα 11-15 kg.
• Οι έγκυες γυναίκες που είναι υπέρβαροι και έχουν δείκτη μάζας σώματος 25-27 kg / m², τουλάχιστον πρέπει να αυξήσετε το βάρος σας γύρω στα 6-11 κιλά.
• Ενώ οι παχύσαρκες μητέρες με δείκτη μάζας σώματος άνω των 27 kg / m² περίπου 4-9 κιλά

Επομένως μην σκεφτείτε να χάσετε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι πώς να κρατήσει την εγκυμοσύνη υγιή ακόμα κι αν η μητέρα έχει υπερβολικό βάρος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι μητέρες που θηλάζουν είναι έγκυες;

Πώς να διατηρήσετε την εγκυμοσύνη σας υγιή ακόμα κι αν έχω υπερβολικό βάρος;

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να εμποδίσει μια έγκυο γυναίκα που έχει υπερβολικό βάρος να βιώνει διάφορες διαταραχές της εγκυμοσύνης είναι να κάνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώει τακτικά, να επιλέγει υγιεινά τρόφιμα και να ασκεί τακτικά.

Έχετε μια υγιεινή διατροφή. Ο προγραμματισμός, η επιλογή και η διαχείριση τροφίμων για φαγητό είναι ο καλύτερος τρόπος για να εφαρμόσετε μια υγιή ζωή. Αν συχνά αισθάνεστε πεινασμένοι, είναι καλύτερα για το πρόγραμμα διατροφής σας να είναι πιο συχνές. Για παράδειγμα, σε μια μέρα μπορείτε να διαιρέσετε το γεύμα σας σε 6 γεύματα. Αλλά με τις ίδιες θερμιδικές ανάγκες σε μια μέρα, μόνο η κατανομή του χρόνου και των μερίδων φαγητού είναι διαφορετικές. Εάν είναι απαραίτητο, συζητήστε το σχέδιο διατροφής σας με έναν διατροφολόγο.

Τακτική άσκηση. Μερικές μητέρες που είναι έγκυες φοβούνται να ασκούν επειδή πιστεύουν ότι η άσκηση έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μωρό τους. Στην πραγματικότητα, η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Μπορείτε να κάνετε ελαφριά άσκηση, αλλά γίνεται τακτικά, όπως περπάτημα, κολύμβηση, κηπουρική, γιόγκα ή ακόμα και τζόκινγκ. Ενώ η άσκηση που πρέπει να αποφεύγεται πρώτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ποδηλασία ή άλλες δραστηριότητες που προκαλούν υπερβολική κόπωση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αιμορραγία ενώ έγκυος: Ποιο είναι φυσιολογικό, ποιο είναι επικίνδυνο;