Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Πώς θα καταλάβω, ότι είμαι έγκυος;
Η παραμονή μέχρι αργά είναι γνωστό από καιρό ότι έχει άμεσο αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχολογική κατάσταση του ατόμου. Στην πραγματικότητα, η παραμονή αργά σε μακροπρόθεσμη βάση σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο για μια σειρά χρόνιων παθήσεων, που κυμαίνονται από διαβήτη έως καρδιακή νόσο. Αλλά αποδεικνύεται ότι, συχνά παραμένοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σώζει μια μυριάδα των κινδύνων.
Ποιος είναι ο κίνδυνος εάν παραμείνετε συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η κακή ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου συνήθως εμφανίζονται από έγκυες γυναίκες. Όχι μόνο τα πράγματα πηγαίνουν πέρα δώθε στην τουαλέτα όλη τη νύχτα, αλλά και αφού το στομάχι μεγαλώσει, είναι δύσκολο να μπορέσετε να κοιμηθείτε άνετα. Για να μην αναφέρουμε ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα της αϋπνίας, η οποία είναι επίσης κοινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακόμα και οι γυναίκες που γενικά έχουν έναν καλό ύπνο, έχοντας έτσι έναν σκληρό χρόνο να κοιμούνται και να παραμένουν κοιμισμένοι, τόσοι πολλοί επιλέγουν να παραμείνουν μέχρι το πρωί πριν.
Η μη ύπαρξη αρκετού ύπνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα, όχι μόνο για την υγεία της μητέρας αλλά και για τη μήτρα.
1. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού
Οι μισές από τις συνολικές πρόωρες γεννήσεις είναι άγνωστες, αλλά η διαμονή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία από τις πιθανές αιτίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η στέρηση του ύπνου μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα προκαλώντας υπερβολική παραγωγή κυτοκινών.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι υπερβολικές κυτοκίνες θα επιτεθούν και θα καταστρέψουν τα υγιή κύτταρα, προκαλώντας το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να μη δουλεύει ενάντια στις ασθένειες. Για τις έγκυες γυναίκες, τα αυξημένα επίπεδα κυτοκινών μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση των αιμοφόρων αγγείων στη σπονδυλική στήλη που οδηγούν στον πλακούντα, αυξάνοντας την πιθανότητα πρόωρου τοκετού και κατάθλιψης. Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για σοβαρές επιπλοκές στην εργασία.
2. Η διαμονή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας
Οι γυναίκες που είναι ακόμα μικρές έγκυες αλλά δεν έχουν αρκετό ύπνο (λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα) κατά τις πρώτες 14 εβδομάδες της εγκυμοσύνης τους, αναφέρθηκαν ότι είναι 10 φορές περισσότερο σε κίνδυνο για την προεκλαμψία, μια κατάσταση που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι επιπλοκές της προεκλαμψίας περιλαμβάνουν βλάβη οργάνων και ακόμη και θάνατο στη μήτρα. Αυτό μπορεί επίσης να είναι θανατηφόρο για μητέρες που υποβάλλονται σε καισαρική τομή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα που προκαλούν εργασία, αφού διαγνωστούν με προεκλαμψία.
3. Η παραμονή αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης
Η αρτηριακή πίεση του μέσου ατόμου μειώνεται στο 10 με 20 τοις εκατό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι οι μητέρες που μένουν επάνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχουν πίεση αίματος υψηλότερη από τον κανονικό μέσο όρο για την επόμενη 24ωρη περίοδο. Αν και η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι αρκετά μικρή, επηρεάζει ακόμα τον τρόπο λειτουργίας της καρδιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μη λήψη επαρκούς ύπνου αλλάζει επίσης τα επίπεδα της ορμόνης ενδοθηλίνης και της αγγειοπιεστίνης. Και οι δύο εργασίες ρυθμίζουν το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα, το οποίο επηρεάζει την αρτηριακή πίεση.
4. Η παραμονή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τις πιθανότητες για καισαρική τομή
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν καισαρική τομή. Για τις έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν κανονική εργασία, αυτό μπορεί να είναι μια ιδιαίτερη ανησυχία.
Υπάρχει όμως και ο κίνδυνος ενδεχόμενου κινδύνου που συνδέεται με την καισαρική τομή. Ο τοκετός με την καισαρική τομή είναι γνωστό ότι δημιουργεί κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων για τα παιδιά αργότερα στη ζωή. Τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή έχουν επίσης συχνά χαμηλή βαθμολογία Apgar, μια κλίμακα τιμών που δείχνει πόσο υγιές είναι το μωρό σας κατά τη γέννηση.
5. Η παραμονή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατείνει την κανονική διαδικασία εργασίας
Οι μητέρες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα κατά τη διάρκεια των τελευταίων μηνών της εγκυμοσύνης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν μια μακρά, κανονική εργασία. Η μακροχρόνια εργασία (που ορίζεται ως εργασία που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες) μπορεί να είναι οδυνηρή και άβολη για τη μητέρα, αλλά η παρατεταμένη εργασία μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο μωρό.
Για παράδειγμα, η παρατεταμένη εργασία αυξάνει τον κίνδυνο του μωρού να αναπνέει σωματίδια μεκογχίου στους πνεύμονες, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο επειδή παρεμβαίνει στην κανονική αναπνοή. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η εργασία που διαρκεί πολύ καιρό αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του μωρού να βιώνει μόλυνση.
6. Οι μητέρες μένουν επάνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα παιδιά διατρέχουν κίνδυνο να είναι υπέρβαροι
Συχνά, η παραμονή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, αυξάνει την πιθανότητα αύξησης του σωματικού βάρους και μεταβολικών ανωμαλιών στα παιδιά μετά την ενηλικίωσή τους, σύμφωνα με μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetes. Οι ερευνητές αποδίδουν υπέρβαρα και μεταβολικές αλλαγές στην επιγενετική τροποποίηση που μείωσαν την έκφραση του γονιδίου της αδιπονεκτίνης.
Η αδιπονεκτίνη είναι στην πραγματικότητα μια ωφέλιμη ορμόνη. Αυτή είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα να ρυθμίζει αρκετές μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της γλυκόζης. Η αδιπονεκτίνη μειώνει επίσης τη χοληστερόλη και προστατεύει την καρδιά σας. Η αύξηση των επιπέδων αδιπονεκτίνης στο σώμα ενός ενήλικα σχετίζεται με το ποσοστό του σωματικού λίπους που τείνει να μειωθεί. Εν τω μεταξύ, τα χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης λόγω της διαμονής τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζονται με το αυξημένο σωματικό λίπος και την τάση προς λιγότερο ενεργό τρόπο ζωής.
