Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Ιδανικό βάρος: “Πόσα κιλά πρέπει να είμαι”; Οι 3 βασικοί μέθοδοι υπολογισμού
- Ποιο είναι το ιδανικό σωματικό βάρος ενός παιδιού με βάση την ηλικία του;
- Τι γίνεται αν το βάρος του παιδιού δεν είναι ιδανικό;
- Το βάρος του παιδιού είναι μικρότερο από το κανονικό
- Υπερβολικό βάρος παιδιού
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ιδανικό βάρος: “Πόσα κιλά πρέπει να είμαι”; Οι 3 βασικοί μέθοδοι υπολογισμού
Εκτός από την παρακολούθηση της υγείας των παιδιών γενικά, το σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το βάρος του παιδιού σας. Το βάρος του έχει μεγάλη επιρροή στη διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης των παιδιών. Ωστόσο, ο προσδιορισμός του ιδανικού σωματικού βάρους δεν αρκεί, αν δει κανείς μόνο από την εμφάνιση ή το σχήμα του σώματος του παιδιού. Κάθε παιδί έχει διαφορετικό σχήμα σώματος. Επιπλέον, οι κληρονομικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση του σώματος και στην ανάπτυξη του σωματικού βάρους.
Στην ιδανική περίπτωση το βάρος του παιδιού θα αυξηθεί μαζί με την προσθήκη ύψους. Επιπλέον, το αναλογικό σχήμα σώματος θα αυξηθεί και θα αναπτυχθεί με την ηλικία επίσης. Ως εκ τούτου, το ιδανικό κέρδος βάρους για τα παιδιά μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.
Ποιο είναι το ιδανικό σωματικό βάρος ενός παιδιού με βάση την ηλικία του;
Το ιδανικό βάρος σώματος για κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Ωστόσο, απλά ως παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε προσοχή στο μέσο ύψος και βάρος του τραπεζιού με βάση την ηλικία κάτω. Τα ακόλουθα δεδομένα λαμβάνονται από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το οποίο είναι ισοδύναμο με τη Γενική Διεύθυνση Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Επειδή ο παρακάτω πίνακας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως αναφορά (όχι ως σταθερή τιμή), θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά το παιδί σας με έναν γιατρό ή τον Puskesmas για να παρακολουθείτε την ανάπτυξή τους.
Τι γίνεται αν το βάρος του παιδιού δεν είναι ιδανικό;
Ο προσδιορισμός του βάρους του παιδιού είναι μικρότερος ή υπερβολικός, κατά προτίμηση μέσω διαβούλευσης με έναν παιδίατρο. Ο γιατρός σας θα μετρήσει το ύψος και το βάρος του παιδιού σας αρκετές φορές για να καθορίσει εάν η ανάπτυξη είναι φυσιολογική ή όχι.
Εκτός από τα δεδομένα μέσω του μεγέθους, είναι πιθανό οι γιατροί να θέτουν επίσης ερωτήσεις στους γονείς σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, τη σωματική άσκηση και το οικογενειακό ιστορικό υγείας. Αυτό γίνεται για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει πραγματικά πρόβλημα με το βάρος ή την ανάπτυξη του παιδιού σας.
Το βάρος του παιδιού είναι μικρότερο από το κανονικό
Είναι φυσικό οι γονείς να ανησυχούν όταν το βάρος του παιδιού αποδεικνύεται μικρότερο από το μέσο όρο. Επειδή το βάρος μικρότερο από το κανονικό μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές στην ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών.
Για τα παιδιά με χαμηλό σωματικό βάρος, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τους δίνονται τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες όπως καραμέλα, σοκολάτα, κέικ, γλυκά ποτά ή λιπαρά τρόφιμα. Τα παιδιά σας χρειάζονται ακόμα μια διατροφή με ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από υδατάνθρακες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.
Στη συνέχεια, αυτό που πρέπει να παρατηρηθεί είναι επίσης ότι εάν το παιδί εξακολουθεί να παρουσιάζει έλλειψη βάρους, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορισμένα προβλήματα υγείας. Επομένως, αν ένα παιδί είναι υποβαθμισμένο και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως εύκολη κόπωση ή πόνο, συχνό βήχα, κοιλιακό άλγος ή διάρροια που είναι περισσότερο από δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν παιδίατρο.
Υπερβολικό βάρος παιδιού
Να είστε προσεκτικοί για τον κίνδυνο της παχυσαρκίας αν αυτή τη στιγμή το βάρος του μωρού σας ξεπεράσει τα φυσικά του όρια. Για να ξεπεραστεί αυτό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και διατροφολόγο ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Θυμηθείτε, μην πιέζετε απρόσεκτα τα παιδιά να ακολουθούν μια αυστηρή διατροφή και να περιορίσουν τα τρόφιμα που είναι πραγματικά θρεπτικά. Αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα παιδιά υποσιτισμένα και η ανάπτυξη ακούγεται.
Είναι καλύτερα να μειώσετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή λίπος, όπως μπισκότα, κέικ, γλυκά και αναψυκτικά. Ενώ μειώνετε τα μη υγιεινά τρόφιμα, προσθέστε υγιεινή πρόσληψη τροφής. Για παράδειγμα, από φρούτα, λαχανικά, αυγά, ξηρούς καρπούς και κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια.
Μην υποτιμάτε το βάρος του παιδιού δεν είναι ιδανικό, ας. Παιδιά και έφηβοι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, όταν οι ενήλικες είναι πιο επιρρεπείς σε διαβήτη (διαβήτης), υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
