Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ⚠️ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΠΙΠΙΛΑ ΣΕ ΜΩΡΟ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΕΙ; ΠΙΠΙΛΑ & ΣΥΓΧΗΣΗ ΘΗΛΩΝ ΣΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ
- Γιατί είναι δύσκολο για μένα ή για το σύντροφό μου να μείνω έγκυος;
- 1. Ηλικία
- 2. Βάρος
- 3. Κάπνισμα
- 4. Κινητό τηλέφωνο τσέπης
- 5. Άσκηση πολύ σκληρά
- 6. Πολύ αγχωτικό
Ιατρικό βίντεο: ⚠️ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΠΙΠΙΛΑ ΣΕ ΜΩΡΟ ΠΟΥ ΘΗΛΑΖΕΙ; ΠΙΠΙΛΑ & ΣΥΓΧΗΣΗ ΘΗΛΩΝ ΣΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ
Ο τρόπος ζωής και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τις πιθανότητές σας για υγιή εγκυμοσύνη και μωρό. Εάν θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος, συχνά δεν ξέρετε τι να κάνετε ή να γνωρίζετε. Ως αποτέλεσμα, γίνεται πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος. Για να μάθετε ποια είναι τα πιο δύσκολα αίτια, εδώ είναι έξι σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν τη γονιμότητά σας.
Γιατί είναι δύσκολο για μένα ή για το σύντροφό μου να μείνω έγκυος;
1. Ηλικία
Η ποιότητα και ο αριθμός των θηλυκών αυγών μειώνεται με την ηλικία. Από την ηλικία των 32 ετών, οι πιθανότητες των γυναικών να μείνουν έγκυες μειώνονται σταδιακά. Στην ηλικία των 35 ετών μειώνεται ο ρυθμός γονιμότητας και η πιθανότητα εγκυμοσύνης κάθε μήνα είναι περίπου 20%. Στην ηλικία των 40 ετών, η γονιμότητα έχει μειωθεί κατά το ήμισυ και η πιθανότητα εγκυμοσύνης κάθε μήνα είναι περίπου 5%.
2. Βάρος
Το βάρος μπορεί να επηρεάσει τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας. Το ιδανικό σωματικό βάρος, το οποίο μετράται με φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), μπορεί να διευκολύνει την ωορρηξία (απελευθέρωση ωαρίων που είναι έτοιμα για γονιμοποίηση) έτσι ώστε να αυξηθεί η πιθανότητα εγκυμοσύνης.
Τώρα, το υπερβολικό βάρος μπορεί να κάνει τα επίπεδα των ορμονών εκτός ισορροπίας, καθιστώντας πιο δύσκολο για σας να μείνετε έγκυος. Ακριβώς όπως το υπερβολικό βάρος, το να είσαι πολύ λεπτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα μιας γυναίκας. Εάν ο ΔΜΣ σας είναι κάτω από το κανονικό όριο, θα αντιμετωπίσετε μια ανεπάρκεια της ορμόνης λεπτίνης, η οποία ελέγχει την πείνα και την αίσθηση πλήρους. Τα χαμηλά επίπεδα λεπτίνης μπορούν να επηρεάσουν τις περιόδους της εμμήνου ρύσεως.
3. Κάπνισμα
Το κάπνισμα προκαλεί το 13% των περιπτώσεων γενικής υπογονιμότητας. Το κάπνισμα κάνει τις ωοθήκες να γερνούν και να καταναλώνουν τα αυγά στο σώμα της γυναίκας. Στο σώμα ενός ανθρώπου, το κάπνισμα μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Η έκθεση στον καπνό τσιγάρων που περιέχει διάφορες βλαβερές ουσίες μπορεί επίσης να δυσκολεύει εσάς και το σύντροφό σας να μείνετε έγκυος.
4. Κινητό τηλέφωνο τσέπης
Η έκθεση σε κινητό τηλέφωνο μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος χαμηλότερα. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων καταστρέφει το DNA έτσι ώστε να βλάπτει την ικανότητα του σπέρματος να γονιμοποιεί το ωάριο. Τα κινητά τηλέφωνα πιστεύεται ότι αυξάνουν τη θερμοκρασία των όρχεων να είναι πιο καυτά όταν αποθηκεύονται σε μια τσέπη παντελονιών. Στην πραγματικότητα, οι θερμοκρασίες που είναι πολύ ζεστές δεν είναι καλές για την ποιότητα και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
5. Άσκηση πολύ σκληρά
Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε μικροί, ισχυροί και γεμάτοι ενέργεια. Ωστόσο, αν το κάνετε πάρα πολύ, αυτό θα έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γονιμότητα.
Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στις Γονιμότητα και Στειρότητα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με φυσιολογικό βάρος που ασκούν σκληρά, δηλαδή για περισσότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα, γίνεται πιο δύσκολο να μείνουν έγκυες. Τα σημάδια που είναι σαφώς ορατά είναι μεταβολές στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτές τις αλλαγές, θα πρέπει να μειώσετε τη διάρκεια ή την ένταση της άσκησης σας, κατόπιν συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την υγεία και τη γονιμότητά σας.
6. Πολύ αγχωτικό
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται ηρεμία, επειδή το άγχος δεν είναι καλό για τα μωρά. Αλλά αποδεικνύεται ότι το άγχος δεν είναι καλό για όσους από εσάς προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Ανθρώπινη αναπαραγωγή, οι γυναίκες που έχουν υψηλά επίπεδα άγχους θα έχουν δυσκολία να μείνουν έγκυες.
Σε αυτή τη μελέτη, οι ειδικοί συστήνουν επίσης ζευγάρια που προσπαθούν να μείνουν έγκυες στην πρακτική της γιόγκα ή του διαλογισμού. Γιατί η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει το μυαλό και να διαλύσει το υπερβολικό άγχος. Το άγχος είναι πράγματι ένα φυσικό πράγμα, αλλά αν είναι υπερβολικό και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε, η γονιμότητά σας θα διαταραχθεί επίσης.
