Δοκιμάστε αυτό το ισχυρό τέχνασμα έτσι ώστε να μην ξέχασε πια να φέρει σημαντικά στοιχεία

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: HOW TO FULL PLANCHE (step by step) | THENX

Ποιος είναι, που δεν είναι εξοικειωμένος με αυτό το σενάριο: Έχετε ήδη ταξιδέψει μισό ή έφτασε στον προορισμό σας, εχ! Ξαφνικά θυμήθηκε ότι το φορητό υπολογιστή ή τα σημαντικά αρχεία που έπρεπε να γίνουν εκείνη την ημέρα έμειναν στο σπίτι. Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να επιστρέψετε ξανά ή να ζητήσετε βοήθεια από την αποστολή της υπηρεσίας ταχυμεταφορών. Συχνά ξεχνάμε να φέρουμε σημαντικά στοιχεία που πραγματικά χάλια. Αλλά δεν χρειάζεται να πάει κάτω. Υπάρχει ένα απλό τέχνασμα που μπορείτε να το κάνετεδεν είναι πλέον χαρακτηρισμένη ξεχασμένη από τους φίλους.

Οι στρατηγικές φυσικής μνήμης σας βοηθούν να μην ξεχνάτε συχνά

Ακόμα κι αν έχετε προσπαθήσει να το θυμηθείτε, σίγουρα υπάρχουν ακόμα στοιχεία που συχνά ξεχνούν να μεταφέρουν. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις Εφημερίδα Memory and Cognition, υπάρχει ένα ξεχωριστό τέχνασμα που μπορεί να βοηθήσει κάποιον που συχνά ξεχνάει.Αυτό το τέχνασμα ονομάζεται ενοποίηση ή οι ερευνητές το ονομάζουν στρατηγική φυσικής μνήμης.Η ενοποίηση συνδέει τη σχέση μεταξύ δύο διαφορετικών αντικειμένων για να δημιουργήσει ένα νέο σενάριο, το οποίο μπορείτε να φανταστείτε τις συνέπειες της αιτιώδους συνάφειας. Μπερδεμένος;

Με απλά λόγια: Ξεχνάτε συχνά να φέρετε μια ομπρέλα (πρώτο αντικείμενο), παρόλο που ο καιρός είναι αβέβαιος. Τώρα, δοκιμάστε να κρεμάσετε την ομπρέλα απευθείας στην λαβή της μπροστινής πόρτας του σπιτιού σας (δεύτερο αντικείμενο) Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάτε έξω από το σπίτι, μπορείτε να δείτε αμέσως την ομπρέλακαι να τον πάρει μαζί σου. Πραγματικά, είναι τόσο απλό;

Η ίδια η ενοποίηση σύμφωνα με τους ερευνητές λειτουργεί σε τρία στάδια: τον συνδυασμό, την κίνηση και την κατανόηση της ακολουθίας δράσεων ή συνεπειών. Αυτή η μέθοδος ενοποίησης θα δημιουργήσει ασυνείδητα μια σχέση στον εγκέφαλό σας ανάμεσα στην ομπρέλα και την πόρτα (σε συνδυασμό) Μόλις φύγετε, ο εγκέφαλος θα συνδέσει την ομπρέλα και την πόρτα με "υπαίθριες δραστηριότητες" και "υπαίθριες δραστηριότητες" θα σας υπενθυμίσει να κλειδώσετε την πόρτα (κατανόηση των συνεπειών) Με αυτόν τον τρόπο, αυτό θα σας κάνει να θυμάστε δύο πράγματα την ίδια στιγμή που φέρει μια ομπρέλα πριν βγείτε έξω και κλειδώνοντας την πόρτα (τάξη καικίνηση).

Αυτό το τέχνασμα μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε αντικείμενο που θεωρείτε σημαντικό να μεταφέρετε και να μην μείνει πίσω. Για παράδειγμα, βάλτε το τηλέφωνό σας κοντά στην τσάντα γραφείου έτσι ώστε όταν φύγετε νωρίς το πρωί, θα πάρετε αυτόματα το κινητό σας τηλέφωνο και την τσάντα γραφείου σας αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεστε πολύ.

Γιατί μπορεί αυτό το τέχνασμα να σας βοηθήσει να θυμηθείτε;

Η ανθρώπινη μνήμη επηρεάζεται ουσιαστικά από πολλά πράγματα, δύο από τα οποία είναι βραχυπρόθεσμη και μακροχρόνια μνήμη.

Η μακροχρόνια μνήμη αποθηκεύει τις πληροφορίες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μακροχρόνια μνήμη μπορεί να είναι ασυνείδητη, όπως ο τρόπος λειτουργίας ενός υπολογιστή ή η οδήγηση ενός οχήματος, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια μνήμη πληροφοριών ή γνώσεων που έχετε στις σχολικές μέρες ή σε παρελθόντα γεγονότα.Αυτή η μνήμη δεν πραγματοποιείται συχνά, αλλά μπορεί να ανυψωθεί ξανά εάν χρειαστεί ή αν υπάρχουν ενεργοποιήσεις που σχετίζονται με αυτή τη μνήμη.

Ενώ η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι συνήθως με τη μορφή πληροφοριών που είναι σχετικά καινούργιες και διαρκούν μόνο για 18-30 δευτερόλεπτα. Ως εκ τούτου, οι βραχυπρόθεσμες ενέργειες μπορούν να χαθούν εύκολα εάν δεν επαναπροσανατολιστούν, δεν χρειάζονται ή αντικατασταθούν από νέες πληροφορίες που θεωρούνται πιο σημαντικές. Ξεχάσατε να φέρετε αντικείμενα προκαλείται συνήθως από την "καμένη" βραχυπρόθεσμη μνήμη σας σε αυτό το θέμα, για παράδειγμα επειδή εστιάζεστε στην τηλεφωνική κλήση ή στα τρομακτικά νέα στην τηλεόραση το πρωί. Ή θα μπορούσε να είναι επειδή λανθασμένα βάλατε το αντικείμενο κάπου.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνηθίζει να ενοχλεί τα κόλπα μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της βραχυπρόθεσμης μνήμης σας. Αν υπάρχει συχνά πρόσβαση, η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να μετατραπεί σε μακροπρόθεσμη μνήμη.

Δοκιμάστε αυτό το ισχυρό τέχνασμα έτσι ώστε να μην ξέχασε πια να φέρει σημαντικά στοιχεία
Rated 5/5 based on 1845 reviews
💖 show ads