Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Προσοχή! Ποτέ να μην αναμείξετε αυτά τα φρούτα μαζί…Δείτε γιατί…
- Οι ανάγκες διατροφής των παιδιών
- Πώς να δώσει χυμό φρούτων;
- Πότε είναι έτοιμο το παιδί μου να πίνει χυμό φρούτων;
- Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε
Ιατρικό βίντεο: ✅ Προσοχή! Ποτέ να μην αναμείξετε αυτά τα φρούτα μαζί…Δείτε γιατί…
Ο χυμός φρούτων είναι πλούσιος σε διάφορες βιταμίνες, αλλά δεν παρέχει σημαντικά διατροφικά οφέλη για βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών. Μετά από 6 μήνες, μπορείτε να δώσετε χυμό φρούτων, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Συνιστάται να καταναλώνετε φρέσκα φρούτα και όχι χυμούς, επειδή τα θρεπτικά συστατικά θα είναι πιο ευεργετικά για την ανάπτυξη του παιδιού. Οι διατροφικές ανάγκες της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού σας πρέπει να αξιολογούνται προτού αρχίσετε να δίνετε χυμό φρούτων.
Οι ανάγκες διατροφής των παιδιών
Κατά το πρώτο έτος ανάπτυξης, τα μωρά χρειάζονται το μητρικό γάλα ως κύρια πηγή θρεπτικής πρόσληψης. Κατά τους πρώτους έξι μήνες, το μητρικό γάλα (ή αν το μητρικό γάλα δεν είναι δυνατό, το γάλα τύπου) πρέπει να είναι η μόνη πηγή τροφής για το μωρό. Μαζί με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, τα μωρά ηλικίας 6 μηνών και άνω θα είναι έτοιμα να λάβουν το πρώτο τους στερεό φαγητό. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας μπορεί να καθίσει και να κρατάει σταθερά το κεφάλι του προτού αρχίσετε να δίνετε στερεά φαγητά.
Θα αρχίσετε επίσης να προσέχετε το ενδιαφέρον του παιδιού σας για φαγητό όταν βλέπετε να τρώτε. Μην χορηγείτε χυμό φρούτων πριν από την ηλικία των 6 μηνών. Πάντα να δώσετε προτεραιότητα στο αποκλειστικό θηλασμό ή το γάλα για το μωρό σας.
Πώς να δώσει χυμό φρούτων;
Όταν αποφασίσετε να δώσετε χυμό φρούτων, δώστε μόνο 100% πραγματικό χυμό φρούτων. Σημειώστε ότι η ετικέτα της σύνθεσης του χυμού είναι έτοιμη να πιει, επειδή ορισμένα προϊόντα χυμού σε συσκευασίες περιέχουν επιπλέον ζάχαρη ή τεχνητά αρώματα για να εμπλουτίσουν τη γεύση του ποτού. Σε ηλικία 6 μηνών, το μωρό σας μπορεί να ανεχτεί τουλάχιστον 4 ουγγιές (120 ml) χυμού ανά ημέρα, αλλά όχι περισσότερο. Όταν τα μωρά καταναλώνουν υπερβολικό χυμό, αυτή η συνήθεια θα αντικαταστήσει την απόκτηση σημαντικών θρεπτικών ουσιών από το μητρικό γάλα ή το γάλα τύπου γάλακτος.
Ο χυμός φρούτων περιέχει φυσική ζάχαρη, και για να μειώσετε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπορείτε να το λείψετε με νερό. Μια καλή σύγκριση είναι μισό ποτήρι χυμού φρούτων και μισό ποτήρι νερό.
Πότε είναι έτοιμο το παιδί μου να πίνει χυμό φρούτων;
Πριν αρχίσετε να δίνετε χυμό φρούτων, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κρατά σταθερά και χρησιμοποιεί ένα παιδικό ποτήρι (sippy cup). Μην δίνετε χυμό με μπουκάλια πιπίλας. Μπορείτε να εισαγάγετε φλυτζάνι όταν το παιδί σας είναι 6 μηνών. Εάν το παιδί σας δεν είναι έτοιμο να χρησιμοποιήσει το φλιτζάνι, παρακαλείστε να δώσετε χυμό φρούτων μέχρι να μπορέσει να χρησιμοποιήσει σωστά το φλιτζάνι.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε
Ο χυμός δεν υποκαθιστά το μητρικό γάλα ή το γάλα για γάλα. Η παροχή μεγάλων μερίδων χυμού θα μειώσει την όρεξη του παιδιού σας για θρεπτικά τρόφιμα για να στηρίξει τη διαδικασία ανάπτυξης. Επιπλέον, οι χυμοί φρούτων περιέχουν φυσικά σάκχαρα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο πρόκλησης τερηδόνας. Συνιστάται να χορηγείτε χυμούς μόνο ως απόσπαση της προσοχής κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή των σνακ. Η κατανάλωση υπερβολικού χυμού θα προκαλέσει διάρροια, υπερβολικό βάρος και εξάνθημα από την πάνα.
