Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
- Επισκόπηση των οφελών του θηλασμού για τις μητέρες
- Ο αποκλειστικός θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης σε θηλάζουσες μητέρες
- Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης, η οποία σχετίζεται με την υπέρταση
Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
Ο θηλασμός εξοικονομεί πολλά οφέλη για την υγεία για τις γυναίκες. Εκτός από τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, τα προγράμματα αποκλειστικής θηλασμού μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο υπέρτασης σε θηλάζουσες μητέρες. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του θηλασμού και της αρτηριακής πίεσης; Πόσο καιρό θα πρέπει να θηλάζετε για να αποφύγετε τον κίνδυνο υπέρτασης; Ελέγξτε την απάντηση παρακάτω.
Επισκόπηση των οφελών του θηλασμού για τις μητέρες
Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας σε όλο τον κόσμο συστήνουν ότι κάθε μητέρα θηλάζει το μωρό της τουλάχιστον για τους πρώτους 6 μήνες μετά τη γέννηση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θηλασμός προσφέρει μια πληθώρα οφέλους για την υγεία, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Ειδικά για τις μητέρες, διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, στη μείωση του στρες, στη διατήρηση της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου διάφορων χρόνιων παθήσεων - από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο του μαστού, καρκίνο των ωοθηκών έως οστεοπόρωση.
Ο αποκλειστικός θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπέρτασης σε θηλάζουσες μητέρες
Τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Epidemiology ανέφεραν ότι ο κίνδυνος υπέρτασης σε θηλάζουσες μητέρες έπεσε δραματικά εάν υποβλήθηκαν σε αποκλειστικά προγράμματα θηλασμού για τουλάχιστον 6 μήνες. Όχι μόνο αυτό, τόσο περισσότερο θηλάζετε μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και αντοχής στην ινσουλίνη.
Συνολικά, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που θηλάζονταν αποκλειστικά για θηλασμό τουλάχιστον 6 μηνών είχαν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν υψηλή αρτηριακή πίεση τα επόμενα 14 χρόνια από τις γυναίκες που έδωσαν μόνο γάλα μπουκαλιών. Η μελέτη διεξήχθη σε περισσότερες από 50 χιλιάδες θηλάζουσες μητέρες (εκείνες που θηλάζουν αποκλειστικά και παρέχουν γάλα τύπου) στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Αυτή η μελέτη δεν αποδεικνύει άμεσα ότι ο θηλασμός μπορεί να κάνει την αρτηριακή πίεση πιο υγιή. Ωστόσο, οι ερευνητές υποπτεύονται ότι η απελευθέρωση της ορμόνης οξυτοκίνης όταν ο θηλασμός μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία των αιμοφόρων αγγείων και στη σταθερότητα της αρτηριακής πίεσης, η οποία στη συνέχεια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης σε θηλάζουσες μητέρες.
Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη ενεργοποίησης χαλάρωσης, η επίδραση της οποίας μπορεί επίσης να αντανακλάται στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης, η οποία σχετίζεται με την υπέρταση
Η Sanne Peters, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, δήλωσε ότι ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας να βιώνει σκλήρυνση των αρτηριών, γνωστή και ως αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις.
Γιατί είναι έτσι; Ο θηλασμός αποδεικνύεται ότι αλλάζει το μεταβολισμό της μητέρας αμέσως μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας είναι «προγραμματισμένο» για να συλλέγει λίπος για να εξασφαλίσει ότι το μωρό της μήτρας παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά και επίσης για την προετοιμασία του θηλασμού όταν γεννιέται το μωρό.
Λοιπόν, προηγούμενη έρευνα δείχνει ότι ο θηλασμός μπορεί να απελευθερώσει αυτά τα αποθέματα λίπους πιο γρήγορα. Εάν η μητέρα δεν θηλάσει, τα αποθέματα λίπους που δεν χρειάζονται πλέον θα παραμείνουν στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και να αυξήσει τους παράγοντες κινδύνου για υπέρταση και καρδιακές παθήσεις μετά τον τοκετό.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εμπειρογνώμονες συνιστούν τα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά κατά τη διάρκεια των πρώτων 6 μηνών της ζωής τους, στη συνέχεια να συνεχίζουν ενώ διασκορπίζονται με στερεά τρόφιμα έως ότου είναι ηλικίας ενός έτους.
