Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
- Το πρότυπο ύπνου ενός ατόμου επηρεάζεται από τα γονίδια
- Μεγάλοι χρόνοι ύπνου και προβλήματα υγείας
- Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τα μοτίβα ύπνου
Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
Γνωρίζατε ότι τα γονίδια παίζουν ρόλο στα μοτίβα ύπνου που κάνετε συχνά κάθε βράδυ; Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται λιγότερες από 6 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ενώ άλλοι έχουν συνηθίσει να κοιμούνται περισσότερο από 7 ώρες τη νύχτα. Λοιπόν, το χρονικό διάστημα που οι συνήθειες ύπνου κάθε ατόμου εξαρτώνται από γενετικούς παράγοντες, ξέρετε! Ελέγξτε την πλήρη εξήγηση παρακάτω.
Το πρότυπο ύπνου ενός ατόμου επηρεάζεται από τα γονίδια
Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Molecular Psychiatry δείχνει, εάν η ποσότητα ύπνου που παίρνετε κάθε νύχτα μπορεί να εξαρτάται ελαφρώς από γενετικούς παράγοντες.
Η μελέτη διεξήχθη σε 47 χιλιάδες άτομα από την Ευρώπη, την Αμερική και την Αυστραλία και σχεδόν 5 χιλιάδες Αφροαμερικάνους. Εντοπίστηκαν δύο γενετικές παραλλαγές που σχετίζονται με τη διάρκεια του ύπνου που χρειάζεται ένα άτομο κάθε βράδυ. Στη συνέχεια, οι ερευνητές επανεξέτασαν την προηγούμενη έρευνα για να λάβουν πληροφορίες σχετικά με αυτές τις γενετικές παραλλαγές.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι υπάρχουν δύο περιοχές DNA που μπορεί να σχετίζονται με το χρονικό διάστημα που κάποιος κανονικά κοιμάται. Σε προηγούμενες μελέτες, η περιοχή του DNA συσχετίστηκε με καλύτερο μεταβολισμό της γλυκόζης και είχε μικρότερο κίνδυνο παρεμβολής έλλειψη προσοχής υπερκινητικότητα, η οποία είναι μια διαταραχή στην αύξηση της κινητικής δραστηριότητας που προκαλεί ένα άτομο να έχει μια ασυνήθιστη δραστηριότητα και τείνει να το παρακάνετε.
Ενώ άλλες περιοχές DNA που σχετίζονται με τον χρόνο ύπνου ενός ατόμου που είναι λιγότερο ή σύντομη, θα τείνουν να διατρέχουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη και σχιζοφρένεια.
Μεγάλοι χρόνοι ύπνου και προβλήματα υγείας
Προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει πάρα πολύ και πολύ λίγο ύπνο σε προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η υπέρταση, οι καρδιακές παθήσεις, η διανοητική παρουσίαση, ακόμη και ο πρόωρος θάνατος.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS ONE, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κάποιος που κοιμόταν λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα είχε 30% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σε σύγκριση με εκείνους που είχαν κανονική διάρκεια ύπνου περίπου επτά ώρες ανά διανυκτέρευση.
Επιπλέον, έρευνα που διεξήχθη από ερευνητές από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων διαπίστωσε ότι αν οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες ή περισσότερες από 10 ώρες τη νύχτα σχετίζονται με μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και παχυσαρκίας. μεγάλο, σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα.
Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν τον θεμελιώδη μηχανισμό που εξηγεί τη σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και δύο προσδιορισμένων γενετικών περιοχών, ώστε να εξακολουθούν να χρειάζονται πιο λεπτομερείς έρευνες για την περιοχή DNA.
Οι ερευνητές εικάζουν ότι στην πρώτη περιοχή γονιδίων, η οποία σχετίζεται με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου, μπορεί να επηρεάσει το πρότυπο ύπνου ενός ατόμου ρυθμίζοντας τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών. Επειδή η περιοχή ϋΝΑ βρίσκεται κοντά στο γονίδιο ΡΑΧ8, το οποίο εμπλέκεται στην ανάπτυξη και τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό είναι μια κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδή ορμόνη, είναι επιρρεπής σε υπερβολική υπνηλία. Λοιπόν, ενώ οι άνθρωποι που έχουν υπερθυρεοειδισμό, που είναι μια κατάσταση όταν ο θυρεοειδής παράγει υπερβολική ποσότητα ορμόνης, μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και αϋπνία.
Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τα μοτίβα ύπνου
Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες, ο χρόνος και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζονται ουσιαστικά από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής, το πρόγραμμα εργασίας και άλλες κοινωνικές απαιτήσεις. Τώρα γι 'αυτό, για ορισμένες συνήθειες ύπνου που δεν είναι καλές, μερικοί άνθρωποι ενθαρρύνονται να μάθουν να διαχωρίζουν τις γενετικές επιρροές στις συνήθειες ύπνου τους.
