Εδώ είναι πώς να αντλήσει το μητρικό γάλα σωστά

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Αντλώντας μητρικό γάλα για το μωρό σου.. με την Ολίβια Γαβρίλη - NaMaSte 4/2/16
  
• Γιατί πρέπει να αντλήσετε το γάλα;
  
• Πώς αντλείτε το μητρικό γάλα;
  
• Με το μασάζ χεριών
  
• Χρησιμοποιώντας μια αντλία ASI (αντλία στήθους)
  
• Πώς να βγάλετε περισσότερο γάλα;
  
• Πόσο γάλα θα πρέπει να αντλήσετε;
  

Ιατρικό βίντεο: Αντλώντας μητρικό γάλα για το μωρό σου.. με την Ολίβια Γαβρίλη - NaMaSte 4/2/16

Για πολλές μητέρες, πώς να χορηγήσετε ASI είναι να θηλάζετε το μωρό απευθείας στο μαστό της μητέρας. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που η μητέρα πρέπει να αντλεί το μητρικό γάλα, για παράδειγμα εάν το μωρό είναι πρόωρο ή για προμήθειες όταν η μητέρα εργάζεται ή έτσι ώστε το γάλα να μην συσσωρεύεται πολύ στο στήθος, εμποδίζοντας έτσι το στήθος να πρηστεί. Οι μητέρες μπορούν να πιέσουν το μητρικό γάλα με το μασάζ απευθείας με το χέρι ή να χρησιμοποιήσουν μια αντλία ASI, τόσο με το χέρι όσο και ηλεκτρικά.

Γιατί πρέπει να αντλήσετε το γάλα;

Με την άντληση του μητρικού γάλακτος, μπορείτε ακόμα να επωφεληθείτε από το θηλασμό του μωρού σας όταν δεν μπορείτε να θηλάσετε άμεσα. Εάν το μωρό σας είναι πρόωρο, μπορεί να μην είναι σε θέση να θηλάσει άμεσα στο μαστό σας ή το μωρό σας έχει άλλα προβλήματα ή ασθένειες που δυσκολεύουν άμεσα να θηλάσουν στο στήθος σας. Επιπλέον, μπορείτε να αφαιρέσετε το μητρικό γάλα για το λόγο αυτό:

• Ενθάρρυνση της παραγωγής γάλακτος και αύξηση των αποθεμάτων γάλακτος
• Για να μειώσετε τον πόνο και την πίεση στα διογκωμένα στήθη
• Για να διατηρήσετε τα αποθεματικά του μητρικού σας γάλακτος αυξημένα όταν κάνετε θεραπεία για κάποιο χρονικό διάστημα ή εργάζεστε έτσι ώστε να μην μπορείτε να δώσετε γάλα στο μωρό απευθείας από το στήθος σας ανά πάσα στιγμή.

Πώς αντλείτε το μητρικό γάλα;

Μπορείτε να αντλήσετε ή να αφαιρέσετε το μητρικό γάλα μασάζ με το χέρι ή χρησιμοποιώντας μια αντλία.

Με το μασάζ χεριών

Η αφαίρεση του μητρικού γάλακτος μέσω μασάζ χεριών μπορεί να μην είναι εύκολος τρόπος όταν το δοκιμάζετε για πρώτη φορά. Ίσως να είστε απελπισμένοι όταν δοκιμάσετε πολλές φορές σε μεγάλο χρονικό διάστημα και παράγετε μόνο λίγο γάλα που βγαίνει ακόμα και μερικές μόνο σταγόνες. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα το συνηθίσετε και θα μάθετε πώς να αφαιρέσετε εύκολα το μητρικό γάλα. Όταν ένα μωρό θηλάζει στο στήθος σας, θα νιώσετε τη ροή του γάλακτος ομαλά για να καλύψετε τις ανάγκες του μωρού σας.

Η αφαίρεση του μητρικού γάλακτος με ένα μασάζ χεριών γίνεται πατώντας τον μαστικό αδένα πίσω από τη θηλή, χωρίς να πιέζετε τις θηλές σας. Κατά την αφαίρεση του μητρικού γάλακτος μέσω του μασάζ χεριών, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις προτάσεις:

• Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό και να κάνετε μασάζ στα στήθη σας απαλά.
• Κρατήστε το στήθος σας ακριβώς πίσω από την αρέολα, τη μαύρη περιοχή στο στήθος σας.
• Απαλά μασάζ με τα δάχτυλά σας, τον αντίχειρα στην κορυφή του μαστού και τα άλλα τέσσερα δάχτυλα στο κάτω μέρος του στήθους από το γράμμα C. Αυτό δεν θα προκαλέσει πόνο. Αποφύγετε να πιέζετε τις θηλές σας απευθείας επειδή θα σας κάνει να αρρωστήσετε και το γάλα δεν μπορεί να βγει.
• Αφήστε την πίεση και, στη συνέχεια, επαναλάβετε. Προσπαθήστε να μην αλλάξετε τη θέση του δακτύλου σας. Ίσως αρχικά να βγαίνει μόνο μια σταγόνα από δύο σταγόνες γάλακτος, αλλά αν συνεχίσει να κάνει μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερο γάλα έξω και να κάνετε περισσότερη παραγωγή γάλακτος στο στήθος. Με λίγη πρακτική και χρόνο, το γάλα μπορεί να βγει ομαλά.
• Αν δεν βγαίνουν σταγόνες γάλακτος, μετακινήστε τα δάχτυλά σας γύρω από το στήθος και δοκιμάστε διαφορετικά μέρη του στήθους σας και συνεχίστε να τα επαναλαμβάνετε.

Για να αφαιρέσετε όλο το γάλα και στα δύο στήθη σας, μπορεί να διαρκέσει περίπου 15-45 λεπτά ή ίσως να είναι περισσότερο, ανάλογα με την ποσότητα γάλακτος που υπάρχει στο στήθος σας. Σας συνιστούμε να αδειάζετε ένα στήθος πριν μεταβείτε σε άλλο στήθος.

Χρησιμοποιώντας μια αντλία ASI (αντλία στήθους)

Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε πιο εύκολα μια αντλία ASI, μπορείτε απλά να τοποθετήσετε τη συσκευή αναρρόφησης στο στήθος σας. Πιέστε τη λαβή αν χρησιμοποιήσετε μια χειροκίνητη αντλία ASI ή απλώς απλά ενεργοποιήσετε τον κινητήρα για μια ηλεκτρική αντλία μητρικού γάλακτος. Η αντλία ASI θα συμπιέσει το στήθος σας και θα αποθηκεύσει το μητρικό γάλα στο συνημμένο μπουκάλι.

Αν χρησιμοποιείτε μια αντλία για την αφαίρεση του γάλακτος, μην ξεχνάτε να κρατάτε πάντα καθαρό. Συνιστούμε να πλένετε με ζεστό νερό και σαπούνι πριν και μετά την χρήση της αντλίας, έτσι ώστε η αντλία να παραμένει στείρα.

Πώς να βγάλετε περισσότερο γάλα;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενθαρρύνετε απεμπλουτισμός (Το μητρικό γάλα βγαίνει ομαλά), έτσι ώστε να βγαίνει περισσότερο γάλα όταν αντλούμε. Το παρακάτω είναι ο τρόπος:

• Προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Μπορείτε να αφαιρέσετε το γάλα σε ένα ήσυχο, άνετο και ζεστό μέρος για εσάς. Μπορείτε να αφαιρέσετε το γάλα στη συνήθη θέση σας για να θηλάσετε το μωρό σας. Όταν αφαιρείτε το γάλα, ανασηκώστε βαθιά. Για να έχετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο που σας ταιριάζει, για παράδειγμα, να ακούσετε μουσική. Μπορείτε επίσης να δώσετε ζεστασιά στα στήθη σας πριν αφαιρέσετε το γάλα για να εξομαλύνετε το γάλα. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο ή να συμπιέσετε το στήθος σας με ζεστό νερό προτού αρχίσετε να αφαιρείτε το γάλα.
• Κάντε απαλά μασάζ στο στήθος σας. Με το άγγιγμα και το μασάζ στο στήθος, μπορείτε να ενεργοποιήσετε απεμπλουτισμός, έτσι ώστε αργότερα ASI μπορεί να βγει ομαλά.
• Σκεφτείτε το μωρό σας και την ποσότητα γάλακτος που μπορείτε να παράγετε. Και τα δύο αυτά μπορούν να βοηθήσουν το γάλα να βγαίνει ομαλά. Εάν το μωρό είναι πρόωρο ή άρρωστο, μπορείτε να αφαιρέσετε πιο εύκολα το γάλα εάν βρίσκεται δίπλα στο μωρό. Ωστόσο, όταν είστε μακριά από ένα μωρό, βλέποντας μια φωτογραφία μωρών μπορεί να βοηθήσει το γάλα σας να βγει ομαλά.
• Χρειάζεστε κάποιον που να σας υποστηρίζει. Πολλές μητέρες θεωρούν πολύ χρήσιμο όταν οι άνθρωποι γύρω του τον υποστηρίζουν να δώσει γάλα στο μωρό σε μωρά. Μπορεί να προέρχεται από σύζυγο, γονέα, κτηνίατρο ή φίλους. Αυτή η στήριξη καθιστά το μητρικό πνεύμα και εμπιστοσύνη να είναι σε θέση να δώσει ASI στο μωρό.

Πόσο γάλα θα πρέπει να αντλήσετε;

Πόσο γάλα θα δαπανήσετε εξαρτάται από το λόγο για τον οποίο θηλάζετε. Εάν αφαιρέσετε το μητρικό γάλα για να ανακουφίσετε το πρήξιμο στα στήθη σας, ίσως απλά χρειαστεί να βγάλετε το γάλα μέχρι να αισθανθείτε ότι τα στήθη σας είναι καλύτερα και αισθάνεστε πιο άνετα. Εάν αφαιρέσετε το μητρικό γάλα για το πρόωρο μωρό σας, μπορεί να χρειαστεί να δαπανάτε όλο και πιο συχνά τα τρόφιμα του μωρού σας.

Πόσο γάλα μπορείτε να δαπανήσετε εξαρτάται από το άτομο. Υπάρχουν μητέρες που είναι σε θέση να εκφράζουν γάλα στο μητρικό γάλα σε μεγάλες ποσότητες κάθε λίγες ώρες και υπάρχουν και μητέρες που μπορούν να απομακρύνουν το γάλα μόνο σε μικρούς όγκους αλλά σε συχνότερες περιόδους. Ωστόσο, δεν πρέπει να κρίνετε την ικανότητα παραγωγής του μητρικού γάλακτος από το πόσο μπορείτε να αφαιρέσετε το γάλα. Το μωρό σας είναι πιο ικανό να πάρει περισσότερο γάλα όταν τρώει απευθείας στο στήθος σας από ό, τι αφαιρείτε το γάλα από τα χέρια σας. Η αφαίρεση του μητρικού γάλακτος με τα χέρια σας είναι ο δεύτερος τρόπος όταν δεν μπορείτε να θηλάσετε άμεσα ή όταν το χρειάζεστε.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Οδηγός για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος για να παραμείνετε ανθεκτικοί
• Είναι αλήθεια ότι τα φύλλα Katuk κάνουν το γάλα πιο λεία;
• Αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων στήθους κατά τον θηλασμό