Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ ΠΩΣ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
- Διαφορά στο θρεπτικό περιεχόμενο του αγελαδινού γάλακτος και του γάλακτος σόγιας
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα με το γάλα σόγιας για τα παιδιά;
- Προσέξτε, το γάλα σόγιας μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες
Ιατρικό βίντεο: ✅ ΠΩΣ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα του γάλακτος σόγιας που μπορεί να ακούτε συχνά. Σε αυτή τη βάση, λίγοι γονείς αρχίζουν να εξετάζουν το ενδεχόμενο να διασταυρώσουν ή ακόμη και να υποκαταστήσουν το αγελαδινό γάλα με γάλα σόγιας για τα παιδιά τους. Περιμένετε ένα λεπτό, πραγματικά μπορείτε ή όχι, ναι, δώστε γάλα σόγιας σε παιδιά;
Διαφορά στο θρεπτικό περιεχόμενο του αγελαδινού γάλακτος και του γάλακτος σόγιας
Πριν αρχίσετε να παρέχετε γάλα σόγιας για παιδιά, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε ποιες είναι οι διαφορές στη διατροφή που έχει το αγελαδινό γάλα και το γάλα σόγιας. Εάν το αγελαδινό γάλα τρέφεται απευθείας από τη μητέρα αγελάδα, τότε το γάλα σόγιας, όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, μεταποιείται από αγνά σόγια που λαμβάνονται από το χυμό.
Μια εντυπωσιακή διαφορά από τις δύο μορφές γάλακτος έγκειται σε ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά του. Ένα φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα σόγιας περιέχει γενικά περίπου 80-100 θερμίδες, ενώ το αγελαδινό γάλα μπορεί να φτάσει 150 θερμίδες.
Ομοίως, η ποσότητα άλλων θρεπτικών ουσιών στο γάλα σόγιας είναι χαμηλότερη, η οποία είναι μέχρι 4 γραμμάρια (gr) υδατανθράκων και 4 γραμμάρια λίπους. Ενώ ένα φλιτζάνι αγελαδινό γάλα μπορεί να προσφέρει 12 γραμμάρια υδατανθράκων και 8 γραμμάρια λίπους. Ακόμα κι έτσι, η ποσότητα πρωτεΐνης και στο γάλα είναι σχεδόν ισοδύναμη, η οποία είναι περίπου 8 γραμμάρια γάλακτος αγελάδας και 7 γραμμάρια γάλα σόγιας.
Επειδή το γάλα σόγιας προέρχεται από φυτά (φυτά), τότε αυτός ο τύπος γάλακτος έχει σίγουρα χαμηλό κορεσμένο λίπος, υψηλότερες ίνες και είναι απαλλαγμένο από χοληστερόλη. Δυστυχώς, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνη D στο γάλα σόγιας δεν είναι τόσο πολύ όσο το αγελαδινό γάλα, το οποίο είναι ήδη γνωστό για τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύει τα οστά του.
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αγελαδινό γάλα με το γάλα σόγιας για τα παιδιά;
Το FDA στις Ηνωμένες Πολιτείες, το ισοδύναμο της BPOM στην Ινδονησία, δήλωσε ότι δεν έχει σημασία αν θέλετε να παρέχετε γάλα σόγιας για παιδιά. Επειδή το γάλα σόγιας μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση για τα παιδιά που είναι αλλεργικά στην περιεκτικότητα της λακτόζης, η οποία συνήθως απαντάται στα προϊόντα αγελαδινού γάλακτος.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις ανεπιθύμητες ενέργειες εάν δεν δίνετε γάλα αγελάδας στο μωρό, επειδή μέχρι στιγμής δεν υπήρξαν ευρήματα που να αναφέρουν τις δυσμενείς επιπτώσεις της χορήγησης γάλακτος σόγιας στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να ειπωθεί ότι δεν υπάρχουν ιδιαίτερες διαφορές που να δείχνουν ανάπτυξη και ανάπτυξη στα παιδιά που λαμβάνουν αγελαδινό γάλα με γάλα σόγιας, όπως αναφέρθηκε στη σελίδα "Πολύ καλά υγεία".
Επομένως, δεν έχει σημασία αν θέλετε να διασταυρώσετε την παροχή αγελαδινού γάλακτος με γάλα σόγιας. Με μια σημείωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω τον παιδίατρό σας για να πάρετε την καλύτερη λύση εάν πραγματικά σχεδιάζετε να αντικαταστήσετε την καθημερινή κατανάλωση παιδικού αγελαδινού γάλακτος σε ολόκληρο γάλα σόγιας.
Όχι χωρίς λόγο, γιατί ο Δρ. Ο William Sears, ο συγγραφέας του The Baby Book, δεν συστήνει το γάλα σόγιας ως την κύρια πρόσληψη γάλακτος για τα παιδιά. Σύμφωνα με τον ίδιο, περίπου το 30-50% των παιδιών που έχουν αλλεργίες στο αγελαδινό γάλα συνήθως έχουν επίσης αλλεργίες στο γάλα σόγιας, αν και όχι πάντα.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην πραγματικότητα εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα το παιδί που είναι αλλεργικό στο αγελαδινό γάλα να είναι πολύ πιο ασφαλές όταν χορηγείται γάλα σόγιας. Πάλι, αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος κάθε παιδιού.
Προσέξτε, το γάλα σόγιας μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργίες
Ακριβώς όπως το αγελαδινό γάλα, το γάλα σόγιας μπορεί επίσης να φέρει μια ποικιλία κινδύνων για την υγεία για το μικρό σας. Η πρωτεΐνη στο γάλα σόγιας πιστεύεται ότι είναι η αιτία αλλεργικών συμπτωμάτων όπως ναυτία, έμετος, δερματικά εξανθήματα, διάρροια, κοιλιακό άλγος κ.ο.κ.
Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει αλλεργίες σε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά με βάση τη σόγια πριν να σερβίρει γάλα σόγιας για τα παιδιά.
