Οφέλη από την παραχώρηση των παιδιών να κλαίνε τη νύχτα

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Decay Zombie Film - Horror Movie
  
• Αφήστε το μωρό να κλάψει για να κοιμηθεί
  
• Ποια είναι η αρχή της μεθόδου που επιτρέπει στο μωρό να κλαίει;
  
• Πότε μπορεί το μωρό σας να διδάσκεται να ασκεί τον ύπνο;
  
• Πώς γίνεται αυτή η άσκηση ύπνου;
  
• Πόσο καιρό πρέπει να φύγω από το δικό μου παιδί;
  
• Υπάρχουν άλλες συμβουλές για την επιτυχία της κατάρτισης ύπνου;
  

Ιατρικό βίντεο: Decay Zombie Film - Horror Movie

Είναι ένα κοινό πράγμα, τα μωρά κλαίνε τη νύχτα. Από τη στιγμή που γεννιέται το μωρό σας, οι ώρες ύπνου σας μειώνονται. Ίσως, εσείς και ο σύντροφός σας έχετε μιλήσει επίσης για το πώς να διαχειριστείτε τις ώρες ύπνου τη νύχτα πριν το μωρό είναι παρών. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι τα μωρά μπορούν να διδαχθούν για να γίνουν άνετα ώστε να μπορούν να κοιμηθούν οι ίδιοι; Πώς είναι αυτό;

Αφήστε το μωρό να κλάψει για να κοιμηθεί

Έχετε ακούσει ποτέ για αυτή τη μέθοδο; Αυτή η εκπαίδευση ύπνου είναι μια προσέγγιση που βοηθά το μωρό σας να μάθει να κοιμάται. Μπορεί να προκύψουν ερωτήσεις στο μυαλό σας: "Είναι δυνατόν το μωρό να μάθει να κοιμάται από μόνο του όταν κλαίει στη μέση της νύχτας;"

Υπάρχουν δύο μέθοδοι που μπορείτε να πάρετε από την εκπαίδευση ύπνου για μωρά. Πρώτον, η μέθοδος ελέγχου της κλάσης, η δεύτερη είναι η μέθοδος 'χωρίς δάκρυα'(Χωρίς δάκρυα). Οι ερευνητές δείχνουν ότι το μωρό είναι σε θέση να πέσει πίσω ύπνο μετά από ξύπνημα από την ηλικία των τριών μηνών, αλλά όχι όλα τα μωρά θα πέσουν πίσω στον ύπνο. Τώρα αυτό που θα συζητήσουμε πρώτα είναι η μέθοδος ελέγχου του κλάματος.

Ποια είναι η αρχή της μεθόδου που επιτρέπει στο μωρό να κλαίει;

Αυτή η μέθοδος γίνεται πράγματι αφήνοντας το μωρό να κλαίει, αλλά μην αφήνει να διαρκέσει για πολύ καιρό μέχρι να είναι ήσυχο και να κοιμάται. Υπάρχει ένα ορισμένο χρονικό όριο που πρέπει να τηρείτε μέχρι να επιστρέψει ξανά στον ύπνο. Συνήθως η χρονική υστέρηση που πρέπει να δώσετε δεν είναι μεγάλη, οπότε αν έχετε περάσει ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο, αλλά οι κραυγές δεν θα σταματήσουν, θα πρέπει ακόμα να το κάνετε άνετο.

Οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά σε ορισμένες οικογένειες. Επίσης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε επειδή το κλάμα είναι φυσιολογικό. Όπως και οι ενήλικες, τα μωρά που κλαίνε και ξυπνούν το βράδυ είναι φυσικοί κύκλοι ύπνου. Όταν φωνάζει, σε ψάχνει, αντί να προσπαθεί να ξανάρθει. Ο σκοπός της να την αφήσει να κλαίει είναι να μάθει μόνη της πώς να ηρεμήσει τον εαυτό της, ώστε να συνηθίσει να χρησιμοποιεί αυτή την ικανότητα όταν ξυπνά τη νύχτα ή τη νύχτα.

Αφήνοντας την κραυγή της για ένα σύντομο χρονικό διάστημα θα ωφελήσει εσάς και το μωρό σας αργότερα. Φυσικά ως νέα μητέρα, μπορείτε να έχετε αρκετή ανάπαυση, έτσι δεν είστε εύκολα στρες όταν αντιμετωπίζετε ημέρες. Σύμφωνα με τον Robert Bucknam (παιδίατρος) και τον Gary Ezzo (συν-συγγραφέας), στο βιβλίο του Σχετικά με το να είσαι μωρό σοφόςοι γονείς μπορούν να κάνουν ένα χρονοδιάγραμμα για το πότε τα μωρά πρέπει να θηλάζουν, όταν τα μωρά πρέπει να ξυπνούν και να κοιμούνται. Αποφύγετε το θηλασμό εκτός του χρονοδιαγράμματος. Το πρόγραμμα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τη λήψη ενός υπνάκο.

Αυτή είναι η εικόνα της μεθόδου: όταν ξυπνά, κρατήστε το στο κρεβάτι του, για να μάθει να ηρεμεί τον εαυτό του. Πρέπει να ξέρετε ότι το κλάμα θα είναι ακόμα εκεί, ειδικά όταν αρχίσετε να σπουδάζετε. Ίσως επίσης να μην έχετε την καρδιά να σας αφήσει να διαρκέσει λίγα λεπτά. Ωστόσο, όταν θέλετε το μωρό σας να ακολουθήσει το πρόγραμμά σας, αυτή η μέθοδος μπορεί να συνεχιστεί.

Πότε μπορεί το μωρό σας να διδάσκεται να ασκεί τον ύπνο;

Πολλοί γονείς βρίσκουν ανησυχία σχετικά με την εφαρμογή αυτής της μεθόδου, επειδή μπορεί να αισθάνονται πολύ τρομακτικό να αφήσουν το μωρό να κλάψει. Μπορείτε εσείς και ο σύντροφός σας να ρωτήσετε τον εαυτό σας, έχετε αρκετό ύπνο ποιότητας ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να μπορείτε να παίξετε με το μικρό σας ή να παραμείνετε παραγωγικοί παρακολουθώντας το ήδη μεγάλο παιδί σας; Εάν η απάντηση είναι αρνητική, πρέπει να εφαρμόσετε αυτήν την τεχνική. Προετοιμασία που πρέπει να γίνει είναι να δώσουμε προσοχή στην κατάσταση του μωρού, μην ξεκινήσετε την κατάρτιση όταν το μωρό σας είναι σε κακή κατάσταση.

Μερικοί ειδικοί υποδεικνύουν ότι η εκπαίδευση του μωρού για ύπνο γίνεται σε ηλικία έξι μηνών. Ωστόσο, κάθε γονέας είναι ελεύθερος να καθορίσει, επειδή η ικανότητα του μωρού να μάθει είναι διαφορετική. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι τα μωρά που είναι τριών μηνών έχουν ήδη τη δυνατότητα να ξαναγίνουν στον ύπνο μόνοι τους.

Πώς γίνεται αυτή η άσκηση ύπνου;

Περιμένετε έως ότου το μωρό σας είναι φυσικά και συναισθηματικά έτοιμο να κοιμηθεί τη νύχτα. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Εάν είναι έτοιμο, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση:

• Βήμα 1: βάλτε το μωρό σας στην κούνια όταν αρχίζει να νιώσει, αλλά ακόμα ξύπνιος.
• Βήμα 2: πείτε καλή νύχτα σε αυτόν και αφήστε το δωμάτιο. Αν ξεκινήσει το κλάμα, περιμένετε λίγες στιγμές, για να μετρήσετε πόσο καιρό θα εξακολουθεί να κλαίει.
• Βήμα 3: Δοκιμάστε να επιστρέψετε στο δωμάτιο για περισσότερο από ένα λεπτό ή δύο για να το χαλαρώσετε και να το χαλαρώσετε. Κρατήστε τα φωτιστικά του δωματίου μακριά και βεβαιωθείτε ότι η φωνή σας είναι ήρεμη και απαλή. Μην το παραλάβετε. Επιστρέψτε στην άδεια, παρόλο που είναι ακόμα ξύπνιος, ακόμα και όταν κλαίει ξανά.
• Βήμα 4: Παραμείνετε έξω για λίγο περισσότερο από την πρώτη φορά. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επιστρέψτε στο δωμάτιο για ένα λεπτό έως δύο λεπτά για να ελέγξετε και να φύγετε όταν είναι ακόμα ξύπνιος.
• Βήμα 5: συνεχίστε να κάνετε τα παραπάνω βήματα έως ότου το παιδί σας κοιμηθεί πραγματικά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
• Βήμα 6: Εάν το μωρό σας είναι πολύ δύσκολο να ακολουθήσει αυτή τη μέθοδο, περιμένετε λίγες εβδομάδες αργότερα και δοκιμάστε ξανά. Τα μωρά συνήθως μπορούν να κοιμούνται μόνοι αρχίζοντας την τρίτη ή τέταρτη νύχτα άσκησης.

Πόσο καιρό πρέπει να φύγω από το δικό μου παιδί;

Σύμφωνα με τον Richard Ferber, παιδίατρο, που αναφέρεται στην ιστοσελίδα του Baby Center, το παρακάτω είναι ένα διάστημα που μπορείτε να προσπαθήσετε να αφήσετε το μωρό σας:

• Πρώτη νύχτα: αφήστε πρώτα περίπου τρία λεπτά, για δεύτερη φορά πέντε λεπτά και για τρίτη φορά 10 λεπτά
• Δεύτερη νύχτα: αφήστε για πέντε λεπτά, έπειτα δέκα λεπτά και τελικά 12 λεπτά
• Κάνετε διαστήματα περισσότερο κάθε βράδυ

Υπάρχουν άλλες συμβουλές για την επιτυχία της κατάρτισης ύπνου;

Τα παρακάτω είναι συμβουλές που μπορείτε να κρατήσετε όταν ξεκινάτε τις ασκήσεις ύπνου για μωρά:

• Δημιουργήστε μια ρουτίνα για την κατάκλιση. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις ύπνου για το μωρό σας, βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια ρουτίνα πριν πάτε για ύπνο, για παράδειγμα, τραγουδώντας ένα τραγούδι για ύπνο. Η ρουτίνα για την κατάκλιση μπορεί να την κάνει άνετη
• Η κατάλληλη στιγμή. Βρείτε τη σωστή στιγμή όπου θα είστε έτοιμοι να έχετε χαμηλή ποιότητα ύπνου. Πράγματι, την πρώτη ημέρα, ίσως θα αισθανθείτε τον ύπνο στερημένος. Συζητήστε γι 'αυτό με τον σύντροφό σας, έτσι ώστε η άσκηση να μπορεί να λειτουργεί με συνέπεια
• Μόλις είστε σίγουροι ότι θέλετε να δοκιμάσετε, κολλήστε στην άσκηση. Ίσως θα βρείτε δυσφορία όταν ακούτε το μωρό σας κλαίει, φροντίζοντας να μην το κρατάτε ίσιο.
• Ετοιμαστείτε για μια δύσκολη νύχτα. Ο ήχος του κλάματος ενός μωρού μπορεί να γυρίσει πολύ σκληρά. Εσείς και ο συνεργάτης σας θα χρειαστείτε υποστήριξη από τον άλλον, γιατί ίσως εσείς και ο σύντροφός σας δεν θα έχετε την καρδιά.
• Προετοιμαστείτε για επανάληψη. Πολύ φυσιολογικό για εσάς και το μωρό σας να επαναλαμβάνετε ξανά από την αρχή. Υπάρχουν στιγμές που θα αισθανθεί άσχημα, θα αυξήσει τα δόντια και θα μάθει νέες ικανότητες, όπως το περπάτημα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

• Ποια μπορεί να συμβεί στα μωρά μετά τη μετάβαση από το μητρικό γάλα στη σύνθεση του γάλακτος
• Γιατί τα μωρά και τα μικρά παιδιά συχνά δυσκολεύονται να αποβάλλουν;
• 12 χημικές ουσίες που πρέπει να αποφεύγονται στα προϊόντα μωρών