Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Disruption - Day 2 - Part 3 (ENG)
- Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της παχυσαρκίας στα παιδιά και τα βρέφη;
- 1. Καρδιακές παθήσεις
- 2. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
- 3. Άπνοια ύπνου
- 4. Άσθμα
- 5. Ορμονικά προβλήματα
- 6. Προβλήματα με τους μυς και τα οστά
- Το χαμηλό σε σκόνη γάλα μπορεί να είναι μια επιλογή
- Ένας άλλος τρόπος για να αποτρέψετε τα παιδιά να είναι παχύσαρκοι
Ιατρικό βίντεο: Disruption - Day 2 - Part 3 (ENG)
Ποιος, ποιος δεν ανησυχεί για το να βλέπει ένα παχύ μωρό; Για μερικούς ανθρώπους, τα λιπαρά μωρά και τα παιδιά φαίνονται αστεία και ενδιαφέροντα. Δυστυχώς, το σώμα ενός παιδικού λίπους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και να προκαλέσει προβλήματα υγείας για το παιδί να μεγαλώσει.
Έτσι, ποιος είναι ο κίνδυνος παχυσαρκίας στα παιδιά και τα βρέφη; Πώς να το αποφύγετε; Ελέγξτε την απάντηση στην επόμενη επισκόπηση.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της παχυσαρκίας στα παιδιά και τα βρέφη;
1. Καρδιακές παθήσεις
Η παχυσαρκία στα βρέφη και στα παιδιά μπορεί να χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λιπώδους ιστού σε όλα ή σε πολλά μέρη του σώματος. Χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ενός παιδιού που αναπτύσσει καρδιακή νόσο αργότερα. Πώς μπορεί να είναι;
Λοιπόν, τα παιδιά που είναι παχύσαρκοι χρειάζονται περισσότερο αίμα. Αυτόματα, ο φόρτος εργασίας της καρδιάς θα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντλήσει αίμα. Αυτή η κατάσταση τελικά θα κάνει την καρδιά να μεγαλώσει, ώστε να μπορεί να αποστραγγίσει πολύ την παροχή αίματος σε όλο το σώμα.
Αυτή η αύξηση της ροής αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, ως πρόωρη αιτία καρδιακής νόσου.
2. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
Τα βρέφη και τα παιδιά που είναι παχύσαρκοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επειδή το σώμα του παιδιού θα είναι δύσκολο να αφομοιώσει άριστα τη λήψη γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα θα αυξηθούν και θα εξελιχθούν σε διαβήτη τύπου 2 όταν πρόκειται για ενήλικες.
3. Άπνοια ύπνου
Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου που συμβαίνει όταν η αναπνοή σταματά ξαφνικά ενώ κοιμάται. Οι παχύσαρκοι, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών και των παιδιών, είναι επιρρεπείς στην εμπειρία άπνοιας ύπνου λόγω της συσσώρευσης σωματικού λίπους που εμποδίζει τους αεραγωγούς και επομένως αναστέλλει την αναπνοή. Τέλος, η ποιότητα του ύπνου του μωρού επιδεινώνεται και εύκολα αισθάνεται κουρασμένη την επόμενη μέρα.
4. Άσθμα
Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της Έρευνας και Ασκήσεων για το Άσθμα, περίπου το 38% των παχύσαρκων ατόμων έχουν επίσης άσθμα, σύμφωνα με την Healthline.
Ένας λόγος οφείλεται στο γεγονός ότι οι πνεύμονες περιβάλλονται από περίσσεια λιπώδους ιστού που την καθιστά πιο ευαίσθητη στον αέρα από έξω. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος που προκαλεί έπειτα άσθμα.
5. Ορμονικά προβλήματα
Αυξάνοντας το βάρος του παιδιού, θα είναι όλο και πιο δύσκολο να ρυθμιστεί η παραγωγή ορμονών στο σώμα. Η ποσότητα της παραγόμενης ορμόνης είναι ανώμαλη. Δεν είναι καλό, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τις ορμόνες αργότερα.
Πάρτε για παράδειγμα, στα κορίτσια μπορεί να προκαλέσει έμμηνο ρύση. Ενώ στα αγόρια μπορεί να οδηγήσει σε γυναικομαστία, η οποία είναι μη φυσιολογική ανάπτυξη του μαστού.
6. Προβλήματα με τους μυς και τα οστά
Το σωματικό βάρος που υπερβαίνει το φυσιολογικό όριο θα προκαλέσει μεγάλη βαρύτητα στους μυς και τα οστά, επειδή πρέπει να δουλέψουν επιπλέον για να υποστηρίξουν το σωματικό βάρος. Γι 'αυτό, πολλά μωρά και παιδιά που είναι παχύσαρκα συχνά παραπονιούνται για πόνο στα οστά και τους μύες, σε σύγκριση με φίλους της ίδιας ηλικίας που έχουν φυσιολογικό βάρος.
Το χαμηλό σε σκόνη γάλα μπορεί να είναι μια επιλογή
Για να αποτρέψετε την παχυσαρκία στα παιδιά, μπορείτε να περιορίσετε την παροχή ζάχαρης στα καθημερινά τρόφιμα και ποτά του παιδιού σας. Ένας από αυτούς είναι δίνοντας γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι με το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, θα πρέπει να θυσιάσετε άλλα θρεπτικά συστατικά από το γάλα. Επιλέξτε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη που εξακολουθεί να έχει το θρεπτικό περιεχόμενο του γάλακτος, ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 και 6 οξέα για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη νοημοσύνη του μικρού.
Η λήψη μιας πιο σταθερής πρόσληψης θερμίδων για το σώμα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αύξησης του σωματικού βάρους. Που αργότερα, το βάρος του μικρού θα είναι πιο ξύπνιο και σίγουρα θα αποφύγει την παχυσαρκία.
Επιλέγοντας γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αλλά με υψηλή διατροφή, θα εκπληρωθούν όλες οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης του εγκεφάλου του. Ωστόσο, ο κίνδυνος παχυσαρκίας λόγω υπερβολικής πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να αποφευχθεί.
Ένας άλλος τρόπος για να αποτρέψετε τα παιδιά να είναι παχύσαρκοι
Εκτός από τους γενετικούς παράγοντες από την οικογένεια, η παχυσαρκία που εμφανίζεται στο παιδί σας μπορεί να βασίζεται σε διάφορους άλλους λόγους. Δοκιμάστε ξανά την αξιολόγηση, είναι η σωστή διατροφή; Ή είναι ενεργός, είτε παίζοντας, ασκώντας, είτε άλλες κανονικές δραστηριότητες;
Ο συνδυασμός όλων των λιγότερο βέλτιστων παραγόντων μπορεί να είναι η κύρια αιτία της παχυσαρκίας στο παιδί και το μωρό σας. Επειδή, η παχυσαρκία συμβαίνει όταν η ενέργεια που καταναλώνεται είναι πολύ μεγαλύτερη από την ενέργεια που απελευθερώνεται από το σώμα.
Τώρα, τι πρέπει να σκεφτείτε έπειτα είναι πώς να αποτρέψετε το παιδί σας από το να πάρετε παχύσαρκα.
Στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο, πραγματικά. Μπορείτε να ξεκινήσετε αργά από τα ελαφριά πράγματα καθημερινά. Δώστε στο παιδί σας πηγή τροφής με ισορροπημένη διατροφή, η οποία είναι γεμάτη με υδατάνθρακες. λίπος; πρωτεΐνη. βιταμίνες · και ορυκτά. Φυσικά, μέσα σε υγιή όρια.
Επιπλέον, δεν βλάπτει τον περιορισμό της καθημερινής πρόσληψης ζάχαρης από μικρά παιδιά. Επειδή όχι μόνο το λίπος παίζει ρόλο στην αύξηση του βάρους, έτσι και η ζάχαρη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης που λαμβάνεται από τρόφιμα και ποτά θα αποθηκευτεί από το σώμα με τη μορφή λίπους. Τέλος, μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία και παχυσαρκία στα παιδιά.
