Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΠΕΤΑΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ - TASTE THE WASTE
- Ποια είναι η αιτία της μη καταστροφής του φαγητού στο σκαμνί;
- Είναι αυτό επικίνδυνο;
- Πώς μειώνετε τα τρόφιμα στα κόπρανα που είναι ακόμα άθικτα;
Ιατρικό βίντεο: ΠΕΤΑΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ - TASTE THE WASTE
Έχετε ποτέ απολέσει και διαπιστώσατε ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα που δεν έχουν καταστραφεί στο σκαμνί; Είναι αυτό το σημάδι ότι το φαγητό δεν αφομοιώνεται σωστά από το σώμα; Αυτό δείχνει ότι κάτι επικίνδυνο συμβαίνει στο έντερο; Χαλαρώστε, προσπαθήστε να βρείτε την απάντηση παρακάτω γιατί μπορεί να υπάρχει φαγητό στο σκαμνί που είναι ακόμα άθικτο.
Ποια είναι η αιτία της μη καταστροφής του φαγητού στο σκαμνί;
Η πιο συνηθισμένη αιτία που τα τρόφιμα δεν καταστρέφονται στα κόπρανα είναι ότι είναι υψηλά σε φυτικές ίνες. Ο οργανισμός δεν μπορεί να καταστρέψει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως και άλλα τρόφιμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό είναι κακό για εσάς.
Πράγματι, η ύπαρξη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες προσφέρει οφέλη. Με αυτά τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, παρόλο που δεν μπορούν να καταστραφούν, διεγείρουν τα έντερα να κινηθούν. Αυτές οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες διευκολύνουν τα έντερα να ωθήσουν το φαγητό στον πρωκτό.
Παραδείγματα ορισμένων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και συχνά δεν μπορούν να αφομοιωθούν από το σώμα:
- Μπιζέλια
- Φιστίκια και άλλα καρύδια
- καρότο
- Κόκκοι
- Καλαμπόκι
- Λαχανικά και άλλα λαχανικά όπως φύλλα.
Για παράδειγμα, το καλαμπόκι είναι ένα φαγητό που συχνά επανεμφανίζεται στο σκαμνί σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το εξωτερικό κέλυφος του καλαμποκιού περιέχει ένα συστατικό κυτταρίνης. Ενώ το σώμα δεν μπορεί να διασπάσει την κυτταρίνη έτσι ώστε το εξωτερικό κέλυφος του καλαμποκιού να μην μπορεί να αφομοιωθεί.
Είναι αυτό επικίνδυνο;
Αυτό δεν είναι πρόβλημα και δεν είναι επικίνδυνο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν για τα τρόφιμα που δεν έχουν καταστραφεί στο σκαμνί. Ωστόσο, αυτή είναι η φύση του σώματος, ο οργανισμός δεν μπορεί να σπάσει όλες τις μορφές ινών.
Αν και το φαγητό στο σκαμνί που εμφανίζεται δεν είναι επικίνδυνο, αλλά υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις. Η παρουσία ανεξερεύνητων τροφίμων μπορεί επίσης να δείξει ότι τα τρόφιμα περνούν πολύ γρήγορα μέσω του πεπτικού συστήματος και αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν μπορεί να τα αφομοιώσει σωστά.
Όταν βλέπετε τρόφιμα που έχουν μόλις καταναλωθεί αμέσως από το σώμα σε λιγότερο από 24-36 ώρες, συνοδευόμενα από ένα στομάχι, όπως κράμπες, λιπαρά κόπρανα, τότε θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση.
Επειδή, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την εμφάνιση διαταραχής στην πέψη. Αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η ικανότητα του οργανισμού σας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά θα μειωθεί.
Γνωρίστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε επίσης αυτά τα συμπτώματα:
- Μεταβολές στις συνήθειες του εντέρου, όπως η δυσκολία στον έλεγχο των δαπανών για τα κόπρανα
- Απώλεια βάρους χωρίς αιτία
- Υπάρχει αίμα στο σκαμνί σας
- Διαρκής διάρροια συμβαίνει
Εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι συμβαίνει στο σώμα, όπως η βλάβη της κοιλιοκάκπης, η νόσος του Crohn, του ευερέθιστου εντέρου ή η δυσανεξία στη λακτόζη. Χρειάζεται περαιτέρω εξέταση από το γιατρό σας.
Πώς μειώνετε τα τρόφιμα στα κόπρανα που είναι ακόμα άθικτα;
Παρόλο που είναι ακόμα άθικτο, είναι καλύτερο να φτιάξετε το φαγητό σε μικρότερη μορφή πριν φάτε. Για παράδειγμα, τα φύλλα μανιόκας που μαγειρεύετε κόβονται σε μικρά κομμάτια, όχι ολόκληρα σε σχήμα φύλλου.
Μπορείτε επίσης να μασήσετε τα τρόφιμα πιο συχνά. Αυτό είναι έτσι ώστε η μικρότερη μορφή της ινώδους τροφής που θα εισέλθει στο σώμα και να διευκολύνει τα πεπτικά ένζυμα για να το σπάσει.
Άλλες επιλογές Μπορείτε να ατμού τα λαχανικά. Αυτό γίνεται ώστε η υφή του φαγητού να γίνει πιο μαλακή. Η μαλακή τροφή κάνει το σώμα πιο εύχρηστο στο σώμα
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε προβιοτικά και πολύ νερό για να διαλύσετε όλα τα τρόφιμα στο πεπτικό σύστημα.
