Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Γιατί τα παιδιά χρειάζονται καλά βακτήρια;
- Συμβουλές για την αύξηση των καλών καλών βακτηρίων για το πεπτικό σύστημα του παιδιού σας
- 1. Παρέχετε υγιεινή τροφή για τα μικρόβια στο έντερο
- 2. Παρέχετε υγιεινά σνακ με προβιοτικά τρόφιμα
- 3. Μην απαγορεύετε στα παιδιά να παίζουν έξω από το σπίτι
- 4. Αποφύγετε τη λήψη αντιβιοτικών αν δεν είναι απαραίτητο
Ιατρικό βίντεο: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Δεν είναι όλα τα βακτήρια κακά, πραγματικά. Πρέπει να γνωρίζετε ότι στο σώμα υπάρχουν διάφορα είδη βακτηρίων. καλό και κακό. Για τα παιδιά που είναι πολύ ευάλωτα σε πεπτικά προβλήματα, αυτά τα καλά βακτήρια (προβιοτικά) είναι πολύ σημαντικά για την υγεία τους. Τώρα, για να αυξήσετε την ποσότητα προβιοτικών στο σώμα ενός παιδιού, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές.
Γιατί τα παιδιά χρειάζονται καλά βακτήρια;
Τα παιδιά τείνουν να είναι απρόσεκτοι και δεν καταλαβαίνουν πλήρως ποια είναι καθαρά και βρώμικα. Συχνά βάζουν τα χέρια τους ή τα παιχνίδια που δεν είναι απαραιτήτως καθαρά στο στόμα τους, επαναχρησιμοποιούν κουταλιές που έχουν πέσει και ούτω καθεξής. Αυτό καθιστά ευκολότερο για τα βακτηρίδια, τα μικρόβια και τους κακούς ιούς να εισέλθουν στο σώμα του παιδιού και να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες.
Το πεπτικό σύστημα του παιδιού που δεν είναι πλήρως ώριμο και του οποίου το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι ακόμα ισχυρό καθιστά το παιδί πολύ ευαίσθητο στις πεπτικές διαταραχές, για παράδειγμα διάρροια. Τώρα, για να αποφευχθεί αυτό, οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι ο αριθμός των προβιοτικών στο έντερο ενός παιδιού πρέπει να αυξηθεί.
Η βέλτιστη εντερική υγεία χαρακτηρίζεται από τον μεγάλο αριθμό προβιοτικών στο έντερο του παιδιού. Αυτό το προβιοτικό έχει την ικανότητα να εμποδίζει την ανάπτυξη κακών βακτηρίων υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, τα προβιοτικά παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και την πέψη θρεπτικών ουσιών από τρόφιμα που είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών.
Συμβουλές για την αύξηση των καλών καλών βακτηρίων για το πεπτικό σύστημα του παιδιού σας
Η αύξηση των προβιοτικών στο έντερο ενός παιδιού μπορεί να αποτρέψει διάφορες πεπτικές διαταραχές και να στηρίξει τη γενική υγεία του σώματος του παιδιού. Ευτυχώς, οι τρόποι αύξησης των προβιοτικών δεν είναι δύσκολοι, οι γονείς μπορούν να ακολουθήσουν τα παρακάτω βήματα.
1. Παρέχετε υγιεινή τροφή για τα μικρόβια στο έντερο
Προτού αυξήσετε τον αριθμό των προβιοτικών, διατηρήστε τα υπάρχοντα μικροβιακά έντομα σημαντικά. Πώς να επιλέξετε ένα μενού από τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Η κατανάλωση ινών αποτρέπει τους μικροοργανισμούς της πείνας από το να καταναλώνουν βλέννα που προστατεύει και προστατεύει τον εντερικό τοίχο.
Αυτό εμποδίζει τη φλεγμονή που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, αλλεργιών ή άσθματος. Μπορείτε να προμηθευτείτε τρόφιμα από λαχανικά, φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς. Αν το παιδί σας είναι συχνά επιλεκτικό για τα τρόφιμα, θα πρέπει να το ξεπεράσετε κάνοντας ενδιαφέρουσες παραλλαγές μενού έτσι ώστε το παιδί να μην βαρεθεί και να είναι πιο πρόθυμο να φάει.
2. Παρέχετε υγιεινά σνακ με προβιοτικά τρόφιμα
Το γιαούρτι είναι ένα από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε προβιοτικά. Λοιπόν, αυτό το φαγητό μπορεί να προστεθεί με διάφορα είδη φρούτων γι 'αυτό είναι κατάλληλο για να είναι ένα υγιεινό σνακ για το μικρό σας. Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί στην επιλογή προϊόντων γιαουρτιού για παιδιά. Γιαούρτι στην αγορά συχνά περιέχει πρόσθετη ζάχαρη.
Έτσι, θα πρέπει να επιλέξετε γιαούρτι χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά. Η γλυκύτητα μπορεί να ληφθεί από φρούτα που ανακατεύετε ή με μέλι.
3. Μην απαγορεύετε στα παιδιά να παίζουν έξω από το σπίτι
Η κύρια δραστηριότητα του παιδιού είναι να παίζει. Μπορούν να παίξουν στο σπίτι με τα παιχνίδια τους ή να μπουν με τους φίλους τους στην αυλή, στον κήπο ή στον κήπο τους. Και οι δύο είναι εξίσου επωφελείς, όχι μόνο για τη νοοτροπία του παιδιού αλλά και για την υποστήριξη του μικροβιακού εντέρου για να γίνει ισχυρότερη.
Σύμφωνα με την JAMA Pediatrics, τα παιδιά που τείνουν να παίζουν στο έδαφος όπως η κηπουρική έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Σπάνια αρρωσταίνουν ή αναρρώνουν ταχύτερα όταν είναι άρρωστοι.
Ωστόσο, να θυμάστε ότι ακόμη και αν η έρευνα το αποδεικνύει αυτό, θα πρέπει να προσέχετε το παιδί σας ενώ παίζετε έξω. Κάντε την συνήθεια να πλένετε τα χέρια και τα πόδια σας ή να κάνετε ντους αφού παίζετε σε εξωτερικούς χώρους.
4. Αποφύγετε τη λήψη αντιβιοτικών αν δεν είναι απαραίτητο
Κάθε φορά που το παιδί σας αρρωσταίνει, αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά χρειάζονται αντιβιοτικά. Αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να σκοτώσει τα βακτηρίδια, αλλά όχι μόνο κακά βακτήρια. τα καλά βακτήρια εξαλείφονται επίσης. Η χρήση μακροχρόνιων φαρμάκων ενώ είστε ακόμα παιδί μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο όταν μεγαλώσετε.
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Johns hopkins University βρήκε μια σχέση με τα υπέρβαρτα αντιβιοτικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Η πιθανότητα αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι τα αντιβιοτικά επηρεάζουν τη μικροβιακή λειτουργία στο έντερο.
Επομένως, η χρήση αντιβιοτικών στα παιδιά πρέπει να εξεταστεί πραγματικά. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να εξετάσετε αν το παιδί πρέπει να παίρνει αντιβιοτικά ή όχι όταν είναι άρρωστος.
