Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 4 ΣΚΟΤΕΙΝΑ μυστικά του Monster (Ενεργειακά Ποτά)
- Πρώτα 10 λεπτά
- 15-45 λεπτά μετά το πλύσιμο ενεργειακό ποτό
- 30-50 λεπτά αργότερα
- Μια ώρα αργότερα
- Επόμενες 5-6 ώρες
- Περισσότερες από 12 ώρες
- Περισσότερο από 12 ώρες έως 24 ώρες αργότερα
- Τότε τι συμβαίνει μετά από 24 ώρες έχουν περάσει;
Ιατρικό βίντεο: 4 ΣΚΟΤΕΙΝΑ μυστικά του Monster (Ενεργειακά Ποτά)
Έχεις μεθυσθεί ποτέ ενεργειακό ποτό γνωστός και ως κατανάλωση ενέργειας όταν αισθάνεστε κουρασμένοι; Ενεργό ποτό είναι ποτό το οποίο καταναλώνεται συνήθως αν κάποιος είναι κουρασμένος αλλά θέλει να αυξήσει την αντοχή του. Ναι, ενεργειακό ποτό είναι σε θέση να παράσχει διέγερση στο σώμα να εστιάζει και να εργάζεται πιο αποτελεσματικά παρά το γεγονός ότι είναι κουρασμένος. Αλλά αυτό το ενεργειακό ποτό είναι ασφαλές;
Σε ένα ενεργειακό ποτό ή ενεργειακά ποτά, υπάρχουν περίπου 80-500 mg καφεΐνης σε μία φιάλη ή σε ένα κουτί. Επιπλέον, τα ενεργειακά ποτά περιέχουν πολύ υψηλή ποσότητα ζάχαρης, υπολογιζόμενη στα 250 ml ενεργειακό ποτό η ζάχαρη περιέχει 27,5 γραμμάρια. Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι πράγματι τα ενεργειακά ποτά είναι κακά για την υγεία επειδή μπορούν να παρεμποδίσουν την καρδιακή λειτουργία, δυσκολία στην αναπνοή, διάρροια, ακόμα και σπασμούς. Αλλά ξέρετε τι συμβαίνει αμέσως μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών ή ενεργειακό ποτό; Εδώ είναι τα γεγονότα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι συμβαίνει με το σώμα μετά την κατανάλωση σόδας
Πρώτα 10 λεπτά
Δεν χρειάζεται πολύ για τα ενεργειακά ποτά να επηρεάζουν τη λειτουργία του σώματος και το έργο διαφόρων οργάνων. Μέσα σε 10 λεπτά, ενεργειακό ποτό ο τόνος κατανάλωσης προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και ταχύτερο καρδιακό ρυθμό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη έχει εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος.
15-45 λεπτά μετά το πλύσιμο ενεργειακό ποτό
Αρχικά η καφεΐνη εισέρχεται στο σώμα και στη συνέχεια επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό μέσω της ροής των αιμοφόρων αγγείων. Χρειάζονται μόνο περίπου 15-45 λεπτά μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών ή ενεργειακό ποτό, τότε τα επίπεδα καφεΐνης στα αιμοφόρα αγγεία έχουν συσσωρευτεί και γίνουν πολύ υψηλά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προσέχετε τους κινδύνους πίσω από τα τρόφιμα και τα ποτά που έχουν υποστεί ζύμωση
30-50 λεπτά αργότερα
Για περίπου 30-50 λεπτά, η καφεΐνη που περιέχεται σε ενεργειακά ποτά έχει απορροφηθεί από το σώμα. Αυτό κάνει το ήπαρ απελευθέρωση αποθέματα ζάχαρης στα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αυξηθεί ξαφνικά Εάν αυτό συμβεί συνεχώς, το έργο της ινσουλίνης θα διαταραχθεί και κινδυνεύετε να αναπτύξετε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Μια ώρα αργότερα
Η αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που εμφανίζονται είναι η αντίδραση του οργανισμού να μειώσει τα υπερβολικά επίπεδα καφεΐνης στο σώμα. αν και τα επίπεδα καφεΐνης πέφτουν, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κάνουν τα κύτταρα που υποτίθεται ότι παίρνουν τη ζάχαρη ως βασικό υλικό για να παράγουν ενέργεια, αντί να τα πάρουν. Αυτό συμβαίνει επειδή όλη η ζάχαρη συσσωρεύεται στα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι ώστε τα κύτταρα που «λιμοκτονούν» να μην παράγουν ενέργεια και να αισθάνεστε κουρασμένα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γνωρίστε τους διαφορετικούς τύπους αθλητικών ποτών και τις λειτουργίες τους
Επόμενες 5-6 ώρες
Εάν έχετε εισάγει 5-6 ώρες, τότε το επίπεδο καφεΐνης δεν είναι τόσο υψηλό όσο τη στιγμή που καταναλώνετε και εκτιμάται ότι θα παραμείνει περίπου 50%. Από αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η μείωση των επιπέδων καφεΐνης στο σώμα διαρκεί πολύ. Ειδικά για τις γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισύλληψη, το επίπεδο της καφεΐνης θα πάρει πολύ χρόνο για να εξαφανιστεί από το σώμα.
Περισσότερες από 12 ώρες
12 ώρες μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, το μεγαλύτερο μέρος της καφεΐνης στο σώμα σας έχει φύγει. Ωστόσο, κάθε άτομο μπορεί να είναι διαφορετικό. Στην πραγματικότητα, για παιδιά ή εφήβους που καταναλώνουν ενεργειακό ποτό, χρειάζονται περισσότερο από 12 ώρες για να μειώσουν την περιεκτικότητα σε καφεΐνη κατά 50% στο σώμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είναι τα προβιοτικά ποτά ασφαλή για μικρά παιδιά;
Περισσότερο από 12 ώρες έως 24 ώρες αργότερα
Όσο περισσότερο, η καφεΐνη θα εξαφανιστεί από το σώμα. αυτό προκαλεί πολλά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα, και ασταθή συναισθήματα. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να διαρκέσουν περίπου 9 ημέρες ανάλογα με την ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνεται.
Τότε τι συμβαίνει μετά από 24 ώρες έχουν περάσει;
Οι επιπτώσεις που προκαλούνται εάν καταναλώνετε συχνά ενεργειακά ποτά συνεχώς είναι η ψυχική υγεία διαταράσσεται, προκαλεί αλλαγές στην καρδιακή λειτουργία, διαταράσσει τον χρόνο ύπνου, οστεοπόρωση και γίνεται συχνότερα νευρικό και ανήσυχο.
