Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Εγκυμοσύνη - Τι συμπτώματα είχα Ι Sandra di Cardi
- Ποτό σόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε ή όχι;
- Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- 1. Ζάχαρη
- 2. Τεχνητά γλυκαντικά και άλλα πρόσθετα
- 3. Καφεΐνη
- 4. Καρβονικό οξύ
Ιατρικό βίντεο: Εγκυμοσύνη - Τι συμπτώματα είχα Ι Sandra di Cardi
Πιείτε σόδα όταν είστε έγκυος, είναι εντάξει; Αν και η ερώτηση είναι μια ασήμαντη ερώτηση και πολλοί δεν το ρωτούν γι 'αυτό, αποδεικνύεται ότι αυτό το ζήτημα πρέπει να εξεταστεί από όλες τις έγκυες γυναίκες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μητέρα δεν μπορεί να φάει ή να πιει κατά βούληση, επειδή θα επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου. Συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών, είναι ασφαλές να πίνετε ενώ είστε έγκυος; Η κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχει κακό αντίκτυπο;
Ποτό σόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε ή όχι;
Τα ανθρακούχα ποτά στην πραγματικότητα αποτελούνται από διάφορες ουσίες που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο και στη μητρική υγεία. Τα αναψυκτικά περιέχουν ουσίες όπως η καφεΐνη, η ζάχαρη, τα τεχνητά γλυκαντικά, τα πρόσθετα και το ανθρακικό οξύ που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Έτσι, δεν πρέπει να πίνετε σόδα συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πρέπει να το περιορίσετε.
Ωστόσο, η κατανάλωση σόδας ενώ είναι έγκυος με σπάνια συχνότητα εξακολουθεί να επιτρέπεται. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αυξάνουν την κατανάλωση υγιεινών τροφών και ποτών σε σύγκριση με τα ποτά συσκευασίας όπως η σόδα.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της κατανάλωσης σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάφορες ουσίες στα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσουν δυσμενείς επιπτώσεις στο έμβρυο, εδώ είναι μια εξήγηση.
1. Ζάχαρη
Η περιεκτικότητα σε σάκχαρα που διαθέτει τα αναψυκτικά φθάνει τουλάχιστον 10 έως 15 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη που ισοδυναμεί με 160 έως 240 θερμίδες. Τα πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου σε ένα κουτάλι αναψυκτικών μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πολύ γρήγορα. Ενώ τα μητρικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που είναι ασταθή μπορούν να προκαλέσουν τη μητέρα σε κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει διαβήτη κύησης, το μωρό στη γέννησή της έχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει αναπνευστικά προβλήματα κατά τη γέννηση, κίτρινο κατά τη γέννηση, χαμηλό βάρος γέννησης και πρόωρη γέννηση.
2. Τεχνητά γλυκαντικά και άλλα πρόσθετα
Τα τεχνητά γλυκαντικά όπως η ασπαρτάμη, η σακχαρίνη και η σουκραλόζη είναι είδη τεχνητών γλυκαντικών που χρησιμοποιούνται συχνά σε αναψυκτικά. Αλλά η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη είναι η ασπαρτάμη. Η κατανάλωση ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασπαρτάμη αυξάνει τον κίνδυνο για ανάπηρο μωρό. Αυτό έχει αποδειχθεί σε αρκετές προηγούμενες μελέτες. Ενώ άλλα πρόσθετα γενικά, εάν καταναλώνονται πάρα πολύ, οδηγούν σε μειωμένη εμβρυϊκή ανάπτυξη.
3. Καφεΐνη
Η κατανάλωση σόδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ακριβώς όπως εσείς πίνετε καφέ ενώ είστε έγκυος. Τα ανθρακούχα ποτά και ο καφές αποδείχτηκαν ότι έχουν αρκετά υψηλό επίπεδο καφεΐνης και μπορεί να έχουν κακή επίδραση στο σώμα των εγκύων γυναικών. Η καφεΐνη που περιέχεται σε ένα κουτάκι αναψυκτικών είναι περίπου 35-55 mg καφεΐνης.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη που καταναλώνεται σε επαρκώς υψηλές ποσότητες αναγκάζει το έμβρυο να γεννηθεί με αναπηρία, πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης, μειωμένη ανάπτυξη του εγκεφάλου και βρέφη με προβλήματα αναπαραγωγής. Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτών και Γυναικολόγων συνιστά ένα ασφαλές όριο κατανάλωσης καφεΐνης για έγκυες γυναίκες σε μια ημέρα περίπου 200 mg. Και να θυμάστε ότι η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο σε σόδα και καφέ, αλλά περιλαμβάνεται και σε τσάι, σοκολάτα και άλλα τρόφιμα.
4. Καρβονικό οξύ
Το ανθρακικό οξύ που περιέχεται στα αναψυκτικά θα εισέλθει στα αιμοφόρα αγγεία και θα απορροφήσει το ασβέστιο στα οστά. Η ανεπάρκεια ασβεστίου στα οστά προκαλεί πορώδη οστά, καθιστώντας τον πόνο στη σπονδυλική στήλη σε έγκυες γυναίκες χειρότερο. Αν και έπρεπε να φέρει το βάρος της αυξανόμενης κοιλιάς του. Όχι μόνο αυτό, το ανθρακικό οξύ που περιέχεται στα αναψυκτικά μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές σε έγκυες γυναίκες.
