Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Μπορούν τα άτομα με καρδιακές παθήσεις να πίνουν καφέ;
- Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει περαιτέρω καρδιακές προσβολές
- Είμαι συνηθισμένος να πίνω καφέ, πώς να το σταματήσω;
Ιατρικό βίντεο: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Έχετε συνηθίσει να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί; Ίσως αυτή να είναι η συνήθεια σας, αλλά τι γίνεται αν έχετε καρδιακές παθήσεις; Είπε, η κατανάλωση καφέ απαγορεύεται για άτομα που πάσχουν από καρδιακή νόσο. Είναι αλήθεια; Μπορούν οι άνθρωποι που έχουν ιστορικό καρδιακής νόσου να πίνουν καφέ;
Μπορούν τα άτομα με καρδιακές παθήσεις να πίνουν καφέ;
Για όσους από εσάς έχετε ιστορικό καρδιακών παθήσεων, είναι σημαντικό να εμποδίζετε την επανεμφάνιση της νόσου. Μπορείτε να αποτρέψετε και να ελέγξετε τις καρδιακές παθήσεις σας, ώστε να μην υποτροπιάσετε ξανά εφαρμόζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένας από αυτούς είναι να αποφύγετε να πίνετε καφέ.
Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ είναι ο κύριος εχθρός σας. Η καφεΐνη που εισέρχεται στο σώμα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Εάν συνεχίζετε να πίνετε καφέ και διατηρείτε τη συνήθεια, η αρτηριακή σας πίεση θα είναι δύσκολο να ελεγχθεί και τείνει να αυξάνεται συνεχώς, γεγονός που τελικά καθιστά την καρδιά σας πιο σκληρή.
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε ένα φλιτζάνι καφέ, που αντιστοιχεί σε 237 ml, είναι περίπου 95-200 mg. Εν τω μεταξύ, στον στιγμιαίο καφέ, υπάρχει λιγότερη καφεΐνη που φτάνει μόνο στα 27-237 ml.
Πράγματι, κάθε άτομο έχει διαφορετική ευαισθησία στην καφεΐνη. Ωστόσο, εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά 5-10 μονάδες. Φυσικά, αυτό δεν είναι καλό για την υγεία σας.
Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να προκαλέσει περαιτέρω καρδιακές προσβολές
Δεν υπάρχει οριστική εξήγηση της σχέσης μεταξύ της καφεΐνης και της υποτροπής της καρδιακής νόσου. Ωστόσο, μερικές θεωρίες που αναφέρθηκαν από τους ειδικούς δηλώνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την επεξεργασία της καρδιάς.
Οι ειδικοί δηλώνουν ότι η καφεΐνη παίζει ρόλο στον καφέ ή σε άλλα ποτά που επηρεάζουν το έργο των ορμονών που ρυθμίζουν το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων. Η καφεΐνη μπορεί να εμποδίσει αυτές τις ορμόνες να διαστέλλουν τη ροή του αίματος, έτσι ώστε τα αγγεία τείνουν να είναι μικρά και τελικά η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Όταν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, δεν περιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα παρεμποδίσει το έργο της καρδιάς. Στο τέλος, η καρδιά θα κουραστεί και θα αναπτυχθεί μια επακόλουθη καρδιακή προσβολή.
Όχι μόνο αυτό, η καφεΐνη έχει επίσης την ικανότητα να αναστέλλει τη δράση φαρμάκων που λειτουργούν για να διατηρήσουν την πίεση του αίματος κανονική. Αυτό έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Hypertension. Σε αυτή την έρευνα, αναφέρθηκε ότι η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την ικανότητα των φαρμάκων που είναι υπεύθυνα για τη ροή του αίματος. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες περιπτώσεις καρδιακών παθήσεων εμφανίζονται όταν η ροή του αίματος δεν είναι ομαλή και μπλοκάρεται.
Είμαι συνηθισμένος να πίνω καφέ, πώς να το σταματήσω;
Για όσους από εσάς συνηθίζετε στην καφεΐνη, αλλά πρέπει πραγματικά να το μειώσετε, τότε μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- Απολαύστε αρκετό ύπνο εάν πίνετε καφέ λόγω έλλειψης ανάπαυσης. Αν λείπει ο ύπνος, ο καφές δεν θα είναι η λύση. Θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε αδύναμη, δύσκολο να συγκεντρωθείτε και νυσταγμένο. Αν είστε νωθρός, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κοιμηθείτε.
- Αλλάξτε το πρωινό σας ποτό σε ένα πιο υγιεινό ποτό. Αντί να πίνετε καφέ, μπορείτε να πίνετε χυμό ή ακόμα και γάλα.
Έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να είναι πάντοτε υπό έλεγχο και οι καρδιακές παθήσεις να μην επαναλαμβάνονται, πρέπει να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο τρόπος είναι να κάνετε τακτική άσκηση, να επιλέξετε το σωστό φαγητό, να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση και να λαμβάνετε φάρμακα σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού.
