Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Βάλτε λίγο Vicks Επάνω σε μια Σκελίδα Σκόρδο. Ο Λόγος; Θα Μετανιώσετε που Δεν το Ξέρατε Νωρίτερα!
- Είναι αλήθεια ότι το βούτυρο δεν είναι πραγματικά υγιές;
- Οφέλη από το βούτυρο για την υγεία
- Βοήθεια για την επισκευή των κελιών
- Καλό για τον πεπτικό σωλήνα
- Διατήρηση της υγείας των οστών
- Πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών
Ιατρικό βίντεο: ✅ Βάλτε λίγο Vicks Επάνω σε μια Σκελίδα Σκόρδο. Ο Λόγος; Θα Μετανιώσετε που Δεν το Ξέρατε Νωρίτερα!
Βούτυρο ή βούτυρο είναι μια γνωστή πηγή λίπους. Όταν τρώει ψωμί ή κάνει κέικ, αυτό το βούτυρο χρησιμοποιείται συνήθως ως μείγμα. Ωστόσο, το βούτυρο προβλέπεται πάντα ως πηγή ανθυγιεινού λίπους. Σε σύγκριση με προϊόντα παρόμοια με τη μαργαρίνη, το βούτυρο συγκρίνεται συχνά και λέγεται ότι είναι ανθυγιεινό, διότι προκαλεί παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις. Είναι αλήθεια ότι το βούτυρο δεν είναι καλό για την υγεία; Υπάρχουν οφέλη από το βούτυρο; Ελέγξτε την παρακάτω κριτική.
Είναι αλήθεια ότι το βούτυρο δεν είναι πραγματικά υγιές;
Φυσικά όχι, η χρήση μικρής ποσότητας βουτύρου δεν αποτελεί πρόβλημα. Αναφέρεται στη σελίδα του Ιδρύματος Καρδιάς, το βούτυρο δεν είναι μόνο πηγή κακής περιεκτικότητας σε λίπος. Επειδή, επιλέγοντας μια πηγή λίπους δεν πρέπει μόνο να δείτε τον τύπο, αλλά φυσικά το μέρος που καταναλώνεται.
Αντ 'αυτού, πόση ποσότητα λίπους καταναλώνεται θα επηρεάσει περισσότερο την υγεία. Έτσι, είναι καλύτερο να περιορίσετε το μέρος των πηγών λίπους αντί για ζάλη για να αποφύγετε προϊόντα που θεωρούνται κακά, όπως αυτό το βούτυρο.
Λοιπόν, μόνο για το βούτυρο, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά οφέλη και θρεπτικά συστατικά σε αυτό. Τότε, ποια είναι τα οφέλη του βουτύρου;
Οφέλη από το βούτυρο για την υγεία
Βοήθεια για την επισκευή των κελιών
Γνωρίζατε ότι το βούτυρο περιέχει αντιοξειδωτικά καροτίνη που είναι ένα από τα σημαντικότερα μικροθρεπτικά συστατικά για τον άνθρωπο; Το καροτίνη έχει πολλά οφέλη για διάφορα μέρη του σώματος.
Ξεκινώντας από την υποστήριξη της κυτταρικής ανάπτυξης, την τόνωση της αποκατάστασης των κυττάρων του σώματος που έχουν υποστεί βλάβη και την προστασία του σώματος από διάφορες μολύνσεις, αυξάνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα ενθαρρύνοντας την παραγωγή λεμφοκυττάρων.
Καλό για τον πεπτικό σωλήνα
Το βούτυρο περιέχει τα βουτυρικά λιπαρά οξέα που χρειάζονται από το σώμα, ειδικά στο έντερο. Η έρευνα δείχνει ότι το βουτυρικό οξύ έχει την ικανότητα να καταπολεμά τον καρκίνο, ειδικά τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Τα βουτυρικά λιπαρά οξέα έχουν επίσης θετική επίδραση στη γαστρεντερική υγεία. Τα σύντομα λιπαρά οξέα, όπως το βουτυρικό οξύ, βοηθούν να διατηρηθεί η εντερική επιφάνεια υγιής, ώστε να μπορεί να αποτρέψει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Επιπλέον, το βουτυρικό οξύ έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ώστε να μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να αποτρέψει τη φλεγμονή στους ιστούς του σώματος.
Διατήρηση της υγείας των οστών
Σε μέτριες ποσότητες, το βούτυρο έχει επίσης οφέλη για την υγεία των οστών όπως το γάλα. Βασικά το βούτυρο προέρχεται από το γάλα, έτσι ώστε η περιεκτικότητα σε ασβέστιο να βρίσκεται επίσης στο βούτυρο. Εκτός από το ασβέστιο, υπάρχουν και άλλα μεταλλικά στοιχεία όπως το χαλκό, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και το μαγγάνιο στο βούτυρο.
Αυτά τα μέταλλα είναι σημαντικές λειτουργίες για τη διατήρηση και τη διαμόρφωση της υγείας των οστών. Αυτά τα ορυκτά λειτουργούν επίσης για την τόνωση της ανάπτυξης και της επιδιόρθωσης του οστικού ιστού.
Πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών
Το βούτυρο είναι πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών, δηλαδή βιταμινών Α, D, Ε και Κ. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της λειτουργίας των ματιών και για την πρόληψη της φλεγμονής. Μαζί με τη βιταμίνη D, η βιταμίνη Α βοηθά επίσης στη θεραπεία της υγείας του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου και των οστών στο σώμα.
Το βούτυρο περιέχει επίσης βιταμίνη Κ, ιδιαίτερα τη βιταμίνη Κ2 η οποία εξακολουθεί να παραβλέπεται. Η βιταμίνη Κ2 έχει πολύ μεγάλη επίδραση στη διατήρηση του μεταβολισμού του ασβεστίου έτσι ώστε το ασβέστιο να απορροφάται βέλτιστα στο σώμα.
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ2 στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και οστεοπόρωση.
Από το βούτυρο, μπορείτε να πάρετε όλες αυτές τις σημαντικές βιταμίνες στο σώμα.
