Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 12 Συγκλονιστικά Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Μας Όταν Τρώμε Αυγά. Το 4ο Ούτε Καν Το Φανταζόμα
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των ελκών
- Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
- Λιπαρά τρόφιμα που επιτρέπονται ακόμα
Ιατρικό βίντεο: ✅ 12 Συγκλονιστικά Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Μας Όταν Τρώμε Αυγά. Το 4ο Ούτε Καν Το Φανταζόμα
Τα άτομα με καούρα σίγουρα γνωρίζουν ότι πρέπει να αποφεύγουν τα τρόφιμα που έχουν ξινή και πικάντικη γεύση. Είτε πρόκειται για πορτοκάλια, λεμόνια, ντομάτες, πιπεριές και ούτω καθεξής. Επειδή όλα αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προσθέσουν αύξηση του οξέος και να προκαλέσουν αύξηση του οξέος του στομάχου. Στην πραγματικότητα, αυτό το ένα αποτέλεσμα μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν καταναλώνετε τηγανητά τρόφιμα και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ξέρετε. Πώς μπορεί να είναι; Ελέγξτε τις παρακάτω πληροφορίες.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των ελκών
Tempeh, τηγανητές πατάτες ή τηγανητό βακάν μπορεί συχνά να επιλέξετε ως σωτήρα του πεινασμένου στομαχιού πριν φτάσει το μεσημέρι. Ωστόσο, αν έχετε συχνά προβλήματα με διαταραχές του στομάχου, οι διατροφικές συνήθειες και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά πρέπει να μειωθούν. Ακόμα κι αν μπορείτε, αφήστε αμέσως αυτόν τον τύπο τροφής από τη λίστα των αγαπημένων σας τροφίμων. Γιατί είναι αυτό;
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του στομάχου σας. Επειδή κάθε είδος τροφής με λίπος που τρώτε χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει. Λοιπόν, αυτή η περιεκτικότητα σε λιπαρά πρέπει πρώτα να διασπαστεί σε μικρότερα σωματίδια έτσι ώστε να μπορεί να απορροφηθεί από το λεπτό έντερο.
Όσο περισσότερο είναι στο στομάχι σας, τόσο περισσότερο οξύ στομάχου θα παράγεται για να βοηθήσει να χωνέψει το φαγητό. Ως αποτέλεσμα, αυτό το οξύ του στομάχου θα συνεχίσει να αυξάνεται μέχρι να φτάσει στον οισοφάγο.
Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα προκαλέσουν επίσης υπερβολική παραγωγή της ορμόνης χολοκυστοκινίνης. Αυτή η ορμόνη χολοκυστοκινίνης λειτουργεί για να χαλαρώσει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα, ο οποίος είναι μια μυϊκή βαλβίδα που χωρίζει τον οισοφάγο και το οξύ του στομάχου. Όταν αυτός ο μυς χαλαρώνει ή χαλαρώνει, τότε φυσικά δεν υπάρχει άλλο εμπόδιο για το οξύ του στομάχου να ανέβει και να αρχίσει να ερεθίζει τον οισοφάγο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε καούρα, κοιλιακό άλγος και μια καυτή και ζεστή αίσθηση στο στήθος (καούρα) μετά την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ναι, όλα αυτά είναι μια όλο και πιο σοβαρή συλλογή συμπτωμάτων των ελκών.
Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
Τώρα, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, για να αποτρέψετε ξανά την αύξηση του οξέος στομάχου. Ωστόσο, περιμένετε ένα λεπτό. Αυτό δεν σημαίνει ότι πραγματικά πρέπει να αποφύγετε την πρόσληψη λίπους, ξέρετε. Επειδή τελικά, χρειάζεστε λίπος ως αποθεματικό ενέργειας στο σώμα. Απλά πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένους τύπους λιπών που μπορεί και δεν μπορούν να καταναλωθούν.
Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, το λίπος αποτελείται από δύο τύπους, καλό λίπος και κακό λίπος. Τα καλά λιπαρά που χρειάζεται το σώμα είναι ακόρεστα λίπη, ενώ τα κακά λίπη και πρέπει να αποφεύγονται είναι κορεσμένα λίπη.
Μια λίστα των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά που θα πρέπει να αποφεύγονται από τους πάσχοντες από έλκος περιλαμβάνει:
- Πατάτες τηγανητές, πατατάκια, ποπκόρν και άλλα τηγανητά τρόφιμα
- Υψηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το βούτυρο, το γάλα, το τυρί και η ξινή κρέμα
- Παγωτό
- Βόειο κρέας ή βόειο κρέας
- Πίτσα, μπιφτέκια και άλλα είδη γρήγορου φαγητού.
Λιπαρά τρόφιμα που επιτρέπονται ακόμα
Έτσι, ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος που μπορούν να καταναλωθούν από πάσχοντες από έλκη; Ένα παράδειγμα τροφίμων που περιέχουν καλό λίπος είναι το ελαιόλαδο. Αν και η υφή είναι αρκετά λιπαρή, το ελαιόλαδο περιέχει πραγματικά ελαϊκό οξύ, έναν τύπο ακόρεστου λιπαρού οξέος που είναι καλό για τη μείωση φλεγμονωδών αντιδράσεων. Επιπλέον, το ελαιόλαδο περιέχει επίσης ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα τα οποία είναι καλά για την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φάτε αβοκάντο, καρύδια και λιναρόσπορο (λιναρόσπορο) που είναι επίσης πλούσιο σε ακόρεστα λίπη. Χαλαρώστε, όλα αυτά τα τρόφιμα είναι ασφαλή για όσους έχουν προβλήματα στο στομάχι.
Επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα, θα είστε σε καλύτερη θέση να ελέγχετε τα συμπτώματα των ελκών και να τους αποτρέψετε από υποτροπές. Εάν τα συμπτώματα του στομάχου σας δεν βελτιώνονται ακόμα κι αν έχετε αποφύγει τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.
