Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια: Ποια είναι τα όρια – Υπολογισμός
- Τα πάντα προέρχονται από το λίπος
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;
- Διαφορετικές λειτουργίες και χρήσεις
- Αποτελείται από διαφορετικές ουσίες
- Διαφορές στα φυσιολογικά όρια της χοληστερόλης με τριγλυκερίδια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Χοληστερίνη και τριγλυκερίδια: Ποια είναι τα όρια – Υπολογισμός
Συχνά ακούτε τη δήλωση ότι τα επίπεδα του συνολικού λίπους, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων είναι πολύ επικίνδυνα για το σώμα; Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι αυτοί οι δύο τύποι ουσιών σχηματίζονται από τα λιπαρά τρόφιμα που τρώμε. Αλλά στην πραγματικότητα, ποια είναι η διαφορά μεταξύ των τριγλυκεριδίων, της χοληστερόλης και του συνολικού λίπους; Ποια είναι πιο επικίνδυνη από τις τρεις;
Τα πάντα προέρχονται από το λίπος
Πρέπει να ξέρετε ότι, το συνολικό λίπος, τα τριγλυκερίδια και η χοληστερόλη του σώματός σας σχηματίζονται από τα λιπαρά τρόφιμα που καταναλώνετε καθημερινά. Όλοι οι τύποι λίπους που εισέρχονται στο σώμα, είτε πρόκειται για κορεσμένα λιπαρά είτε για ακόρεστα λιπαρά, θα κατανεμηθούν σε λιπαρά οξέα. Στη συνέχεια, όλα τα λιπαρά οξέα θα χρησιμοποιηθούν όπως απαιτείται. Το σώμα θα μετατρέψει τα λιπαρά οξέα σε χοληστερόλη και τριγλυκερίδια αν χρειαστεί.
Στην πραγματικότητα, το συνολικό λίπος είναι όλο το λίπος που περιέχεται στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Τότε ποια είναι η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;
Και οι δύο τύποι λίπους απαιτούνται από το σώμα. Αλλά, εάν υπάρχουν πάρα πολλά, θα προκαλέσει καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες. Υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, και συγκεκριμένα:
Διαφορετικές λειτουργίες και χρήσεις
Τα τριγλυκερίδια είναι χρήσιμα ως εφεδρική ενέργεια που θα χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό εάν η κύρια πηγή ενέργειας, γλυκόζη, στο σώμα έχει εξαντληθεί. Επομένως, τα τριγλυκερίδια αποθηκεύονται σε λιπώδη κύτταρα που ονομάζονται λιπώδη κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα συγκεντρώνονται για να δημιουργήσουν έναν ιστό που ονομάζεται επίσης λιπώδης ιστός. Ο λιπώδης ιστός εξαπλώνεται σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και μεταξύ των οργάνων.
Ενώ η χοληστερόλη είναι μια ουσία που παράγεται από το μεταβολισμό του λίπους και χρειάζεται από το σώμα για να χτίσει ιστούς και κύτταρα, να σχηματίσει διάφορες ορμόνες και να παίξει ρόλο στο πεπτικό σύστημα. Στο αίμα, η χοληστερόλη δεν μπορεί να διαλυθεί έτσι ώστε να ενώσει την πρωτεΐνη και να σχηματίσει λιποπρωτεΐνη. Επιπλέον, υπάρχουν δύο τύποι χοληστερόλης του σώματος που έχουν τις δικές τους χρήσεις, και συγκεκριμένα:
- καλή χοληστερόλη ή λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία λειτουργεί για να μεταφέρει και να καθαρίσει τη χοληστερόλη από διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένων αιμοφόρων αγγείων, πίσω στο συκώτι.
- Κακή χοληστερόλη ή lλιποπρωτεΐνες πυκνότητας (LDL), η οποία λειτουργεί για τη μεταφορά της χοληστερόλης από το ήπαρ σε διάφορα όργανα. Η LDL καθίσταται άσχημη εάν το ποσό είναι πολύ υψηλό στο σώμα, με αποτέλεσμα το λίπος να εναποτεθεί στα αιμοφόρα αγγεία.
Αποτελείται από διαφορετικές ουσίες
Αν και η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια σχηματίζονται και τα δύο από το λίπος, αλλά υπάρχουν ακόμα διαφορές και από τις δύο. Η χοληστερόλη σχηματίζεται μόνο από κορεσμένα λίπη που λαμβάνονται από το φαγητό που τρώτε. Έτσι, όσο περισσότερες πηγές κορεσμένων λιπαρών, τόσο περισσότερη χοληστερόλη το σώμα παράγει. Όχι μόνο τα αποτελέσματα από τα λιπαρά τρόφιμα που καταναλώνετε, στην πραγματικότητα η χοληστερόλη του σώματος παράγεται φυσιολογικά στο ήπαρ. οπότε, για να ελέγξετε το ποσό, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση λιπαρών τροφίμων.
Ένα άλλο με τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια είναι τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος που μπορούν να παραχθούν από λιπαρά τρόφιμα ή τροφές με πηγή υδατανθράκων. Έτσι, τα τριγλυκερίδια μπορούν να σχηματιστούν από διάφορες τροφές που τρώτε που έχουν θερμίδες. Όταν πληρούνται τα καύσιμα για τη δημιουργία ενέργειας στο σώμα, τα υπολείμματα γλυκόζης και πρωτεϊνών που εξακολουθούν να υπάρχουν στο αίμα θα μετατραπούν σε τριγλυκερίδια και στη συνέχεια αποθηκεύονται ως αποθέματα ενέργειας.
Διαφορές στα φυσιολογικά όρια της χοληστερόλης με τριγλυκερίδια
Πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποσότητα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα, ώστε να μην προκαλείτε χρόνιες ασθένειες. Το φυσιολογικό όριο των τριγλυκεριδίων στο σώμα είναι μικρότερο από 150 mg / dl. Ενώ τα ακόλουθα είναι τα φυσιολογικά όρια της χοληστερόλης:
- Κανονική εάν η συνολική χοληστερόλη είναι μικρότερη από 200 mg / dl.
- Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν η ποσότητα χοληστερόλης είναι μεταξύ 200-239 mg / dl.
- Συμπεριλαμβανομένων των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης που έχουν φθάσει τα 240 mg / dl και περισσότερο από αυτό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γιατί το λίπος μου συσσωρεύεται μόνο στο κάτω μέρος του σώματος;
- Πώς το Trans Fat βλάπτει το σώμα μας
- Πώς και από πού προέρχεται το λίπος του σώματος;
