Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 8+1 Επικίνδυνα Πράγματα που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνετε με άδειο Στομάχι. Το 6ο είναι ο,τι Χειρότερο
- Υψηλή χοληστερόλη
- Υπέρταση
- Φλεγμονή στο σώμα
- Διαβήτης
- Η παχυσαρκία
- Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά
- Άνοια
- Είναι ευκολότερο να καταθλιφθεί και moody
Ιατρικό βίντεο: ✅ 8+1 Επικίνδυνα Πράγματα που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνετε με άδειο Στομάχι. Το 6ο είναι ο,τι Χειρότερο
Συμπεριλαμβάνετε τον εαυτό σας; Μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέτρηση της περιφέρειας της μέσης σας. Για γυναίκες, η κανονική περιφέρεια μέσης είναι κάτω από 80 cm, ενώ για τους άνδρες κάτω από 90 cm. Εάν είναι κάτι περισσότερο από αυτό, τότε μπορεί να πάσχετε από κοιλιακή παχυσαρκία ή από διασταλμένο στομάχι.
Το επινεφρικό στομάχι αποδείχθηκε ότι έσωσε πολλά προβλήματα υγείας. Ο κίνδυνος ασθενειών, ιδιαίτερα εκφυλιστικών παθήσεων, αυξάνεται επίσης με την αύξηση των καταθέσεων λίπους στο στομάχι. Υπάρχουν δύο τύποι λίπους που αποθηκεύονται στο στομάχι, δηλαδή το υποδόριο λίπος και το λίπος σπλαχνικός. Το υποδόριο λίπος αποθηκεύεται κάτω από το δέρμα, ενώ το λίπος σπλαχνικός αποθηκεύονται μεταξύ οργάνων. Λίπος σπλαχνικός αυτό είναι αυτό που είναι επικίνδυνο και αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας. Μερικά είδη ασθενειών που μπορεί να προκληθούν από το κοιλιακό λίπος περιλαμβάνουν:
Υψηλή χοληστερόλη
Το λίπος της κοιλιάς συνδέεται με τα επίπεδα του λίπους στο αίμα, ειδικά τη χοληστερόλη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λίπος της κοιλιάς βρίσκεται κοντά στα αιμοφόρα αγγεία που συνδέονται από το εντερικό τμήμα στο ήπαρ. Το κοιλιακό λίπος θα απελευθερώσει ουσίες που περιέχουν ελεύθερα λιπαρά οξέα και στη συνέχεια θα μεταφερθεί στο ήπαρ. Αυτό προκαλεί αύξηση της ολικής χοληστερόλης και της κακής χοληστερόλης (LDL). Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι που έχουν αυξημένο στομάχι συνήθως έχουν επίσης υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Υπέρταση
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα λιπώδη κύτταρα στο στομάχι παράγουν έναν τύπο πρωτεΐνης που έχει τη δυνατότητα να φράξει τις αρτηρίες και να προκαλέσει αυξημένη αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να προκληθεί από το λίπος που αποθηκεύεται κοντά σε σημαντικά όργανα του σώματος στο στομάχι. Ρεπεροξειδωτικό λίπος, ο τύπος λίπους που βρίσκεται γύρω από τους νεφρούς και τα επινεφρίδια, μπορεί να επηρεάσει το έργο των νεφρών. Δεδομένου ότι το νεφρό είναι ένα από τα όργανα που παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, δεν είναι αδύνατο να επηρεαστούν οι νεφροί έτσι ώστε να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Φλεγμονή στο σώμα
Η φλεγμονή στο σώμα μπορεί να προκαλέσει διάφορους τύπους ασθενειών. Το λίπος της κοιλιάς παράγει προϊόντα ορμονών και μορίων τα οποία στη συνέχεια εκκρίνονται στο ήπαρ, γεγονός που προκαλεί και άλλες φλεγμονές και διαταραχές της ορμονικής εργασίας. Εκτός αυτού, α φλεγμονώδες μόριο η λεγόμενη ιντερλευκίνη-6 παράγεται από το κοιλιακό λίπος και μπορεί να προκαλέσει μια αυτοάνοση αντίδραση. Αυτή η διαδικασία συνεχίζεται έτσι ώστε ο μεταβολισμός του σώματός σας να διαταραχθεί.
Διαβήτης
Το διαστολικό στομάχι είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Το κοιλιακό λίπος μπορεί να εκκρίνει μια πρωτεϊνική ένωση που ονομάζεται σύνδεση ρετινόλης 4 (RBP4), η οποία παίζει ρόλο στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι η αρχή της εμφάνισης του διαβήτη, όπου τα κύτταρα του οργανισμού μας δεν μπορούν να ανταποκριθούν σωστά στην ινσουλίνη, έτσι ώστε να αυξηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η παχυσαρκία
Το λίπος που αποθηκεύεται στο σώμα, ειδικά το λίπος της κοιλιάς, επηρεάζει την πείνα. Το κοιλιακό λίπος μπορεί να διαταράξει τον μεταβολισμό του σώματός σας, να επηρεάσει την όρεξή σας, γεγονός που σας διευκολύνει να υπερκατανάλωση. Επειδή έχετε υπερκατανάλωση, αυξάνεται επίσης η παραγωγή ινσουλίνης. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στη συνέχεια μετατρέπουν τις υπερβολικές θερμίδες από τα τρόφιμα στο λίπος. Αυτός ο κύκλος συνεχίζει να σας δυσκολεύει να χάσετε βάρος.
Το φαγητό που τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσει την όρεξή σας. Το σώμα σας έχει φυσικά ένα «κατώφλι» και έχει κατορθώσει να ρυθμίσει πόσο πρέπει να τρώτε για να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος σώματος. Αυτή η όλη διαδικασία σχετίζεται με τις ορμόνες που παράγει ο εγκέφαλος. Όταν τρώτε απλούς υδατάνθρακες και τα συστατικά τους (όπως αλεύρι και ζάχαρη), οι ορμόνες που αποθηκεύουν το λίπος θα παραχθούν υπερβολικά, αυξάνοντας το φυσικό κατώφλι, ώστε να τείνετε να τρώτε περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε.
Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά
Το λίπος της κοιλιάς εκκρίνει μια ένωση που ονομάζεται κυτοκίνη. Οι κυτοκίνες παίζουν ρόλο στις καρδιακές παθήσεις και σε άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τη φλεγμονή. Όταν το σώμα σας έχει φλεγμονή, το ήπαρ παράγει χοληστερόλη και άλλες τοξίνες που μπορούν να σχηματίσουν πλάκες σε αρτηρίες. Αυξημένο λίπος στο αίμα όπως η χοληστερόλη, η LDL και τα τριγλυκερίδια είναι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
Άνοια
Οι έρευνες δείχνουν ότι εκείνοι που έχουν μεγαλύτερη κοιλιακή περιφέρεια έχουν υψηλότερο κίνδυνο άνοιας ή γεροντικής άνοιας. Μια μελέτη που διεξήχθη από το Τμήμα Καρδιολογίας Oita Ερυθρού Σταυρού Νοσοκομείο στην Ιαπωνία δηλώνει ότι υπάρχουν μη φυσιολογικές αλλαγές στον όγκο του ιππόκαμπου και την αντίσταση στην ινσουλίνη σε εκείνους που έχουν υψηλά επίπεδα κοιλιακού λίπους και πάσχουν από διαβήτη. Επιπλέον, όπως ανέφερε το WebMD, ο Sudha Seshadri, βοηθός καθηγητής νευρολογίας στο Boston University School of Medicine, δήλωσε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα του λίπους στην κοιλιά, ο όγκος του εγκεφάλου θα συρρικνωθεί. Ο μικρός όγκος του εγκεφάλου σχετίζεται με κακές γνωστικές ικανότητες και αργότερα με κίνδυνο άνοιας.
Είναι ευκολότερο να καταθλιφθεί και moody
Η περίσσεια λίπους σχετίζεται με το έργο του διαταραγμένου ορμονικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της ορμόνης σεροτονίνης, γαλανίνης και νευροδιαβιβαστή άλλοι που βρίσκονται στον εγκέφαλο. Μια μελέτη που διεξήχθη από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης το 2014 δήλωσε ότι εκείνοι που είχαν περισσότερα επίπεδα κοιλιακού λίπους ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γιατί το αυξημένο στομάχι είναι πιο επικίνδυνο από την συνηθισμένη παχυσαρκία
- Σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και καρδιακής νόσου
- Αθλητισμός εναντίον διατροφής: Ποια είναι πιο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;
