Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Zeitgeist Addendum
- Τα αναψυκτικά προκαλούν γήρας
- Πώς μπορούν τα αναψυκτικά να προκαλέσουν γήρας;
- Συμπέρασμα
Ιατρικό βίντεο: Zeitgeist Addendum
Η κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να έχει γίνει μια τάση ή ίσως ο τρόπος ζωής ορισμένων ανθρώπων. Κατά τη διάρκεια της ημέρας η ζέστη είναι η πιο νόστιμη για να πιείτε κρύα και γλυκά ποτά, όπως αναψυκτικά. Αλλά να είστε προσεκτικοί, πολύ συχνά καταναλώνουν αχνά γλυκά ποτά μπορεί να σας φέρει δυσμενείς επιπτώσεις.
Εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία ή παχυσαρκία, πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι τα αναψυκτικά μπορεί να σας προκαλέσουν γρήγορα να γίνετε παλιά. Πώς μπορεί να είναι;
Τα αναψυκτικά προκαλούν γήρας
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο (UCSF) διαπίστωσε ότι η συνηθισμένη κατανάλωση ανθρακούχων ποτών μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα γίνεται πιο ευάλωτο στις χρόνιες ασθένειες.
Σύμφωνα με τον Καθ. Η Elissa Epel, ερευνητής από τη μελέτη, καταναλώνοντας γλυκά, ανθρακούχα ποτά σε τακτική βάση μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη της νόσου. Τα γλυκά γλυκά ποτά μπορούν όχι μόνο να προκαλέσουν έλλειψη μεταβολικού ελέγχου της ζάχαρης στο σώμα, αλλά μπορούν επίσης να επιταχύνουν τη γήρανση των κυττάρων στους ιστούς του σώματος.
Πώς μπορούν τα αναψυκτικά να προκαλέσουν γήρας;
Αυτό σχετίζεται με το μήκος των τελομερών. Τα τελομερή μπορούν να αποτελέσουν δείκτη γήρανσης των κυττάρων. Τα τελομερή είναι επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες DNA που καλύπτουν τα άκρα των χρωμοσωμάτων, έτσι ώστε να μην κολλάνε. Αυτό προστατεύει το DNA από ζημιές. Αυτό το τελομερές θα είναι μικρότερο κάθε φορά που η κυψέλη διαιρείται. Ωστόσο, εάν το τελομερές είναι πολύ μικρό, η κυψέλη μπορεί να σταματήσει τη διάσπαση και να πεθάνει. Έτσι, το μήκος των τελομερών μπορεί να περιγράψει ή ακόμα και να καθορίσει τη βιολογική ηλικία των κυττάρων.
Η προηγούμενη έρευνα έχει επίσης συνδέσει το μήκος των τελομερών στα λευκά αιμοσφαίρια στην ηλικία. Επιπλέον, σύντομα τελομερή μπορούν επίσης να συσχετιστούν με βλάβη των ιστών, διόγκωση και αντίσταση στην ινσουλίνη, συνοδευόμενη από χρόνιες ασθένειες, όπως στεφανιαία νόσο και διαβήτη που σχετίζονται με τη γήρανση.
Έρευνες από το UCSF έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ανθρακούχων ποτών τείνουν να έχουν βραχύτερα τελομερή. Οι ερευνητές συνέκριναν το μήκος των τελομερών (όπως φαίνεται από τα δείγματα αίματος) και την κατανάλωση ανθρακούχων γλυκαντικών ποτών σε κάθε συμμετέχοντα στη μελέτη και τα αποτελέσματα ήταν διαφορετικά. Η μελέτη που περιελάμβανε 5309 άτομα ηλικίας 20-65 ετών υπολόγισε επίσης ότι η κατανάλωση αναψυκτικών, περίπου 600 ml ημερησίως, συνδέεται με αύξηση της βιολογικής ηλικίας περίπου 4,6 ετών.
Ο Epel πρόσθεσε ότι αν και η μελέτη περιελάμβανε μόνο ενήλικες, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης θα μπορούσαν επίσης να απεικονίσουν την κατανάλωση αναψυκτικών που σχετίζονται με τη μείωση των τελομερών στα παιδιά. Η έρευνα αυτή διεξήχθη ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, το εισόδημα και το επίπεδο εκπαίδευσης. Επιπλέον, η βραχυκύκλωση των τελομερών γίνεται πριν εμφανιστεί η ασθένεια. Έτσι, το σώμα σας χρειάζεται πολύ χρόνο μέχρι να προκαλέσει ασθένεια, που μπορεί να ξεκινήσει να προκαλεί την ασθένεια από την παιδική ηλικία.
Συμπέρασμα
Αυτή η μελέτη από το UCSF προσθέτει στα ευρήματα σχετικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσης πολλών αναψυκτικών, εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτη και καρδιακές παθήσεις. Τα αναψυκτικά είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να μειώσουν το μήκος των τελομερών σας, ώστε να μπορούν να γίνουν ταχύτερα τα κύτταρα στην ηλικία του σώματος σας.
Ένα άλλο πράγμα που μπορεί επίσης να επηρεάσει το μήκος του τελομερούς σας είναι το κάπνισμα, η διατροφή, η φυλή, το φύλο και η ταχύτητα των κυττάρων του αίματος στη διαίρεση. Δηλαδή, εφαρμόζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με μια ισορροπημένη δίαιτα διατροφής, τακτική άσκηση, διαχείριση άγχους και μη κάπνισμα, τότε μπορείτε να διατηρήσετε το μήκος του τελομερούς σας, ανοίγοντας έτσι μεγαλύτερες ευκαιρίες για να ζήσετε περισσότερο.
