Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 σοβαρές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τις αιμορροΐδες
- Τα τρόφιμα που προκαλούν αιμορροΐδες πρέπει να είναι περιορισμένα
- Τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες
- Λιπαρά τρόφιμα
- Πικάντικο φαγητό
- Αναπτύξτε ινώδη τρόφιμα για την πρόληψη αιμορροΐδων
Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 σοβαρές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τις αιμορροΐδες
Αιμορροΐδες, γνωστές ως αιμορροΐδες, εμφανίζονται όταν τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό φλεγμονώνονται μέχρι τελικά να διογκώνονται. Οι αιμορροΐδες γενικά προκαλούνται από αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος του ορθού, για παράδειγμα μετά την καθυστέρηση, το στρες κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου πολύ σκληρά, για την ηλικία. Στην πραγματικότητα, τίποτα δεν συμπεριλαμβάνεται ως αιτία για αιμορροΐδες, αλλά αυτά τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν αιμορροΐδες που έχετε βιώσει για να χειροτερέψετε ή ακόμα ευκολότερα να υποτροπιάσετε αργότερα. Τι κάνεις
Τα τρόφιμα που προκαλούν αιμορροΐδες πρέπει να είναι περιορισμένα
Τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες
Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες μπορούν να επιταχύνουν έμμεσα την εμφάνιση αιμορροΐδων ή να επιδεινώσουν την κατάσταση. Η έλλειψη ινών σας προκαλεί δυσκοιλιότητα. Λοιπόν, οι άνθρωποι που έχουν δυσκοιλιότητα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν αιμορροΐδες.
Έτσι, μειώστε τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες όπως το παρακάτω παράδειγμα:
- Λευκό ψωμί.
- Λευκό ρύζι.
- Μαργαρίνη, βούτυρο, λάδι.
- Βόειο κρέας, κρέας ψαριών, αυγά.
- Βάφλες.
- Γάλα, τυρί.
- Candy.
- Κέικ
- Ζυμαρικά
Λιπαρά τρόφιμα
Τα λιπαρά τρόφιμα χωνεύονται περισσότερο από το στομάχι από άλλα τρόφιμα. Όσο περισσότερο χωνεύεται το φαγητό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι στο στομάχι πριν τελικά αφαιρεθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περισσότερα λιπαρά τρόφιμα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι, καούρα, και αιμορροΐδες.
Για να αποτρέψετε και να μην επιδεινώσετε τις αιμορροΐδες σας, μειώστε τα τηγανισμένα τρόφιμα, όπως πατάτες τηγανητές και τα λουκάνικα και τα ψωμάκια κοτόπουλου ή τα τηγανητά σνακ. Επίσης, μειώστε τη χρήση του πετρελαίου και του βουτύρου, καθώς και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Επιλέξτε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Πικάντικο φαγητό
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι και να επιδεινώσουν τα πεπτικά προβλήματα, όπως η δυσκοιλιότητα ή η υπερβολική διάρροια που μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσουν αιμορροΐδες.
Αναπτύξτε ινώδη τρόφιμα για την πρόληψη αιμορροΐδων
Για να αποτρέψετε αιμορροΐδες και να τους κρατήσετε επανειλημμένες, θα πρέπει να πολλαπλασιάσετε τροφές πλούσιες σε ίνες. Παραδείγματα όπως ξηροί καρποί, λαχανικά, φρούτα. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε υδατάνθρακες υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες όπως καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πλιγούρι βρώμης.
Η αύξηση της ποσότητας των πλούσιων σε ίνες τροφίμων πρέπει να συνοδεύεται από την κατανάλωση αρκετών υδάτων. Επειδή, οι υψηλές ίνες που τρώτε μπορούν να οδηγήσουν σε συσσώρευση αερίου στο στομάχι που μπορεί να γίνει και πάλι ένα νέο πρόβλημα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε ίνες και πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι ένας πρακτικός τρόπος για να σας κρατήσω μακριά από αιμορροΐδες.
