Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
- 1. Καταπολέμηση του κνησμού
- 2. Ας αναπτυχθεί, μην το ενοχλείτε
- 3. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν και το κοντίσιονερ και τακτοποιήστε τακτικά
- 4. Κρατήστε τη γένια σας υγρή
- 5. Τρώτε υγιεινή τροφή
- 6. Πάρτε αρκετό ύπνο
- 7. Τρώτε προσεκτικά
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
Η φροντίδα για μια γενειάδα δεν είναι δύσκολη αν το κάνετε σωστά. Όταν η γενειάδα σας έχει αυξηθεί ή είναι ακόμη πιο παχύ, ο τρόπος αντιμετώπισης παραμένει ο ίδιος.
Η καλλιέργεια μιας γενειάδας μπορεί να είναι μια ελευθερία έκφρασης για σας, αλλά η φροντίδα για αυτό απαιτεί δέσμευση. Η γενειάδα μπορεί να διατηρηθεί μόνο εάν τη διατηρήσετε υγιή και φυσικά καθαρή, όπως είπε στυλίστας τη διασημότητα Sandy Poirier στο WebMD.
"Αν δεν δώσετε προσοχή στην γενειάδα σας, αργά ή γρήγορα, θα μοιάζετε με έναν περιπλανώμενο από την άγρια φύση", δήλωσε ο ιδιοκτήτης σαλόνι Shag, στη Βοστώνη, Ηνωμένες Πολιτείες.
Για να θεραπεύσετε καλά την γένια σας, υπάρχουν αρκετοί εύκολοι τρόποι να το κάνετε.
1. Καταπολέμηση του κνησμού
Αναφέρεται Mens Fitness, Ο Kevin Kellet, κουρέας από το Cop's Shop του Frank, ένα φημισμένο κατάστημα κομμωτηρίων στη Νέα Υόρκη, δήλωσε ότι το δέρμα σας μπορεί να «επαναστατήσει» στη μέση της γενειάδας σας. Θα νιώσετε κνησμό, αλλά πρέπει να επιβιώσετε. Το πλύσιμο της γενειάδας σας και η παροχή της ενυδατικής κρέμας θα κάνουν το δέρμα σας να αισθάνεται πιο άνετα.
2. Ας αναπτυχθεί, μην το ενοχλείτε
Αν θέλετε να παρατείνετε τη γενειάδα σας, ας συνεχίσει να αυξάνεται για τον πρώτο μήνα. Ανταπολαύστε την επιθυμία να το διαμορφώσετε γρήγορα ή να το κόψετε πιο προσεκτικά. Ο Poirier συνιστά να περιμένετε μερικούς μήνες πριν διαμορφώσετε την γενειάδα σας. Οι αρχάριοι γενικά κάνουν λάθη με τη βιαστική διαμόρφωση τους. Εάν είναι λάθος, χρειάζεστε εβδομάδες ή μήνες για να το διορθώσετε.
"Αφήστε πρώτα τη γένια σας άγρια. Όταν η γένια σας έχει αυξηθεί περισσότερο από 1 cm ή 1,5 cm, μπορείτε να αρχίσετε να το διαμορφώνετε μόνο ", συμβουλεύει ο Poirier.
3. Χρησιμοποιήστε το σαμπουάν και το κοντίσιονερ και τακτοποιήστε τακτικά
Ο Poirier είπε ότι κάθε γενειοφόρος άνδρας πλένει τις γένες με σαμπουάν, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, το κοντίσιονερ είναι επίσης σημαντικό, έτσι ώστε η γενειάδα σας να μην είναι τραχύ. Η τακτοποίηση είναι συχνά σημαντική, οπότε δεν καταρρέει.
"Ακόμη και αν μεγαλώνεις τη γενειάδα σου σε μήκος, τουλάχιστον το κόβεις κάθε δύο μήνες. Εάν επιλέγετε τη γένια σας να παραμείνει σύντομη, κόψτε τη γένια σας κάθε λίγες εβδομάδες », συμβουλεύει ο Poirier.
Ο Poirier πρόσθεσε, αν το ξυρίζετε μόνοι σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρονικό trimmer. Για παχύτερα εξαρτήματα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τρίχτη για τα μαλλιά, ώστε να μην έχετε κάποιο ατύχημα σε καμία μορφή.
4. Κρατήστε τη γένια σας υγρή
Ο Κέλεν επιμένει ότι οι άνδρες κρατούν τις γενειάδες τους υγρές. Αν και υπάρχουν πολλά προϊόντα ενυδάτωσης στην αγορά, σύμφωνα με την Kellet, ένα από τα καλύτερα προϊόντα είναι το έλαιο καρύδας.
"Κατά τη γνώμη μου, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το λάδι καρύδας. Αυτό το πετρέλαιο είναι φυσικό, το άρωμα είναι νόστιμο, εύκολο να καθαριστεί και έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για τη θεραπεία της γενειάδας σας ", δήλωσε ο Kellet.
5. Τρώτε υγιεινή τροφή
Ο Seemal R. Desai, MD, δερματολόγος από το Southwestern Medical Center του Πανεπιστημίου του Τέξας, δήλωσε ότι δεν υπήρχαν ειδικά τρόφιμα που θα μπορούσαν να αυξήσουν την ανάπτυξη γενειάδας. Η ισορροπία στην κατανάλωση υγιεινών τροφών είναι το κλειδί, σύμφωνα με το Desai, επειδή τα υγιεινά τρόφιμα είναι γενικά καλά για τα μαλλιά και το δέρμα.
Μερικοί άνθρωποι λένε ότι συμπληρώματα όπως η βιοτίνη, ένα σύμπλεγμα βιταμίνης Β, μπορεί να ενισχύσει τα μαλλιά. Αλλά ακόμα δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία σχετικά με αυτά τα συμπληρώματα. Πρέπει να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθημερινό συμπλήρωμα.
6. Πάρτε αρκετό ύπνο
Ακούγεται λίγο περίεργο. Ωστόσο, υπάρχει μια μελέτη που αποκαλύπτει ότι η έλλειψη ύπνου ή ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη μιας γενειάδας. Έτσι, αν θέλετε η γενειάδα σας να είναι υγιής και πυκνή, πρέπει να κρατάτε τον ύπνο σας.
7. Τρώτε προσεκτικά
Ο Poirier συνιστά να τρώτε προσεκτικά, ώστε το φαγητό σας να μην χυθεί και να μολύνει τη γενειάδα σας. "Να ζητάς πάντα μια επιπλέον σερβιέτα όταν τρώει σε ένα εστιατόριο", είπε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γιατί οι άνδρες χρειάζονται επίσης βάλσαμο για τα χείλη;
- Είναι αλήθεια ότι μια γερή γενειάδα μεγαλώνει μια γενειάδα;
- 10 Πιο Γνωστοποιημένα Λάθη για Καλλωπισμό Άνδρες
