Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σχτετικά με το Weekdeals.gr | Τι προσφέρει στον επισκέπτη
- Τι είναι η αθηροσκλήρωση;
- Πώς να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση;
- Ποιες ασθένειες σχετίζονται με την αθηροσκλήρωση;
- 1. Στεφανιαία νόσο (ΣΕΑ)
- 2. Ασθένεια της καρωτιδικής αρτηρίας
- 3. Περιφερική αρτηριακή νόσο
- 4. Χρόνια νεφρική νόσο
Ιατρικό βίντεο: Σχτετικά με το Weekdeals.gr | Τι προσφέρει στον επισκέπτη
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ποια είναι η αθηροσκλήρωση, αλλά οι κίνδυνοι που δημιουργούνται από αυτήν την πάθηση είναι πολυάριθμοι. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να είναι μια από τις αιτίες των διαφόρων καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει θάνατο. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν αθηροσκλήρωση, ξαφνικά έχουν υποφέρει από καρδιακές παθήσεις. Για να μάθετε πώς σχηματίζεται η αθηροσκλήρωση, ας δούμε την επόμενη ανασκόπηση.
Τι είναι η αθηροσκλήρωση;
Η αθηροσκλήρωση είναι μια στένωση ή σκλήρυνση των αρτηριών επειδή υπάρχουν πλάκες στις αρτηρίες. Αυτή η πλάκα σχηματίζεται από χοληστερόλη, λίπος, απόβλητα από κύτταρα, ασβέστιο και ινώδες (συστατικά που χρειάζονται για την πήξη του αίματος).
Η αθηροσκλήρωση δεν σχηματίζεται ακριβώς έτσι, αλλά σε στάδια που είναι αρκετά μεγάλα. Η αθηροσκλήρωση αρχίζει με βλάβη στο ενδοθήλιο (την επένδυση του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων) που προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, συχνό κάπνισμα ή λόγω της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα. Αυτή η ενδοθηλιακή βλάβη στη συνέχεια αναπτύσσεται στο σχηματισμό πλάκας.
Επιπλέον, όταν η κακή χοληστερόλη διέρχεται από αυτό το κατεστραμμένο ενδοθήλιο, η χοληστερόλη θα εισέλθει στο τοίχωμα του αιμοφόρου αγγείου. Αυτό κάνει τα λευκά αιμοσφαίρια να ρέουν στην κατεστραμμένη περιοχή του ενδοθηλίου για να βοηθήσουν στην πέψη της κακής χοληστερόλης. Με τον καιρό, η χοληστερόλη και αυτά τα κύτταρα συσσωρεύονται και σχηματίζουν πλάκες στον αρτηριακό τοίχο. Για να σχηματίσουν αυτές τις πλάκες διαρκεί πολύ καιρό εδώ και χρόνια.
Οι πλάκες σχηματίζονται από την χοληστερόλη, τα κύτταρα και τα εμφανή κυτταρικά απόβλητα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η πλάκα θα συνεχίσει να αυξάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα έτσι ώστε να μπορεί να φράξει τη ροή του αίματος. Εάν έχει μπλοκάρει τη ροή του αίματος, μπορεί να σας προκαλέσει καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα προβλήματα υγείας.
Οι μπλοκαρίσματα στα αιμοφόρα αγγεία μπορούν επίσης να διασπαστούν ξαφνικά, προκαλώντας πήγμα αίματος στην περιοχή γύρω από μια ρήξη αρτηρίας. Εάν αυτό συμβεί στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια και εάν εμφανιστεί στην καρδιά, μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Επειδή η διαδικασία είναι μεγάλη και διαρκεί χρόνια, έτσι δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η αθηροσκλήρωση υποφέρει από πολλούς ηλικιωμένους.
Πώς να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση;
Πριν συζητήσετε πώς να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να προκαλέσουν αθηροσκλήρωση. Από εδώ, μπορούμε να μάθουμε τι μέτρα πρέπει να λάβουμε για να αποφύγουμε την αθηροσκλήρωση.
Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης σε ένα άτομο είναι:
- Το κάπνισμα
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
- Οικογενειακό ιστορικό αθηροσκλήρωσης ή καρδιακής νόσου
- Ανενεργός τρόπος ζωής, όπως καθισμένος περισσότερο και σπάνια άσκηση
- Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- Διαβήτης
Έτσι, τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση είναι:
- Σταματήστε το κάπνισμα. Εάν καπνίζετε, θα πρέπει να σταματήσετε τη συνήθεια εάν θέλετε να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση και άλλες ασθένειες. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων έτσι ώστε οι πλάκες, οι οποίες μπορούν να αναπτύξουν αθηροσκλήρωση, σχηματίζονται ευκολότερα.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας. Εκτός από το κάπνισμα, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας σε μια πιο υγιεινή διατροφή. Τρώγοντας πάρα πολλά τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και trans λίπος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να αυξήσουν την πλάκα. Εκτός από τη μείωση της πρόσληψης κακών λιπών, θα πρέπει επίσης να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης. Προσοχή στις συσκευασμένες τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία, επειδή συνήθως περιέχουν υψηλά λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη. Σας προτείνουμε να επιλέξετε φρέσκα τρόφιμα και όχι συσκευασμένα τρόφιμα και πολλαπλασιάζετε τα λαχανικά και τα φρούτα.
- Τακτική άσκηση. Ένα ακόμα σημαντικό πράγμα που κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης είναι να ασκείτε τακτικά. Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το σωματικό σας λίπος στο αίμα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ελέγξει το σωματικό βάρος. Συνιστούμε να κάνετε 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα ή 30 λεπτά την ημέρα.
Ποιες ασθένειες σχετίζονται με την αθηροσκλήρωση;
Η αθηροσκλήρωση μπορεί να εμφανιστεί σε αρτηρίες οπουδήποτε στο σώμα, μπορεί να είναι στην καρδιά, τον εγκέφαλο, τα χέρια, τα πόδια και τα νεφρά. Επομένως, οι ασθένειες που προκαλούνται από την αθηροσκλήρωση μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πού επηρεάζονται τα αιμοφόρα αγγεία. Η αρτηριοσκλήρωση μπορεί να προκαλέσει ασθένεια, όπως:
1. Στεφανιαία νόσο (ΣΕΑ)
Η στεφανιαία νόσο εμφανίζεται όταν η πλάκα αναπτύσσεται στις στεφανιαίες αρτηρίες. Αυτές οι αρτηρίες μεταφέρουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στην καρδιά. Οι πλάκες που αναπτύσσονται στις στεφανιαίες αρτηρίες μπορούν να περιορίσουν τις αρτηρίες για να μειώσουν τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ. Οι πλάκες μπορούν επίσης να προκαλέσουν σχηματισμό θρόμβων αίματος στις αρτηρίες και να προκαλέσουν παρεμπόδιση της ροής του αίματος. Εάν η ροή του αίματος προς την καρδιά μειώνεται ή εμποδίζεται, τότε θα αισθανθείτε πόνο στο στήθος ή ακόμα και να προκαλέσετε καρδιακή προσβολή.
2. Ασθένεια της καρωτιδικής αρτηρίας
Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν η πλάκα συσσωρεύεται στις καρωτιδικές αρτηρίες που βρίσκονται στο πλάι του λαιμού σας. Αυτή η αρτηρία μεταφέρει πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στον εγκέφαλό σας. Έτσι, αν η ροή του αίματος μειωθεί ή μπλοκαριστεί λόγω πλάκας στην καρωτιδική αρτηρία, τότε μπορεί να εμφανιστούν σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου. Και αν υπάρχουν αρτηρίες στον εγκέφαλο που σπάνε, μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια με πιθανότητα μόνιμης εγκεφαλικής βλάβης.
3. Περιφερική αρτηριακή νόσο
Οι πλάκες που συσσωρεύονται στις περιφερικές αρτηρίες μπορεί να προκαλέσουν περιφερική αρτηριακή νόσο. Οι περιφερειακές αρτηρίες είναι οι αρτηρίες που εκχέουν αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στα πόδια, τους βραχίονες και τη λεκάνη. Μειωμένη ή αποκλεισμένη ροή αίματος σε αυτή την περιοχή προκαλεί πόνο, μούδιασμα και μερικές φορές μόλυνση.
4. Χρόνια νεφρική νόσο
Η χρόνια νεφρική νόσο μπορεί να προκληθεί από πλάκα που συσσωρεύεται στις νεφρικές αρτηρίες. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, η χρόνια νεφρική νόσο μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών. Τα νεφρά λειτουργούν για να φιλτράρουν τα απομένοντα προϊόντα στο αίμα και να τα αφαιρούν από το σώμα με τη μορφή ούρων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Η αθηροσκλήρωση είναι ένα από τα αίτια του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου
- Η στεφανιαία αρτηριακή νόσος είναι πιο μοιραία στις γυναίκες
- 7 τρόποι για την πρόληψη της καρδιακής νόσου
