Περιεχόμενα:
- Σημεία και συμπτώματα εάν πρέπει να ακυρώσετε τη νηστεία
- Τι πρέπει να κάνετε μετά την ακύρωση της νηστείας;
- Υπάρχουν συνθήκες για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν μπορεί να αποφευχθεί η νηστεία;
Ο καθένας, συμπεριλαμβανομένων και εσάς, σίγουρα θέλει να υποστεί καλή νηστεία. Εντούτοις, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα και στο τέλος θα πρέπει να ακυρώσετε τη γρήγορη εγγραφή εκείνη την ημέρα. Υπάρχουν αρκετές συνθήκες υγείας που σας κάνουν να ακυρώσετε την νηστεία αμέσως, επειδή μπορεί να βλάψει το σώμα σας. Τότε, τι είδους κατάσταση με κάνει να ακυρώσω καλύτερα το γρήγορο; Τα παρακάτω είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα.
Σημεία και συμπτώματα εάν πρέπει να ακυρώσετε τη νηστεία
Τα προβλήματα υγείας που είναι πιθανότερο να εμφανιστούν όταν η νηστεία είναι συνθήκες υπογλυκαιμίας ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα δεν λαμβάνει καμία πρόσληψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ειδικά αν χάσετε την ώρα της αυγής ή μην τρώτε τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, δεν είναι αδύνατο να υποβληθείτε σε υπογλυκαιμία.
Επιπλέον, η υπογλυκαιμία είναι επίσης επιρρεπής στους πάσχοντες από διαβήτη ενώ υποβάλλονται σε νηστεία, επειδή η ανώμαλη ινσουλίνη ορμονών τους προκαλεί στο σώμα να μην διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Τότε ποια είναι τα σημάδια εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μου είναι χαμηλό και πρέπει να ακυρώσω τη νηστεία αμέσως; Συμπτώματα και συμπτώματα όταν εμφανίζετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν τα καταπιείτε:
- Πονοκέφαλος
- Δύσκολο να συγκεντρωθεί
- Νιώστε 'keliyengan'
- Τρέπον σώμα
- Βγάλτε πολύ ιδρώτα
- Το όραμα γίνεται θολές
- Αισθάνομαι πολύ κουρασμένος
- Αδύναμο σώμα χωρίς ενέργεια
- Το δέρμα του σώματος και του προσώπου γίνεται χλωμό
Εάν αισθάνεστε μόνο ζάλη ή κουρασμένος, ίσως το επίπεδο υπογλυκαιμίας που βιώνετε είναι ακόμα σχετικά ήπιο. Αλλά εάν αισθάνεστε περισσότερα από ένα σημάδια ή συμπτώματα που έχουν αναφερθεί προηγουμένως, τότε θα πρέπει αμέσως να ακυρώσετε το γρήγορο σας. Η κατάσταση της υπογλυκαιμίας που δεν αντιμετωπίζεται γρήγορα, θα προκαλέσει διάφορες άλλες κακές επιπλοκές.
Τι πρέπει να κάνετε μετά την ακύρωση της νηστείας;
Όταν υποφέρετε από υπογλυκαιμία, το σώμα σας χρειάζεται μια πρόσληψη που μπορεί να επαναφέρει τα επίπεδα σακχάρου στο φυσιολογικό και πάλι, οπότε πρέπει να γεμίσετε το στομάχι σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα με τα τρόφιμα. Μπορείτε να πίνετε αμέσως γλυκό τσάι ή ποτά που περιέχουν ζάχαρη για να αποκαταστήσετε γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της υπογλυκαιμίας και στη συνέχεια να συνεχίσετε με τα τρόφιμα.
Υπάρχουν συνθήκες για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν μπορεί να αποφευχθεί η νηστεία;
Μπορείτε να αποφύγετε την κατάσταση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα κατά τη νηστεία, δηλαδή τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν ίνες, πρωτεΐνες και αποθέματα υψηλής ενέργειας με την κατάλληλη δόση όταν είναι ικανοποιημένοι. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να φάτε σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, όπως SOYJOY, ώστε να αισθάνεστε γεμάτοι και να ενεργοποιείτε όλη την ημέρα.
SOYJOY που παρασκευάζεται από σόγια χωνεύεται σιγά-σιγά στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι το στομάχι σας να βουίζει και να είναι καλό για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
