Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υπέρταση | Θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση Φυσικά
- Η σχέση μεταξύ του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης
- Θεραπεία της υπέρτασης σε ασθενείς με διαβήτη
Ιατρικό βίντεο: Υπέρταση | Θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση Φυσικά
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή καλύτερα γνωστή ως υπέρταση, είναι στενά συγγενείς ασθένειες. Όταν ένα άτομο έχει διαβήτη, οι πιθανότητές του να γίνουν υπερτασικοί είναι υψηλότερες. Σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν διαβήτη, οι άνθρωποι με διαβήτη βρίσκονται πιο συχνά που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση μοιράζονται τους παράγοντες κινδύνου.
Μερικοί από τους παράγοντες που προκαλούν τον κίνδυνο υπέρτασης ενός ατόμου, συνήθως μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη του διαβήτη που υποφέρει. Κατά τη διεξαγωγή της διαχείρισης του διαβήτη, ένα άτομο μπορεί να υποβληθεί σε δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που περιέχει άλας. Αυτό ασφαλώς θα επηρεάσει την αρτηριακή πίεση.
Ο διαβήτης που προσβάλλει ένα άτομο, ειδικά με την παχυσαρκία, συνήθως συμβαίνει λόγω της χαμηλής φυσικής δραστηριότητας, εκτός από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης και να προκαλέσει δύσκαμπτες αρτηρίες. Όταν οι αρτηρίες ενός ατόμου γίνονται δύσκαμπτες, η ανταπόκριση του καρδιαγγειακού συστήματος γίνεται αυτόματα χειρότερη. Αυτό θα επηρεάσει επίσης την αρτηριακή πίεση ενός ατόμου.
Μια κοινή επιπλοκή στον διαβήτη είναι τα νεφρικά προβλήματα. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, σχεδόν το 75% αυτών που είχαν επίσης προβλήματα με τα νεφρά είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση. Εν τω μεταξύ, ο τύπος δύο διαβητικών ασθενών που δεν έχουν επιπλοκές στα νεφρά, έδειξε ότι το 40% είχε επίσης προβλήματα με την πίεση του αίματος. Αυτό δείχνει ότι ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση αλληλοσυνδέονται.
Η σχέση μεταξύ του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Σε πολλές περιπτώσεις διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση. Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση στην οποία το σάκχαρο του αίματος είναι υψηλό. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χάνει την ικανότητα να βάλει τη γλυκόζη στα κύτταρα του σώματος να διασπαστεί σε ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόζη ρέει ελεύθερα στην κυκλοφορία του αίματος.
Όταν ρέει σε μια φλέβα για μεγάλο χρονικό διάστημα (αυτό συμβαίνει σε ανεξέλεγκτο διαβήτη), η γλυκόζη μπορεί να δράσει σαν δηλητήριο που σιγά σιγά σβήνει. Τα ανεξέλεγκτα επίπεδα γλυκόζης που κυκλοφορούν σε αυτά τα αιμοφόρα αγγεία θα βλάψουν τελικά τα νεφρώνα.
Το νεφρόν είναι η μικρότερη λειτουργική μονάδα στο νεφρό. Τα νεφρώνα έχουν κάποιο ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς ασθενείς θα επηρεάσουν αργά την καταστροφή ευαίσθητων αιμοφόρων αγγείων. Αυτά τα αιμοφόρα αγγεία αναφέρονται ως τριχοειδή αγγεία. Όταν τα τριχοειδή αγγεία στο νεφρόν δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά, αυτό θα επηρεάσει αυτόματα την αρτηριακή σας πίεση, η οποία μπορεί να μεταβεί στον αριθμό άνω του φυσιολογικού, δηλαδή 120/80 mmHg.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας, πράγμα που κάνει και το άλγος του σακχάρου στο αίμα. Δηλαδή, όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο σώμα σας βλάπτουν ιστούς στα νεφρά, θα επηρεάσουν την αρτηριακή σας πίεση, η οποία στη συνέχεια θα έχει αντίκτυπο στην απελευθέρωση της ινσουλίνης. Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση ταυτόχρονα θα επιδεινώσουν τη συνολική φυσική σας κατάσταση, αν δεν πάρετε το σωστό χειριστή.
Θεραπεία της υπέρτασης σε ασθενείς με διαβήτη
Η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε διαβητικούς ασθενείς μπορεί να ξεκινήσει με τη βελτίωση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής. Η απώλεια βάρους, αν έχετε υπερβολικό βάρος, γίνεται σωματικά ενεργή, ασκώντας καθημερινά τουλάχιστον 30 λεπτά και προσέχετε τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στο σώμα είναι τα πρώτα βήματα στη διαχείριση της υπέρτασης του διαβήτη.
Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν πολλές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Δώστε προσοχή στην πρόσληψη υδατανθράκων που εισέρχεται στο σώμα για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα. Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης μέσω φυσικών μεθόδων χωρίς φάρμακα, όπως μια δίαιτα χαμηλού αλατιού, η άσκηση και η αποχή από την κατανάλωση οινοπνεύματος αποδείχτηκε ότι ήταν σε θέση να διατηρήσει σημαντικά την αρτηριακή πίεση ώστε να παραμείνει εντός των κανονικών ορίων.
Ο μακροχρόνιος στενός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των μικροαγγειακών επιπλοκών. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης σε μια πειθαρχία μπορεί επίσης να γίνει από άτομα με διαβήτη όχι μόνο για να αποφευχθούν μικροαγγειακές επιπλοκές αλλά και μακροαγγειακές επιπλοκές.
Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον τρόπο ζωής, ιδιαίτερα τον διαβήτη τύπου 2. Με την αποκατάσταση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, το σάκχαρο του αίματος μπορεί να ελεγχθεί και άλλες ασθένειες μπορούν επίσης να αποφευχθούν.
