Περιεχόμενα:
- Γνωρίστε το περιεχόμενο των φύλλων φασκόμηλου
- Διατροφή που περιέχεται στο φασκόμηλο
- Διάφορα οφέλη από φύλλα φασκόμηλου για την υγεία
- 1. Μείωση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης
- 2. Θεραπεία του Αλτσχάιμερ
- 3. Ελέγξτε τη φλεγμονή
- 4. Μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Το Sage είναι φυτικό φυτό του οποίου τα φύλλα χρησιμοποιούνται συχνά ως φάρμακο. Στην τροφή, χρησιμοποιείται συνήθως ως μπαχαρικό και μπαχαρικό. Ενώ στον τομέα της ασφάλισης στη μεταποιητική βιομηχανία, το Sage χρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό των αρωμάτων σε σαπούνια και καλλυντικά. Όχι μόνο αυτό, υπάρχουν διάφορα οφέλη από φύλλα φασκόμηλου για την υγεία που ίσως δεν γνωρίζετε.
Γνωρίστε το περιεχόμενο των φύλλων φασκόμηλου
Το Sage είναι ένα πρωτότυπο φυτικό φυτό που προέρχεται από τις βόρειες ακτές της Μεσογείου. Αυτό το φυτό που έχει την επιστημονική ονομασία Salvia officinalis είναι ακόμα σε μια οικογένεια με ρίγανη, λεβάντα, δεντρολίβανο, θυμάρι και βασιλικό. Τα φυτά φασκόμηλου έχουν γκρίζα πράσινα φύλλα και λουλούδια. Υπάρχουν περίπου 900 είδη φασκόμηλου που διαδίδονται σε όλο τον κόσμο. Το φασκόμηλο είναι γνωστό ότι θεραπεύει διάφορες ασθένειες από τις ψυχικές διαταραχές έως τις διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο στα φύλλα φασκόμηλου είναι επίσης γνωστό ότι είναι πολύ επωφελές για την υγεία.
Διατροφή που περιέχεται στο φασκόμηλο
Το Sage είναι πλούσιο σε διάφορα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Ένα κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα φύλλων φασκόμηλου περιέχει μια ποικιλία σημαντικών θρεπτικών ουσιών, συγκεκριμένα:
- 3 γραμμάρια μαγνησίου
- 1 γραμμάριο φωσφόρου
- 7 γραμμάρια καλίου
- 2 μικρογραμμάρια φολικού οξέος
- 24 μικρογραμμάρια βήτα καροτίνης
- 41 IU (διεθνείς μονάδες) βιταμίνη Α
- 12 μικρογραμμάρια βιταμίνης Κ
Το Sage περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για την υγεία, και συγκεκριμένα:
- 1.8-Κινολέλη
- Camphor
- Bornel
- Οξικό άλας βορίου
- Camphene
Διάφορα οφέλη από φύλλα φασκόμηλου για την υγεία
Εκτός από το να είναι ένα μπαχαρικό, εδώ είναι τα διάφορα πλεονεκτήματα των φύλλων φασκόμηλου που πρέπει να ξέρετε, και συγκεκριμένα:
1. Μείωση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης
Το πρώτο πλεονέκτημα των φύλλων φασκόμηλου είναι η μείωση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης. Έρευνα που διεξήχθη σε 40 άτομα με διαβήτη και υψηλή χοληστερόλη, απέδειξε ότι τα φύλλα φασκόμηλου έχουν αποτελεσματικότητα στον έλεγχο, καταλήγοντας σε ένα συμπέρασμα, τα φύλλα φασκόμηλου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να βοηθήσουν στον έλεγχο της ολικής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερόλης. Η μελέτη αυτή διεξήχθη μετά την χορήγηση του εκχυλίσματος φύλλων φασκόμηλου για τρεις μήνες.
2. Θεραπεία του Αλτσχάιμερ
Δύο είδη φασκόμηλου, Salvia officinalis και Salvia lavandulaefolia, μπορούν να βελτιώσουν τις γνωστικές ικανότητες και να προστατεύσουν τον εγκέφαλο από νευρολογικές διαταραχές. Αναφέρεται από το Web MD, είναι γνωστό ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος φασκόμηλου από δύο διαφορετικά είδη για 4 μήνες μπορεί να βελτιώσει τη μάθηση, τη μνήμη και την πληροφόρηση σε άτομα με ήπια έως μέτρια νόσο του Αλτσχάιμερ. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι φύλλα φασκόμηλου μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη σε υγιείς νέους ενήλικες
3. Ελέγξτε τη φλεγμονή
Υπάρχουν αρκετές μελέτες που αποδεικνύουν ότι ορισμένες ενώσεις στα φύλλα φασκόμηλου έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η μελέτη εξέτασε την επίδραση αυτής της ένωσης στη φλεγμονή των ινοβλαστών των ούλων, δηλαδή των κυττάρων στον συνδετικό ιστό της τσίχλας. Ως αποτέλεσμα, η χορήγηση εκχυλίσματος φασκόμηλου μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε αυτό το μέρος.
4. Μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
Τα οφέλη από το τελευταίο φύλλο φασκόμηλου μπορούν να μειώσουν την ταλαιπωρία που συχνά προκύπτει κατά την εμμηνόπαυση. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος φασκόμηλου (Sage Menopause, Bioforce AG) για 8 εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει τα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα στις γυναίκες, ειδικά καυτές αναλαμπές.
Οι καυτές ροές είναι θερμότητα που μπορεί να έρθει ξαφνικά σε γυναίκες που είναι εμμηνόπαυση. Συνήθως αυτή η αίσθηση θερμότητας συμβαίνει στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος. Όταν τα ζεστά λάμψη μπορεί να γίνουν αισθητά, το δέρμα σας ζεσταίνεται, ιδρώνει (ειδικά στην κορυφή του σώματος), κοκκινισμένο πρόσωπο, ταχύτερο καρδιακό ρυθμό και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλά σας.
Επιπλέον, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση εκχυλίσματος φασκόμηλου (Salvia officinalis) και του εκχυλίσματος άλφα-άλφα για τρεις μήνες μπορεί να μειώσει τις καυτές λάμψεις και τον ιδρώτα τη νύχτα.
