Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
- Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
- Διάφορες συνθήκες υγείας που είναι η αιτία της αφυδάτωσης
- Διαβήτης
- Οίδημα
- Πάρτε κάποια φάρμακα
- Κατανάλωση αλκοόλ
- Στρες
- Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Σύνδρομο φλεγμονώδους εντέρου (IBS)
- Εγκυμοσύνη και θηλασμός
- Ζήστε στα ορεινά
- Γήρας
Ιατρικό βίντεο: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
Η έλλειψη σωματικών υγρών ή η αφυδάτωση γενικά συμβαίνει όταν το σώμα χάνει περισσότερο νερό από ό, τι πίνουμε. Το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου νερού του σώματος χάνεται μέσω του δέρματος το οποίο απελευθερώνεται με τη μορφή του ιδρώτα. Υπάρχουν πολλές αιτίες αφυδάτωσης - μερικές από τις οποίες δεν θα περίμεναν ποτέ.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης;
Η κατάσταση της ήπιας αφυδάτωσης είναι κοινή, αλλά δεν προκαλεί πάντα σημαντικά συμπτώματα. Τα συμπτώματα της σοβαρής αφυδάτωσης εμφανίζονται μόνο όταν τα περισσότερα κύτταρα του σώματος έχουν αρχίσει να στερούνται στάθμης νερού και δεν αντικαθίστανται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ή γνωστά ως μέτρια αφυδάτωση. Ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν από ήπια έως μέτρια αφυδάτωση περιλαμβάνουν:
- Ξύπνησε
- Ξηρό στόμα
- Δίψα
- Λίγη ροή ούρων
- Λίγα δάκρυα
- Δυσκοιλιότητα
- Ξηρό δέρμα
- Ζάλη ή πονοκέφαλος
Ενώ τα συμπτώματα μέτριας έως σοβαρής αφυδάτωσης μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως:
- Νιώστε πολύ διψασμένος
- Μην ιδρώνετε
- Υπόταση
- Η καρδιά χτυπάει γρήγορα
- Αναπνοή πάρα πολύ γρήγορα
- Πυρετός
- Τσαλακωμένο δέρμα
- Τα μάτια φαίνονται βυθισμένα
- Σκούρα ούρα
Παρόλο που υπάρχουν διάφορα συμπτώματα, η αφυδάτωση συχνά δεν πραγματοποιείται επειδή θεωρούμε επαρκές πόσιμο νερό. Στην πραγματικότητα, η αιτία της αφυδάτωσης δεν είναι τόσο απλή όσο δεν πίνετε αρκετό νερό
Διάφορες συνθήκες υγείας που είναι η αιτία της αφυδάτωσης
Η αφυδάτωση γενικά συμβαίνει όταν εργάζεστε σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας και ασκείτε ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας λόγω εγκαυμάτων, διάρροιας και άλλων λοιμώξεων του πεπτικού συστήματος και αντιμετωπίζετε συμπτώματα εμέτου και πυρετού.
Αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν αρκετές άλλες συνθήκες που προκαλούν αφυδάτωση που δεν μπορείτε ποτέ να συνειδητοποιήσετε, όπως:
Διαβήτης
Κάποιος που έχει διαβήτη, ειδικά αν δεν το γνωρίζει, θα κινδυνεύει περισσότερο για την αφυδάτωση. Η κατάσταση του διαβήτη προκαλεί αφυδάτωση επειδή το σώμα θα προσπαθεί πάντα να εξισορροπήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μέσω της απομάκρυνσης των ούρων πιο συχνά από το κανονικό.
Οίδημα
Οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη επηρεάζουν τα επίπεδα του σωματικού υγρού. Όταν και οι δύο αλλαγές της εμπειρίας, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, απαιτείται τακτική κατανάλωση νερού για να διατηρηθεί το σώμα ενυδατωμένο. Επιπλέον, εάν απελευθερωθεί πολύ αίμα, η απώλεια υγρών μπορεί να συμβεί σε μεγάλη κλίμακα.
Πάρτε κάποια φάρμακα
Ορισμένοι τύποι φαρμάκων έχουν παρενέργειες αυξάνοντας τη συχνότητα της ούρησης, μία από τις οποίες είναι ένα διουρητικό φάρμακο που καταναλώνεται από άτομα με υπέρταση. Άλλα φάρμακα που προκαλούν διάρροια και έμετο λόγω ναυτίας έχουν επίσης τη δυνατότητα να απελευθερώνουν περίσσεια σωματικών υγρών.
Κατανάλωση αλκοόλ
Ένα αποτέλεσμα της κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι να αποφευχθεί η δράση των αντιδιουρητικών ορμονών να αναρροφήσουν το υγρό που καταναλώνεται. Το αλκοόλ έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα που αναγκάζει τα υγρά να εισέλθουν στην ουροδόχο κύστη πιο εύκολα. Και οι δύο αυτές διεργασίες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα του σωματικού υγρού. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει στο άτομο να καταναλώσει λιγότερα νερά λόγω της μειωμένης ικανότητας να αισθάνεται δίψα και κόπωση.
Στρες
Το σώμα μπορεί να χάσει την ικανότητα να ελέγχει τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες λόγω της μείωσης των επιπέδων της ορμόνης αλδοστερόνης που ενεργοποιείται από τις ορμόνες των επινεφριδίων και τις συνθήκες στρες. Όταν αντιμετωπίζετε χρόνια ένταση κατανάλωσης πόσιμου νερού μπορεί να ξεπεράσει την αφυδάτωση για λίγο, αλλά ο έλεγχος με το άγχος μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των λειτουργιών υγρού και ηλεκτρολύτη.
Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι ένας τύπος διατροφής που αποθηκεύεται μαζί με το νερό, γι 'αυτό και το κυμαινόμενο βάρος μπορεί να μειωθεί σημαντικά αφού υποβληθεί σε δίαιτα Carbo. Αλλά μειώνοντας το μέρος των υδατανθράκων σημαίνει ότι τα επίπεδα υγρών του σώματος μπορούν επίσης να μειωθούν.
Σύνδρομο φλεγμονώδους εντέρου (IBS)
Το σύνδρομο φλεγμονώδους εντέρου (IBS) είναι μια ασθένεια που προκαλεί διάρροια και ναυτία. Επιπλέον, τα τρόφιμα ενεργοποιούν το IBS είναι ένας τύπος τροφής που περιέχει πολύ νερό. Η μείωση της κατανάλωσης τροφίμων που πιστεύεται ότι ενεργοποιεί το IBS μπορεί να προκαλέσει λιγότερη ρευστότητα στο σώμα.
Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Οι συνθήκες της εγκυμοσύνης κάνουν το άτομο να χρειάζεται περισσότερο υγρό από το συνηθισμένο, ειδικά εάν το υγρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σπαταλάται μέσα από πρωινή ασθένεια. Επιπλέον, όταν ο θηλασμός του νερού το σώμα έχει επίσης την τάση να μειώνεται μαζί με ηλεκτρολύτες, πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ζήστε στα ορεινά
Όταν βρίσκεστε σε ένα πιο δροσερό οροπέδιο, το σώμα σας προσαρμόζεται στην αύξηση της συχνότητας αναπνοής και της έκκρισης ούρων. Και οι δύο διαδικασίες απαιτούνται για την εξισορρόπηση των επιπέδων οξυγόνου έτσι ώστε να απελευθερώνονται περισσότερα υγρά μέσω του αναπνευστικού υδρατμού και της ούρησης.
Γήρας
Οι ηλικιωμένοι προκαλούν ένα άτομο πιο επιρρεπή σε αφυδάτωση εξαιτίας της μειωμένης ικανότητας να αισθάνεται διψασμένος ή πεινασμένος. Οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πιο δύσκολο να αισθανθούν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και να ξεχάσουν ή να μην καταλάβουν εάν δεν έχουν καταναλώσει αρκετό νερό για μια μέρα.
