Τα 4 πιο συνηθισμένα λάθη κατά τη θεραπεία τραυματισμών χρησιμοποιώντας ψυχρή συμπίεση

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Earthlings (με ελληνικούς υπότιτλους)
  
• Οι παγοθήκες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο
  
• Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν παγώνουν
  
• 1. Η συμπίεση είναι πολύ μεγάλη
  
• 2. Εφαρμόστε πάγο απευθείας στο δέρμα
  
• 3. Δέσμευση δραστηριοτήτων όταν συμπιέζονται
  
• 4. Μην ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια
  

Ιατρικό βίντεο: Earthlings (με ελληνικούς υπότιτλους)

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αμέσως κρύες κομπρέσες για να θεραπεύσουν τα διάστρεμμα ή το διάστρεμμα των ποδιών μετά από άσκηση ή ένα διογκωμένο μέτωπο λόγω σκληρότητα την πόρτα. Δυστυχώς, λίγοι άνθρωποι εξακολουθούν να κάνουν μερικά λάθη όταν χρησιμοποιούν παγοθήκες για να αντιμετωπίσουν οίδημα ή άλλους τραυματισμούς. Αντί της επούλωσης, μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Έτσι, ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν χρησιμοποιείτε κρύες κομπρέσες για την αντιμετώπιση τραυματισμών; Δείτε την επόμενη επισκόπηση.

Οι παγοθήκες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο

Οι κρύες κομπρέσες χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανακούφιση του πόνου και την αποπληθωρισμό των μώλωπες και η νέα διόγκωση εμφανίζεται 24-48 ώρες μετά τον τραυματισμό. Οι ψυχρές κομπρέσες αποσκοπούν στη μείωση της φλεγμονής, στη μείωση της αιμορραγίας στους ιστούς και στη μείωση των μυϊκών σπασμών και του πόνου.

Μόλις εμφανιστεί ο τραυματισμός, η περιοχή του τραυματισμού θα εμφανίσει φλεγμονή και βλάβη στα αγγεία που προκαλούν διαρροή των κυττάρων του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται γαλαζοπράσινο έως σκοτεινό πορφυρό κάποια στιγμή μετά από τραυματισμό.

Λοιπόν, οι χαμηλές θερμοκρασίες των συσκευασιών πάγου μπορούν να διεγείρουν τα στενευμένα αιμοφόρα αγγεία για να επιβραδύνουν τη ροή του αίματος στο σημείο τραυματισμού Αυτή η μείωση της ροής του αίματος προκαλεί μειωμένα φλεγμονώδη διεγερτικά που κινούνται προς την περιοχή του τραυματισμού έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο.

Στον κόσμο της πρώτης βοήθειας, η χρήση ψυχρών κομματιών αποτελεί μέρος της μεθόδου RICE, δηλαδή:

• Rest, στηρίζοντας το τραυματισμένο μέρος.
• Εγώce, ο πάγος πακετάρει στο τραυματισμένο μέρος.
• Γσυμπίεση, χρησιμοποιώντας ελαστικά μαξιλάρια για τη μείωση της διόγκωσης των ιστών και της περαιτέρω αιμορραγίας.
• Εαμοιβή, αυξάνοντας το μέρος των τραυματιών από τη θέση της καρδιάς έτσι ώστε η ροή του αίματος να μπορεί να τρέξει ομαλά

Επειδή πρόκειται για σημαντικό μέρος της πρώτης βοήθειας όταν τραυματιστείτε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε τα πακέτα πάγου σωστά και σωστά.

Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν παγώνουν

Εδώ είναι τα 4 από τα πιο συνηθισμένα λάθη όταν χρησιμοποιείτε παγοθήκες:

1. Η συμπίεση είναι πολύ μεγάλη

Πολύ μακρύς χρόνος για να συμπιέσετε το δέρμα με πάγο μπορεί να σας καταστήσει ακόμα χειρότερη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί πραγματικά να απενεργοποιήσει τον ιστό που καθιστά τη διαδικασία ανάκτησης πιο καθυστερημένη.

Μπορείτε να συμπιέσετε κρύες περιοχές τραυματισμού τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Ωστόσο, συνιστάται μόνο συμπιέστε 10-15 λεπτά κάθε φορά. Εάν θέλετε να επαναλάβετε, δώστε μια παύση 10-30 λεπτών μεταξύ της συμπίεσης έτσι ώστε η τραυματισμένη περιοχή να μπορεί να πάρει αρκετή ροή αίματος.

2. Εφαρμόστε πάγο απευθείας στο δέρμα

Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος που πολλοί άνθρωποι κάνουν συχνά. Αντί να θέλετε να πάρετε καλά σύντομα, η εφαρμογή πάγου απευθείας στο τραυματισμένο δέρμα μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα και βλάβες στον ιστό και το νευρικό σύστημα που βρίσκεται στο δέρμα σας.

Για να αποφευχθεί αυτό, αρχικά τυλίξτε τα παγάκια με ένα λεπτό πανί πριν τα τοποθετήσετε στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να απορροφήσετε μια πετσέτα σε μια λεκάνη με κρύο νερό και κύβους πάγου, πιέστε το πριν το τοποθετήσετε στο δέρμα.

3. Δέσμευση δραστηριοτήτων όταν συμπιέζονται

Η συμπίεση των τραυματισμένων τμημάτων του σώματος περιορίζεται στα μέτρα πρώτων βοηθειών, όχι στην πραγματική επούλωση ή θεραπεία.

Για να ανακάμψετε γρήγορα, πρέπει να στηρίξετε το τραυματισμένο τμήμα του σώματος. Μην πιέζετε πρώτα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επούλωσης, παρόλο που ο τραυματισμός έχει αποπληθωριστεί αφού συμπιεστεί. Είναι καλή ιδέα να στηρίξετε το τραυματισμένο μέρος για τουλάχιστον 24 ώρες μέχρι να βελτιωθεί η κατάστασή σας.

Η επιβολή της συνέχισης της σωματικής δραστηριότητας παρατείνει τη διαδικασία επούλωσης του τραυματισμού.

4. Μην ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια

Επειδή πρόκειται για πρώτη βοήθεια, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια μετά από τραυματισμό. Ειδικά εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό τραυματισμό εξαιτίας αθλημάτων ή ατυχημάτων. Αυτό γίνεται ως προσπάθεια να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών μετά από τραυματισμό.

Έτσι, μετά το χειρισμό με παγοκύστη, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια από γιατρό, νοσοκομείο ή πλησιέστερη υγειονομική υπηρεσία για να λάβετε περαιτέρω θεραπεία.