Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Μύκητες στα πόδια- Μπορείς να απαλλαγείς με αυτόν τον τρόπο
- Ποιες είναι οι αιτίες χορήγησης των ποδιών;
- Πώς να θεραπεύσετε τα πόδια που λεμφοκύτταρα;
- Πώς εμποδίζετε το σχηματισμό χαλαρών ποδιών;
- 1. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος παπουτσιού
- 2. Επιλέξτε κάλτσες ειδικά σχεδιασμένες για εκτέλεση
- 3. Δώστε ενυδατική κρέμα στα πόδια
- 4. Κάντε τα πόδια σας πάντα καθαρά και στεγνά
Ιατρικό βίντεο: ✅ Μύκητες στα πόδια- Μπορείς να απαλλαγείς με αυτόν τον τρόπο
Οι άνθρωποι που επιθυμούν να τρέξουν πρέπει να έχουν αισθάνεται τα πόδια τους κυψέλη λόγω της εμφάνισης lenting πόδια όταν τρέχουν με τα παπούτσια. Ελαστικές ή φουσκάλες κάνουν τα πόδια να αισθάνονται επώδυνα όταν τρίβονται ενάντια στα παπούτσια. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε τη διακοπή;
Ποιες είναι οι αιτίες χορήγησης των ποδιών;
Οι κυψέλες ή η ανθεκτικότητα των ποδιών συνήθως προκαλούνται από τριβές, συνήθως μεταξύ του δέρματος και των κάλτσων. Υψηλές συνθήκες υγρασίας όταν φοράτε παπούτσια επειδή ο ιδρώτας συχνά κάνει το δέρμα πιο μαλακό.
Αυτό κάνει το δέρμα επιρρεπές σε φουσκάλες και φαίνεται ανθεκτικό. Το να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ μικρά ή δεμένα πολύ σφιχτά μπορεί επίσης να κάνει πιο εύκολα τα ελαστικά πόδια.
Ίσως βρήκατε τα blister των ποδιών σας αφού φορούσα παπούτσια, πριν γίνουν κυψέλες, συνήθως τα πόδια είναι ανθεκτικά. Είναι σαν μια υγρή φούσκα γεμάτη με το δέρμα. Αυτή η φούσκα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στα πόδια σας.
Συνήθως στις πιο τριβές περιοχές όπως τα δάχτυλα των ποδιών, τα τακούνια, και μπροστά από το πόδι. Ορισμένες από αυτές τις φυσαλίδες είναι ανώδελες, αλλά μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πόνο, ακόμα και να σταματήσουν να τρέχουν λόγω ασθένειας. Μερικές φορές υπάρχουν και άνθρωποι που, όταν εξετάζουν τα πόδια τους, γνωρίζουν μόνο τις φουσκάλες που προκαλούνται από την τριβή των παπουτσιών.
Πώς να θεραπεύσετε τα πόδια που λεμφοκύτταρα;
Η πρώτη επιλογή στη θεραπεία των λενούντων ποδιών είναι να αφήσετε τα πόδια σας ανοιχτά και να «αναπνεύσουν» να αναπνέουν τον ελεύθερο αέρα. Συνήθως, πρώτα το δέρμα θα σπάσει και το υγρό μέσα θα βγει.
Αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος αντιμετώπισης των φυσαλίδων, ειδικά εάν η φούσκα έχει μέγεθος περίπου ενός μπιζελιού. Τα πόδια του μεγέθους αυτού θα θεραπεύονται γενικά σε λίγες μέρες. Στη συνέχεια, μην ξεχάσετε να κρατήσετε τα πόδια σας καθαρά. Καθαρίστε τα πόδια σας με σαπούνι και νερό. Στη συνέχεια καθαρίστε το με αλκοόλ.
Αλλά εάν πρέπει να συνεχίσετε να τρέχετε, καλύψτε την κυψέλη με έναν επίδεσμο για να παράσχετε μεγαλύτερη προστασία και έτσι δεν το τρίβετε απευθείας με τις κάλτσες και τα παπούτσια. Αλλάξτε το επίδεσμο σας κάθε μέρα και ελέγχετε πάντα τα πόδια σας για σημεία λοίμωξης ή όχι, όπως ερυθρότητα, πρήξιμο και αποβολή από τα πόδια.
Εάν θέλετε να σπάσετε το τσίμπημα στα πόδια σας, θα πρέπει να σκεφτείτε και πάλι, γιατί το κάνετε χωρίς την επίβλεψη του γιατρού μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη.
Εάν οι φουσκάλες έχουν σπάσει φυσικά και υπάρχει ακόμα πολύ υγρό, πιέστε με βαμβακερό μάκτρο αργά για να φουσκώσετε το υγρό.
Πώς εμποδίζετε το σχηματισμό χαλαρών ποδιών;
1. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος παπουτσιού
Επιλέξτε το σωστό και άνετο μέγεθος παπουτσιού όταν χρησιμοποιείτε για να τρέξετε. Τουλάχιστον για παπούτσια για τρέξιμο, επιλέξτε μισό μέγεθος μεγαλύτερο, επειδή πρέπει να δώσετε λίγο περισσότερο χώρο στην περιοχή των δακτύλων. Ομοίως όταν συνδέετε τα παπούτσια. Μην πάρετε πολύ σφιχτά, αλλά μην πάρετε πολύ χαλαρά, πάρα πολύ κίνηση στα παπούτσια σας.
2. Επιλέξτε κάλτσες ειδικά σχεδιασμένες για εκτέλεση
Ψάξτε για κάλτσες κατασκευασμένες από συνθετικές ίνες (όχι βαμβάκι). Αυτή η ίνα απορροφά την υγρασία από τα πόδια σας. Οι ειδικές κάλτσες λειτουργίας έχουν επίσης σχήμα που ταιριάζει με τα πόδια σας, εμποδίζοντας την αναδίπλωση των κάλτσων και την πρόκληση φουσκάλων.
Επιπλέον, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κάλτσες με μια ομαλή και χωρίς ραφή επιφάνεια. Ορισμένοι δρομείς χρησιμοποιούν κάλτσες δύο στρωμάτων για να αποτρέψουν τη δημιουργία φυσαλίδων.
3. Δώστε ενυδατική κρέμα στα πόδια
Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν για να κρατήσετε τα πόδια σας υγρά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά όπως το βαζελίνη σε περιοχές που είναι συχνά προβληματικές. Διαδώστε αρκετά δεν πάρα πολύ.
Αν είναι πάρα πολύ, θα κάνει τα πόδια πιο ολισθηρά και να κινηθούν ο ένας εναντίον του άλλου. Ο πετρελαϊκός πολτός χρησιμοποιείται συχνά από ορισμένους δρομείς για να κρατήσει τα πόδια τους σε λειτουργία
4. Κάντε τα πόδια σας πάντα καθαρά και στεγνά
Πρέπει να πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι, στη συνέχεια να στεγνώσετε τα πόδια σας και να χρησιμοποιήσετε σκόνη εάν είναι απαραίτητο προτού να φορέσετε παπούτσια. Σκόνη ή ακόμη και με αλεύρι καλαμποκιού που χρησιμοποιείτε κανονικά στην κουζίνα μπορεί να κρατήσει τα πόδια σας πιο ξηρά ενώ χρησιμοποιείτε παπούτσια.
