Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πως να ξεφορτωθείτε τα λιπώματα με φυσικό τρόπο!
- Τι προκαλεί το σώμα να συνεχίσει να εξασθενεί;
- Ο τρόπος ζωής
- Κατάθλιψη
- Άπνοια ύπνου
- Αναιμία
- Υποθυρεοειδισμός
- Καρδιακές παθήσεις
- Εμμηνόπαυση
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πως να ξεφορτωθείτε τα λιπώματα με φυσικό τρόπο!
Το σώμα συνεχίζει να αισθάνεται αδύναμο και αισθάνεται πολύ κουρασμένο ακόμα κι αν είναι αρκετός ύπνος; Ή, αισθανθήκατε ποτέ κουρασμένοι όταν δεν έχετε κάνει μια βαριά δραστηριότητα; Αν ναι, πρέπει να γνωρίζετε αυτήν την προϋπόθεση. Η έλλειψη παραπόνων του σώματος και η συνεχής κόπωση, ακόμα κι αν έχετε αρκετή ανάπαυση, μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το σώμα σας.
Τι προκαλεί το σώμα να συνεχίσει να εξασθενεί;
Σε γενικές γραμμές, η κόπωση είναι αίσθημα κόπωσης ή έλλειψης ενέργειας. Η κόπωση μπορεί να εμφανιστεί ως απάντηση στην πυκνή δραστηριότητα, τις κακές διατροφικές συνήθειες, το συναισθηματικό στρες, την πλήξη και την έλλειψη ύπνου. Συνήθως, η κόπωση μπορεί να εξαφανιστεί αφού κοιμηθείτε ή να ξεκουραστείτε αρκετά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί να μην βελτιωθεί ακόμη και αν έχετε αρκετό ύπνο, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα ή είστε μακριά από το άγχος.
Εάν η καταγγελία ενός ασθενούς σώματος δεν θεραπεύει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι η ακριβής αιτία. Η κόπωση που δεν πάει μακριά μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να είναι η αιτία της κόπωσης και ένα αδύναμο σώμα που δεν εξαφανίζεται.
Ο τρόπος ζωής
Μαζί με τη φασαρία της ζωής, φυσικά οι απαιτήσεις της ζωής θα συσσωρεύονται όλο και περισσότερο. Η συμπαγής απασχολησιμότητα μπορεί να σας κάνει δύσκολη την εξισορρόπηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, έτσι ώστε να οδηγεί σε κόπωση ή αδυναμία που εμφανίζεται συνεχώς. Μερικοί κακοί τρόποι ζωής που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε κουρασμένοι είναι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η έλλειψη ύπνου, η υπερβολική εργασία / προθεσμίες, η εργασία με βάρδιες κ.λπ. Η χρήση παράνομων ναρκωτικών και κατανάλωσης οινοπνεύματος είναι επίσης μια αιτία κόπωσης, επειδή αυτές οι ουσίες μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα και να διαταράξουν τα πρότυπα ύπνου σας. Η ποσότητα και η ποιότητα του διαταραγμένου ύπνου συμβάλλει στην εμφάνιση κόπωσης.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι η πιο κοινή διαταραχή της ψυχικής υγείας. Αυτό χαρακτηρίζεται από συνεχή συναισθήματα ή δυστυχία που έχει επίσης αντίκτυπο στη σωματική υγεία. Η κατάθλιψη μπορεί να μειώσει την ενέργειά σας και να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται όταν αισθάνεστε την κατάθλιψη είναι κόπωση, αϋπνία, μειωμένη όρεξη και δυσκολία συγκέντρωσης.
Άπνοια ύπνου
Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή του ύπνου που κάνει την αναπνοή σας συχνά να σταματάει κατά τη διάρκεια του ύπνου, γνωστή και ως ροχαλητό. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα - ειδικά ο εγκέφαλος - δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ποιότητα ύπνου και σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη μέρα.
Αναιμία
Η αναιμία είναι μια μείωση στον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων ή η περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη στο αίμα. Έτσι, τα άτομα με αναιμία δεν είναι σε θέση να κάνουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα τους. Ορισμένα συμπτώματα που συχνά εμφανίζονται από τους πάσχοντες από αναιμία είναι 3L - αδύναμη, κουρασμένη, λήθαργος - και εύκολα ζάλη.
Υποθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενδοκρινείς αδένες στο ανθρώπινο σώμα. Αυτός ο αδένας χρησιμεύει για να ρυθμίζει την ταχύτητα του σώματος της καύσης ενέργειας, την παραγωγή πρωτεϊνών και τη ρύθμιση της ευαισθησίας του σώματος σε άλλες ορμόνες. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας είναι λιγότερο ενεργός και δεν απελευθερώνει αρκετές ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματος. Εάν κάποιος έχει υποθυρεοειδισμό, ο θυρεοειδής αδένας του δεν παράγει επαρκή επίπεδα σημαντικών ορμονών. Ως αποτέλεσμα, το άτομο θα αντιμετωπίσει συνεχή κόπωση, ακόμη και αν έχει αρκετό ύπνο. Άλλα κοινά συμπτώματα αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση, το βάρος και το αίσθημα κρύου όλη την ώρα.
Καρδιακές παθήσεις
Ένα κοινό σύμπτωμα της καρδιακής ανεπάρκειας είναι η αδύναμη αίσθηση του σώματος και η υπερβολική κόπωση. Στην πραγματικότητα, εάν παρουσιάσετε καρδιοπάθεια, η κούραση θα επιδεινωθεί μετά την άσκηση. Άλλα συμπτώματα καρδιακής νόσου είναι οίδημα στα χέρια / πόδια και δύσπνοια.
Εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος όπου ο εμμηνορρυσιακός κύκλος μιας γυναίκας θα σταματήσει μόνιμα, πράγμα που σημαίνει επίσης το τέλος της περιόδου της ενεργού αναπαραγωγής. Η εμμηνόπαυση κάνει την εμπειρία του σώματος μια γυναίκα να αλλάζει στις ενδοκρινικές ορμόνες. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες που θα βιώνουν την εμμηνόπαυση μπορούν να αντιμετωπίσουν δυσκολίες ύπνου που επηρεάζουν την κόπωση την επόμενη μέρα.
