Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Writing 2D Games in C using SDL by Thomas Lively
- Κάποιες επιδράσεις του καπνίσματος στη μυϊκή εργασία
- 1. Αυξήστε τον κίνδυνο τραυματισμού των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης
- 2. Μείωση της δυνατότητας κίνησης
- 3. Αναστολή της ανάπτυξης των μυϊκών κυττάρων
Ιατρικό βίντεο: Writing 2D Games in C using SDL by Thomas Lively
Ως μία από τις συμπεριφορές κινδύνου, το κάπνισμα αποτελεί την πρώτη αιτία για διάφορες χρόνιες παθήσεις. Η μείωση της ποιότητας της υγείας λόγω του καπνίσματος οφείλεται στην έκθεση σε δηλητήρια που εισέρχονται στο αναπνευστικό σύστημα και στη ροή του αίματος που γενικά διαταράσσει το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Όχι μόνο αυτό, οι επιπτώσεις του καπνίσματος βιώνουν επίσης τα περισσότερα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών κυττάρων. Η βλάβη των μυών από το κάπνισμα μπορεί να μην προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά μπορεί να μειώσει την ποιότητα της συνολικής σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου.
Κάποιες επιδράσεις του καπνίσματος στη μυϊκή εργασία
1. Αυξήστε τον κίνδυνο τραυματισμού των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης
Οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να βιώσουν διαστρέμματα ή μυϊκούς τραυματισμούς. Οι μύες σε έναν καπνιστή είναι επίσης πιο εύκολα κουρασμένοι, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμού με επαναλαμβανόμενες κινήσεις (υπερβολική βλάβη), πέφτει ή χάνει την αντοχή λόγω μη ισχυρής υποστήριξης ιστού ή τένοντα, πόνο στην πλάτη και πόνο, τραυματισμό στον ώμο (θυλακίτιδα) και τυχαίους τραυματισμούς κατά την άσκηση, όπως εξάρθρωση.
2. Μείωση της δυνατότητας κίνησης
Η υγεία των αιμοφόρων αγγείων είναι ζωτικής σημασίας για να μπορούν τα άτομα να μετακινούνται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ωστόσο, τα αιμοφόρα αγγεία τείνουν να βλάπτουν τους καπνιστές ως αποτέλεσμα της μείωσης της ικανότητας σωματικής άσκησης.
Βασικά, οι μύες χρειάζονται επαρκή πρόσληψη οξυγόνου για να λειτουργούν άριστα κατά τη διάρκεια άσκησης ή σωματικής άσκησης. Με το κάπνισμα, οι μύες θα αντιμετωπίσουν την έλλειψη πρόσληψης οξυγόνου που απαιτείται με διάφορους τρόπους, όπως:
- Οι καπνιστές έχουν μειώσει την ικανότητα του πνεύμονα κατά τουλάχιστον 10% σε σύγκριση με τις κανονικές συνθήκες. Ως αποτέλεσμα, το οξυγόνο αναρροφάται και διανέμεται στην κυκλοφορία του αίματος και στους μυς, ώστε να είναι λιγότερο.
- Έκθεση σε μονοξείδιο του άνθρακα μεταφορά οξυγόνου σε λιγότερα μυϊκά κύτταρα.
- Οι τοξίνες από τα τσιγάρα βλάπτουν επίσης τον φορέα οξυγόνου, δηλαδή τα ερυθρά αιμοσφαίρια, έτσι ώστε να παρεμποδίζεται η διαδικασία αναγέννησης των μυών που έχει υποστεί βλάβη κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.
- Η μείωση των επιπέδων οξυγόνου έχει επίσης αντίκτυπο στη διαδικασία παροχής ενέργειας, έτσι ώστε στους καπνιστές η ικανότητα για αντοχή στη σωματική δραστηριότητα τείνει επίσης να μειώνεται.
3. Αναστολή της ανάπτυξης των μυϊκών κυττάρων
Το κάπνισμα έχει επίσης την ευκαιρία να εμποδίσει την ανάπτυξη των μυών που σχηματίζονται από τη σωματική άσκηση, επειδή βασικά μια αύξηση στη μυϊκή μάζα απαιτεί βέλτιστη αναγέννηση νέων μυϊκών κυττάρων.Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η μυϊκή βλάβη από το κάπνισμα προκαλείται από τη διάσπαση του μεταβολισμού των μυών, την αυξημένη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες που συμβαίνει και την υπερ-ενεργοποίηση των γονιδίων που προκαλούν μυϊκή ατροφία.
