Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Gary Yourofsky - A Life-Changing Speech, New York 2014
- Ένας οδηγός υγιεινής διατροφής για τους ασθενείς με ΟΑΒ
- 1. Αναπτύξτε λαχανικά και φρούτα
- 2. Επιλέξτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- 3. Καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- 4. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα
- 5. Περιορίστε τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη
- 6. Αποφύγετε τα τρόφιμα με καφεΐνη και τα αλκοολούχα ποτά
- 7. Πίνετε άφθονο νερό
Ιατρικό βίντεο: Gary Yourofsky - A Life-Changing Speech, New York 2014
Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη ή η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη (OAB) είναι μια κατάσταση που προκαλεί την εμφάνιση ενός ατόμου. Αυτή η διαταραχή της ουροδόχου κύστης χαρακτηρίζεται από την αίσθηση της επιθυμίας να ουρήσει, η οποία εμφανίζεται ξαφνικά και είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Εκτός από τη φροντίδα του γιατρού, η επιλογή των τροφίμων ή ποτών πρέπει επίσης να είναι πιο υγιεινή. Ελέγξτε τον οδηγό υγιεινής διατροφής για τους ακόλουθους ασθενείς με ΟΑΒ.
Ένας οδηγός υγιεινής διατροφής για τους ασθενείς με ΟΑΒ
Μια υπερδραστήρια κύστη συμβαίνει επειδή οι μύες της ουροδόχου κύστης συσσωρεύονται ξαφνικά. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να συμβεί λόγω άλλων ιατρικών καταστάσεων, όπως φλεγμονή ή νευρικές διαταραχές γύρω από την ουροδόχο κύστη.
Οι ασθενείς με ΟΑΒ μπορούν να μειώσουν την ταλαιπωρία των συμπτωμάτων λαμβάνοντας φάρμακα και εφαρμόζοντας μια υγιή ζωή. Ένας από αυτούς είναι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Ο λόγος είναι ότι οι κακές επιλογές φαγητού μπορούν να αυξήσουν το στρες και να αυξήσουν τον ερεθισμό της ουροδόχου κύστης και των γύρω μυών.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ορισμένα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη από τους ασθενείς ώστε να μην πεθαίνουν συνεχώς, περιλαμβάνουν:
1. Αναπτύξτε λαχανικά και φρούτα
Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μια ποικιλία σημαντικών θρεπτικών ουσιών που διατηρούν την απόδοση των οργάνων στο σώμα κανονικά, συμπεριλαμβανομένης της ουροδόχου κύστης. Σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν, εκτός από εκείνα που τείνουν να είναι όξινα, όπως λεμόνια, πορτοκάλια, φράουλες ή ντομάτες.
Υγιείς επιλογές φρούτων για τους ασθενείς με ΟΑΒ είναι οι μπανάνες, τα μήλα, τα σταφύλια, οι καρύδες, τα πεπόνια, τα καρπούζια και άλλα γλυκά φρούτα. Για τα λαχανικά, οι ασθενείς μπορούν να επιλέξουν το μπρόκολο, το αγγούρι, το λάχανο, το λάχανο, τα καρότα, το σέλινο, το σπανάκι, τα πράσινα μουστάρδα, τα μαρούλια και άλλα πράσινα λαχανικά.
2. Επιλέξτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Τα ινίδια χρειάζονται από το σώμα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Για τους ασθενείς με ΟΑΒ, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Γιατί; Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξήσει την πίεση στην ουροδόχο κύστη έτσι ώστε τα συμπτώματα του OAB να γίνουν πιο σοβαρά.
Εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, οι ασθενείς μπορούν να πάρουν επιπλέον ίνες από διάφορα προϊόντα σιταριού, φασόλια ή βρώμη.
3. Καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης είναι στα αυγά, τα ψάρια, το άπαχο κρέας κοτόπουλου, το tofu και το tempeh. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε αυτά τα τρόφιμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ερεθισμού της ουροδόχου κύστης.
Όσον αφορά το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, θα εξεταστεί περαιτέρω. Ίσως χρειαστεί να σιγουρευτείτε ποια είναι τα αποτελέσματα μετά την κατανάλωση του γάλακτος. Ειδικά στους ασθενείς με ΟΑΒ λόγω ενδιάμεσων κύστεων (χρόνια φλεγμονή του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης).
4. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα
Πικάντικο φαγητό είναι πραγματικά ορεκτικό. Ωστόσο, τα πικάντικα τρόφιμα θα πρέπει να περιορίζονται για να αποφευχθεί η επιδείνωση των συμπτωμάτων του πεθαίνουν από κατούρημα. Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να σας προκαλέσουν καούρα και να απολέσουν αρκετές φορές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει την πίεση των μυών της ουροδόχου κύστης.
5. Περιορίστε τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη
Οι ασθενείς με ΟΑΒ που οφείλονται σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος πρέπει να περιορίζουν τα τρόφιμα ή τα ποτά που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Για παράδειγμα, ντόνατς, γλυκά, αναψυκτικά και αναψυκτικά.
Τα τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης μπορούν να τονώσουν την ανάπτυξη των βακτηρίων για να γίνουν πιο δραστήριοι. Ως αποτέλεσμα, η λοίμωξη επιδεινώνεται και τα συμπτώματα επιδεινώνονται.
6. Αποφύγετε τα τρόφιμα με καφεΐνη και τα αλκοολούχα ποτά
Το τσάι, ο καφές και η σοκολάτα περιέχουν καφεΐνη. Ενώ το αλκοόλ είναι διουρητικό. Η καφεΐνη και τα διουρητικά διεγείρουν τους μυς της ουροδόχου κύστης να συστέλλουν και να κάνουν τον ασθενή να θέλει να καίει συνεχώς.
Φυσικά, οι ασθενείς θα είναι όλο και περισσότερο συγκλονισμένοι να μην πηγαίνουν πέρα δώθε στο μπάνιο; Έτσι, θα πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη και είναι διουρητικά.
7. Πίνετε άφθονο νερό
Τα συμπτώματα του πεθαμένου κατούρης συνεχίζουν να μειώνουν σίγουρα την πρόσληψη υγρών στο σώμα. Είναι ένα μεγάλο λάθος αν σκέφτεστε να πίνετε λίγο, ώστε να μην συνεχίσετε την ούρηση. Το πόσιμο αρκετό νερό σας εμποδίζει από την αφυδάτωση και φυσικά το σώμα σας.
