Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης Β12 στον οργανισμό: Ποιοι «κινδυνεύουν» περισσότερο
- Ποιος κινδυνεύει από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
- Σημεία και συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12 στο σώμα
- 1. Απαλό δέρμα
- 2. Κουρασμένος και κουρασμένος
- 3. Το σώμα είναι σαν ένα ραβδί βελόνας
- 4. Η ισορροπία μειώνεται
- 5. Γλωσίτιδα και κακώσεις πληγές
- 6. Δύσπνοια και ζάλη
- 7. Θολή όραση
- 8. Διάθεση ασταθής
- 9. Θερμό σώμα
Ιατρικό βίντεο: Τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης Β12 στον οργανισμό: Ποιοι «κινδυνεύουν» περισσότερο
Η βιταμίνη Β12, γνωστή ως κοβαλαμίνη, είναι μια βιταμίνη που είναι πολύ σημαντική για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί φυσικά σε κρέας, ψάρι, πουλερικά, αυγά και γάλα. Δυστυχώς, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι στην πραγματικότητα συχνή, ειδικά στους ηλικιωμένους. Έτσι, ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12; Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση.
Ποιος κινδυνεύει από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους). Αυτό συμβαίνει επειδή η ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα είναι πιο αργή με την ηλικία. Επιπλέον, ο κίνδυνος ανεπάρκειας του B12 μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί από άτομα με τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Υπήρξε χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί μέρος του απορροφητικού εντέρου Β12
- Σοβαρή αναιμία που καθιστά δύσκολο για το σώμα να απορροφά τη βιταμίνη Β12
- Οι διαβητικοί που λαμβάνουν φάρμακα μετφορμίνης
- Περάστε μια αυστηρή δίαιτα
- Πάρτε τα αντιόξινα φάρμακα (οξύ του στομάχου) μακροπρόθεσμα
- Επηρεάζονται από ασθένειες που επηρεάζουν την εντερική απορρόφηση όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη και βακτηριακές ή παρασιτικές λοιμώξεις
- Ανωμαλίες του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως η ασθένεια Graves ή ο λύκος
Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί καταναλώνοντας πηγές τροφής βιταμίνης Β12 ή με πρόσθετα συμπληρώματα. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε τις καλύτερες συμβουλές ανάλογα με την κατάστασή σας.
Σημεία και συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12 στο σώμα
Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης Β12 συνήθως δεν είναι άμεσα εμφανή και χρειάζονται χρόνια για να εμφανιστούν. Τα σημεία και τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε όταν το σώμα είναι ανεπαρκές στη βιταμίνη Β12 είναι τα εξής:
1. Απαλό δέρμα
Τα άτομα που παρουσιάζουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συχνά φαίνονται απαλά στο δέρμα και στα μάτια. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη βιταμίνης Β12 που έχει επίδραση στη μείωση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα
Επειδή το σώμα είναι ανεπαρκές στη βιταμίνη Β12, η παραγωγή ϋΝΑ εμποδίζεται έτσι ώστε τα κύτταρα του σώματος να μην σχηματίζονται ή να διαχωρίζονται εντελώς, οδηγώντας σε μεγαλοβλαστική αναιμία, που είναι όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια που παράγονται από τον μυελό των οστών σας τείνουν να είναι μεγάλα και εύθραυστα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα κύτταρα του αίματος να μην μπορούν να βγουν από το νωτιαίο μυελό και να μην μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Για το λόγο αυτό, το σώμα δεν έχει ερυθρά αιμοσφαίρια και κάνει το δέρμα να φαίνεται χλωμό.
2. Κουρασμένος και κουρασμένος
Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12 είναι ότι το σώμα κουράζεται ακόμα κι αν έχετε κοιμηθεί αρκετά όλη τη νύχτα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα δεν έχει αρκετές πρώτες ύλες για να κάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, το οξυγόνο δεν μπορεί να κυκλοφορήσει σε όλο το σώμα στο μέγιστο και κάνει το σώμα σας να αισθάνεται κουρασμένο.
3. Το σώμα είναι σαν ένα ραβδί βελόνας
Μία από τις πιο σοβαρές παρενέργειες της έλλειψης βιταμίνης Β12 μακροπρόθεσμα είναι η νευρική βλάβη. Αυτό συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου, επειδή η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του μεταβολισμού του σώματος με την παραγωγή λίπους μυελίνης. Είναι αυτή η μυελίνη που περιβάλλει και προστατεύει τα νεύρα.
Χωρίς βιταμίνη Β12, η μυελίνη παράγεται διαφορετικά και το νευρικό σας σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Συχνά συμπτώματα είναι οι παραισθησίες ή οι αισθήσεις τρυπήματος με βελόνες, ειδικά στα χέρια και τα πόδια.
4. Η ισορροπία μειώνεται
Αυτά τα συμπτώματα εξακολουθούν να σχετίζονται με προηγούμενα συμπτώματα. Εάν η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, η βλάβη στο νευρικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει παρεμβολές όταν περπατάτε και μετακινείτε.
Όταν το νευρικό σύστημα αρχίζει να ενοχλείται, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία και το συντονισμό των άκρων έτσι ώστε να μπορεί να σας καταστήσει ευκολότερη. Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται συχνότερα σε ηλικιωμένους ανθρώπους που είναι ευάλωτοι στην ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Αλλά μην κάνετε κανένα λάθος, αυτό μπορεί να συμβεί και σε νέους που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 που είναι σοβαρή και δεν αντιμετωπίζεται.
5. Γλωσίτιδα και κακώσεις πληγές
Μία μελέτη έδειξε ότι η πρησμένη και φλεγμονή της γλώσσας με μεγάλες βλάβες επάνω της θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται γλωσσίτιδα. Εάν βιώσετε γλωσσίτιδα, η γλώσσα σας αλλάζει χρώμα και σχήμα έτσι ώστε να αισθάνεται οδυνηρή, κόκκινη και πρησμένη. Αυτή η κατάσταση μπορεί ακόμη και να σας δυσκολευτεί να φάτε και να μιλήσετε.
Επιπλέον, ορισμένα άτομα με ανεπάρκεια Β12 μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα άλλων ασθενειών στο στόμα, όπως πληγές από καρκίνο, αίσθημα τσιμπήματος βελόνας στη γλώσσα ή κάψιμο και φαγούρα στο στόμα.
6. Δύσπνοια και ζάλη
Τα συμπτώματα της αναιμίας που προκαλείται από την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσουν κάποια άτομα να αισθάνονται δύσπνοια και ζάλη. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να φέρει αρκετό οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να προκληθούν από πολλές άλλες αιτίες. Για να εξασφαλίσετε ότι θα συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για πιο ακριβή διάγνωση.
7. Θολή όραση
Ένα άλλο σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 είναι η θολή όραση. Αυτό συμβαίνει λόγω βλάβης στο οπτικό νευρικό σύστημα λόγω έλλειψης πρόσληψης βιταμίνης Β12. Αυτή η κατάσταση είναι σπάνια, αλλά πρέπει να προσέξουμε για συμπτώματα και συμπτώματα.
8. Διάθεση ασταθής
Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 μπορούν να συσχετιστούν με διαταραχές της διάθεσης (διάθεση) και στον εγκέφαλο, για παράδειγμα κατάθλιψη και άνοια. Η θεωρία δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης λόγω της χαμηλής βιταμίνης Β12 μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στον εγκεφαλικό ιστό και να παρεμποδίσουν τα σήματα από και προς τον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, οι πάσχοντες βιώνουν αλλαγές διάθεση ασταθής.
Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με τη λήψη συμπληρωμάτων για να βελτιωθεί διάθεση Εσείς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να αντικαταστήσει τον θεραπευτικό ρόλο ενός γιατρού που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός στη θεραπεία της κατάθλιψης ή της άνοιας.
9. Θερμό σώμα
Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος λόγω έλλειψης βιταμίνης Β12 είναι πολύ σπάνια. Η διαδικασία δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί έχουν αναφέρει μείωση στις περιπτώσεις πυρετού μετά την χορήγηση φαρμάκων με χαμηλές δόσεις βιταμίνης Β12.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υψηλή θερμοκρασία του σώματος προκαλείται συχνότερα από ορισμένες ασθένειες παρά από την έλλειψη βιταμίνης Β12. Επομένως, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για πιο ακριβή διάγνωση.
